欧阳靖长跑 跑进阳光的欧阳靖
早产儿,心脏有洞,右眼渐盲只看得到色块,而且要每天服用癫痫药。
在曼哈顿两年,住在乱区,曾经打开门就看着冻死的尸体。酗过酒、戒过毒、搞过乐队,因为和老师起争端而不能毕业。职业不定。模特,演员,摄影师,音乐人,跑步达人,自诩为跑步传教士……
她参与路跑,因为跑步走出重度抑郁,因为跑步而快乐,因为跑步获得力量。
谁都可以跑?
我可能是“最不会跑步”的跑步书作者。
我从小运动神经就差,打篮球投不进球、踢足球踢不到球……我曾经胖到70几公斤,也因为重度抑郁症、厌食症瘦到皮包骨。
我曾经对生命绝望,曾经自卑而懦弱,曾经看不到阳光。
但因为遭逢生命的重大转折、亲人的逝去,我决定要以“完成全程马拉松”作为“证明自己变坚强”的人生选项。
刚开始,我连一公里都跑不完;跑一跑就腰痛、跑一跑就累、跑一跑就喘。
现在,我不但完成了42.195公里全程马拉松,还爱上了长跑,甚至进而改变了人生态度。— 无论跑步与人生都没有所谓失败,只要你拒绝停下来。我还在学习中,但连我都可以跑了,你一定也可以!
这本书里有什么?
欧阳靖的跑步人生告白、针对女生的47个跑步疑难杂症大解析、13套暖身与收操动作教学、11句跑者励志名言、4季跑服跑鞋运动内衣大解析、33道适合跑者的幸福小料理食谱、50个让自己跑下去的好理由……等等,以及满满的正面能量。
访谈:
跑着跑着才找到自己的人生方向
记者:现在每天都跑吗?跑之前需要给自己一个启动的理由吗?
欧阳靖:我大约隔一天跑一次中长距离约10公里,中间会空一天让自己的身体恢复。因为跑步已经成为生活中的一部分,所以不需要任何理由就会去跑步。
记者:可以讲讲目前的生活状态吗?跑步和工作、生活以什么样的比重和节奏在分配和互动?有没有因为跑步牺牲掉一些东西?
欧阳靖:跑步没有让我牺牲掉任何东西,反而让我的生活更加丰富。目前以工作为重,其余时间都在休闲跟跑步。
记者:我在网上看到一些你以前的图片,色调黑暗,颓废,压抑,非常的非主流。但这本书里你的形象却是温暖而清新的。网友对你的评价从以前的“暗黑欧阳靖”变成了“跑出名堂的乐观主义者”。你说,跑步可以为人心带来无穷的力量。这种形象乃至人格的改变是因为跑步吗?参与路跑对你最大的改变是什么?
欧阳靖:跑步带给我最大的改变,无非是让我变得更坚强、更有勇气迎接不同的挑战。过去我会把自己的外形“武装”起来,以掩饰内心的懦弱,但现在却不需要了,因为内心就已经变得更坚强;这都是跑马拉松带给我的改变。
记者:你书里有一句话:与其等待寻找到下一个目标再起步,不如先毫无理由地跑着,人生自然就会找到方向。这个说法很颠覆人们的认知常识,我们一般都认为应该先树立目标,然后再朝目标跑步努力。你是因为什么契机接触到跑步的?又因为跑步意外收获了什么?
欧阳靖:我自己本身就是因为非常意外的状况才开始跑步,也因为跑着跑着才找到自己的人生方向。如果先给自己立定目标,才开始朝目标前进的话,万一有什么闪失、人生有什么突发变化,就很容易无所适从。但如果一直在跑着,我们自然可以从实践中找到方向。
我从小的运动神经就很差;打篮球投不进篮筐、打棒球打不到球、踢足球也踢不到球,“运动”对我来说是一件非常没有“成就感”的事,因此,我会翘体育课。老师常以“跑操场”作为惩罚我的方式,对我来说:跑步=处罚。而国中时胖到70公斤、高中时罹患重度忧郁症……无论如何,“马拉松”都与我的生命扯不上关系。
2011年10月,陪伴了我13年的爱猫“谭大宝”突然因病去世,它对我来说甚至是我妈之外最重要的家人,是我的精神支柱。但我翌日便必须前往日本担任模特儿工作。那位设计师是我长久以来的偶像,能担任偶像品牌的模特儿应该是极开心的一件事,但生命中突然少了一个亲人,心情终究很难平复下来。我带了一双跑鞋,打算在东京夜跑。
总之,“极快乐”与“极悲伤”两种情绪同时存在脑内,跑步的我,立下决心要完成全程马拉松,改变人生。果然从此之后改变了人生。
记者:很多人觉得跑步说到底是非常单调和枯燥的运动,很考验耐力。开跑并不难,难的是如何坚持下去。你认为跑步适合自己的个性吗?就你自己的体会,什么样个性的人最适合跑步呢?
欧阳靖:我觉得“笨”的人才适合长跑,像我自己就是一个死脑筋的人(笑),反正个性本来就不知变通,所以也不会想要放弃,立定了目标就一定会达成,无论有多无聊都没关系。反而个性变化大、容易喜新厌旧的人比较难完成马拉松。
记者:你去很多地方跑过步,也参加过很多马拉松。用“跑”的方式认识世界,有什么特别之处?有没有印象特别深刻的事情?各地跑友的理念有什么不同吗?
欧阳靖:以往我去一个地方,总是像个观光客一样,但现在却能用双脚认识世界。例如我过往去香港都是为了吃美食与购物,但现在我去参加香港马拉松,我更能体会当地的人文风情;除了吃东西、买东西之外,还能用跑步结交当地好友。
我第一次跑步是女生路跑,第一次跑半马是女子半马,第一次跑全马是女子马拉松。在名古屋跑女子马拉松时的感觉非常强烈,有一万多个女生在场上,她们在身上写着为何而跑,在旁围观的男生举着牌子写着“跑步的女生是最漂亮的”!
世界各地的跑友虽然语言不同、文化不同,各自开始跑步的原因跟目标也不同,但我们却都心灵相通,可能是因为我们都是喜欢跑步的人。
记者:你现在有多重身份:模特、作家、演员,还自诩为“跑步传教士”。你更倾向于哪一个?哪一个会成为你的终身职业?
欧阳靖:到世界末日之前,我都会持续文学创作跟跑步。但演员身份是我目前最大的挑战。
记者:现在,很多人缺少幸福感,焦虑、抑郁等负面情绪却成了日常生活的一部分。又有一些年轻人,耐压阈值很低,很容易陷入情绪低潮期。你会建议他们用跑步来改变吗?
欧阳靖:跑步确实改变了我,连像我这样一个曾经是重度抑郁症的患者,都能够变得如此阳光了,我相信跑步绝对能让人变坚强;希望大家都能试试看。
