雷国民的过人之处 奥运冠军的过人之处在哪里
参美国趣味科学网站30日发表题为《奥运选手的炼成需要哪些条件?》的文章,作者为纳塔莉·沃尔乔弗。文章称,再高的厨艺也无法将腐烂的材料做成美食,同样,世界级的训练手段也不能把谁都变成奥运冠军。一流的运动员是多年刻苦训练的结果,但对许多人来说,他们天生就有一些过人之处。
天赋异禀的肌肉
跑步、游泳、举重和其它"非技巧性运动"的能力归结到底都仰仗于体力、力气、速度或耐力等等,而不是训练。南加州大学运动机能学家鲍勃·吉兰多拉说,这些运动能力"根本上都是由基因决定的,你无法通过训练来增加肌肉纤维的数量或类型。"
大多数人的快速和慢速抽动肌肉纤维的数量是差不多的,前一种肌肉纤维能释放爆发力,后一种则能释放耐力--基因测试显示,一流马拉松运动员的肌肉纤维有80%到90%都属于后一种。如果你没有这样的特点,你永远也跑不了2小时15分钟的马拉松。而短跑运动员的快速抽动肌肉纤维也比普通人多得多--"这不是训练能得来的,"吉兰多拉说。
除了肌肉的类型,还有数量。两个人即使进行完全一样的训练,他们获得力量的速度也可能相差很远。吉兰多拉说,"在几周时间里,一个人能提起的重量可能就能翻倍。这种人有着更多能对训练刺激作出反应的肌肉纤维。"
苦练才能出成绩
对于帆船、体操和足球等运动来说,天生的身体条件固然重要,但最终,苦练才能出成绩。
一流运动员的大脑会忽视肌肉传递的痛苦信号,这样他们就能克服伤痛,并且对运动肌肉中所积累的乳酸的容忍度会增大。(乳酸是在艰苦锻炼时由于葡萄糖损耗而产生的肌肉燃料,它的积累会让人产生急需休息的感觉。)
最近的研究显示,一流运动员的大脑中一个叫脑岛皮层的区域活动更为强烈,这一区域与个人的感知、自我意识、运动神经控制、情感和自我调节都有关。通过预感身体的需求,运动员的脑岛能够提前激发出身体反应,这样就能防止落后。
现在还不清楚脑岛皮层的活动是能从训练中得到加强,还是某些人的这一区域天生就更为活跃。"这是个有趣的问题。"得克萨斯大学西南医疗中心的教授乔恩·威廉森说。不管怎么说,活跃的脑岛可能就是通向奥运会的最终入场券。
