刘翔与孙海平的故事 孙海平讲刘翔与相扑的故事 飞人练出心理默念真功夫

2017-07-25
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文章简介：刘翔在教练孙海平的帮助下进行拉伸训练. 严子健 摄刘翔是跨栏运动员,相扑是日本国粹,两者本来风马牛不相及.然而昨天孙海平教练跟记者讲了个故事,竟把相扑与跨栏联系

刘翔在教练孙海平的帮助下进行拉伸训练。 严子健 摄

刘翔是跨栏运动员,相扑是日本国粹,两者本来风马牛不相及。然而昨天孙海平教练跟记者讲了个故事,竟把相扑与跨栏联系了起来。

刘翔昨天下午在莘庄训练基地室外田径场有一次重要训练。跨10个栏,但栏间距离极短,短到什么程度,刘翔师徒是保密的。用孙海平的话来说属“超短距离”,记者估计还不到8米,因为从现场观察看,刘翔在栏间跑起来是小步跑的。而正常的男子110米栏栏间距为9.14米。以记者的理解,这是练刘翔的步点的快速节奏,结合过栏时的跨栏技术,这是提高跨栏成绩的关键步骤之一。

一个半小时准备活动之后,刘翔开始尝试跨栏,但没有脱长裤,强度一次比一次大。不过,刘翔的最后一次跨栏用了全力,而且在他每次跨栏时,孙海平总要吼一声“压住”。

训练结束后,记者向孙指导请教了两个问题,首先当然是成绩,孙海平说保密。接下来是,为什么每次跨栏中间刘翔坐在海绵垫子上休息了好一段时间后,站起来根本不做任何准备动作,拔腿就全力跨栏,难道不怕受伤?孙海平回答:“别看他坐在那里,实际上脑子里已经在动员身体的神经肌肉。我讲个故事吧。”

孙海平说有一次他带刘翔到日本比赛,在宾馆里看到电视在转播相扑比赛。那些相扑选手上场前又打脸又拍大腿,目的是“把自己打打醒”。孙海平认为这样强行提升自己的兴奋度其实还远远不够,这只是表面上刺激了自己,而在赛前真正有效提升兴奋度的手段,应该还要增加一种“心理默念”。

于是他开始指导刘翔在每次跨栏起跑前,都在脑子里用意念来动员自己的神经肌肉。日积月累,刘翔练出了真功夫———上跑道不受任何外界影响,很快就能有效地动员起全身的兴奋度。