北京舞蹈学院 中国舞考级教材1-13级

2017-06-02
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文章简介：三拍舞步 地面练习摊推手 坐盘位 波浪1 勾蹦脚正步位盘腿 环动压腿 前.旁大踢腿 后弯腰后踢腿 前后滚翻 扶把练习蹲 擦弯腰 小跳1 中间

三拍舞步 地面练习摊推手 坐盘位 波浪1 勾蹦脚正步位盘腿 环动压腿 前、旁大踢腿 后弯腰后踢腿 前后滚翻 扶把练习蹲 擦弯腰 小跳1 中间练习女双手位 男双手位 波浪2 双脚转 小跳 重拍练习 藏族舞蒙古族舞 结束动作 考试。

二拍舞步 三拍舞步提、沉、含、仰 横移、转腰 勾蹦脚 弹、撩腿 压腿 大环动 前旁大踢腿 后弯腰后踢腿 蹲 擦地小抬、小踢腿 弯腰(一)端、掖、吸腿 踮脚 晃手 弯腰(二) 双脚转 小跳(一) 小跳(二) 重拍练习 云南花灯 藏族舞结束动作。

圆场 四拍舞步 提、沉、转腰 含展横移 踢、撩腿大环动 压、搬腿 大踢腿 擦地 蹲 小踢、弹腿 端、掖腿蹲 吸伸腿 大踢腿 盘手 弯腰 平转 小跳(一) 小跳(二) 速度反应曲(一) 曲(二) 蒙古族舞 维吾尔族舞 傣族舞 结束动作。

前言 舞步 圆场三拍舞步 地面练习 含仰旁提 综合组合一 综合组合二 扶把练习 擦地 蹲 弯腰 小踢 弹腿 舞姿一 压腿 大踢腿 中间练习 舞姿二弯腰平转 摇臂 双脚小跳 舞姿小跳 小、中跳 速度反应 维吾尔族舞 朝鲜族舞东北秧歌 结束动作。

前言 舞步 圆场 花帮步 四拍舞步 地面练习 冲靠平移综合组合一 综合组合二 扶把练习 蹲 弯腰 擦地 小踢腿 舞姿一 压扳踢腿 中间练习 大踢腿 舞姿二 弯腰 平转 穿手 双脚小跳舞姿小跳 中跳 混合节拍反应 蒙古族舞 朝鲜族舞 云南花灯 结束动作。

前言 舞步 女圆场花帮步 地面练习 女提沉冲靠含仰移 男提沉冲靠含仰 含仰转腰 勾绷脚 环动 弯腰 压扳腿 中间练习 眼睛练习 手位亮相 蹲 大踢腿大弹踢腿 舞姿 双脚小跳 双脚转 舞姿小跳 男双幌手 女双幌手 民族民间舞 傣族舞慢板 傣族舞快板 男东北秧歌 女东北秧歌 彝族舞结束动作。

前言 舞步 女圆场花帮步 女慢步 地面练习 冲靠平圆 旁提 立圆压腿 弯腰 小踢 弹腿 大踢腿一 大踢腿二 环动 中间练习 蹲 舞姿 快舞姿平转 翻身 风火轮 双脚小跳 舞姿小跳 双脚中跳 舞姿中跳 民族民间舞 云南花灯 蒙古族舞 藏族舞 苗族舞结束动作。

前言 地面训练 软开训练 中间练习 大踢腿 控制转组合 翻身组合跳组合一 跳组合二 维吾尔族舞 朝鲜族舞 傣族舞 东北秧歌 结束。