林静年龄 65岁台湾整形教母林静芸 1年只用洗面乳洗1次脸
近年洗脸机很夯,不少人认为,洗脸机能洗掉粉刺和深层脏污;但你可能不知道,台湾整形教母林静芸,1年只用洗面乳洗1次脸,她认为:“上了年纪洗脸洗过头,反而会把油脂洗掉,脸部皮肤只好长黑斑,对抗紫外线。”
65岁的林静芸在诊间常被问到的问题是:“如何才能让自己更美?”她总是回答:“要拥有好肌肤很简单,不一定要花大钱买保养品。”她从不用昂贵保养品,除非是免费的,若超过1,000台币(约200人民币)绝不买。
很多人听了觉得不可思议,认为她应该有私藏保养秘方。有外科性格的林静芸,讲话相当直接,她说,美,不是花大钱买昂贵保养品往脸上搽,必须靠运动、天天喝8大杯水及充足睡眠,才能恢復光泽及弹性,单靠保养品是没有效的。
林静芸小档案
年龄:65岁
家庭状况:父亲为林秋江、丈夫为林芳郁
现任:联合整形外科诊所院长
经历:台大整形外科主治医师、马偕医院整形外科主治医师、美国纽约大学医学院整形外科医师。台湾首位女性整形外科医师,被誉为“台湾整形之母”。
1瓶保养品从脸搽到脚
为何1年用1次?她回答:“因为从小妈妈就告诉她,洗脸要洗干净,恪遵母训,每年过年林静芸都会形式上洗一下脸,让自己安心一下。”虽然不建议民众过度洗脸,但她认为,年轻人油脂分泌旺盛,还是要用洗面乳洗脸,但不需要用到洗脸机。
只卸妆、用清水洗脸外,林静芸的保养更是简单,1瓶保养品从脸搽到脚,她的化妆台上只有1、2罐保养品。她表示,脸和身体的皮肤一样,所以保养品不用分脸部或身体保养品,只要搽了能保溼就可以。
林静芸强调,不少女性花很多钱在脸部保养品,但保养品的价钱中有9成是用在广告营销,5%用在人事等必要费用,只有5%是保养品的成本。事实上,很多女性因为搽保养品,皮肤愈搽愈糟。
许多女性以为,要消除脸上细纹,必须使用昂贵的保养品。但林静芸认为,要抚平岁月在脸上留下的痕迹,不能单靠保养品,运动、充足的睡眠、愉悦的性生活及适时补充水分,才是维持美丽的不二法门。
不熬夜 勤运动自然美丽
林静芸表示,细纹的产生是因为性荷尔蒙分泌失调,最明显的例子是月经不顺。据统计,10个女强人中至少有8个人有月事不顺的苦恼,不是量少就是天数短,或滴滴答答。别以为月事不顺没什么大不了,可是会影响到肌肤的健康及美丽。
“要维持最佳的外表,其实只要听小学老师说的话就可以做到,根本不需要整形手术。”林静芸说,许多人以为整形可以让自己更美好,却没有人告诉民众,让自己更美好的方法。
以最多人烦恼的小腹问题而言,只要早睡不熬夜就不会有小腹,根本不需要抽脂手术。因为熬夜会促进压力贺尔蒙分泌,让脂肪堆积在小腹上。65岁的林静芸到现在都没有小腹。她认为,美丽不能只靠“外力”,生活作息正常、认真过生活,才能让自己外表、体态一直维持在最佳状态。
3个S的养生哲学
林静芸从30岁开始每天很认真地控制体重,每天早上量体重,每天必喝2000cc以上的水,三餐也正常饮食,尽量避免摄取高热量食物。生活中依照“3个S”——simple(简单)、slow(慢步调)、sharing(分享与尽力助人)的原则过活。
饮食方面,林静芸崇尚简单,想吃什么就吃什么,偶尔会吃炸物、喝杯酒,但秉持一个原则,就是绝不浪费,但也绝不过量。学习也很重要,林静芸总是不断充实自己,让自己一直保持在最佳状态。
