李小龙“搓衣板”式肌肉 在健身冠军面前 谁更具“杀伤力”

2017-11-30
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文章简介：凭借一身棱角分明的“钢筋铁骨”肌肉,李小龙开创了“真功夫”的时代,很多人假想:如果李小龙与当今的健身冠军站在一起,论肌肉围度,论肌肉力量,李小龙与健身冠军比,谁

凭借一身棱角分明的“钢筋铁骨”肌肉，李小龙开创了“真功夫”的时代，很多人假想：如果李小龙与当今的健身冠军站在一起，论肌肉围度，论肌肉力量，李小龙与健身冠军比，谁更实用，更吸引你？

有书籍记载，李小龙之所以成功，其中重要原因之一，便是他那身不仅“漂亮”，同时还具备足够“杀伤力”的肌肉，以及他那双棱角如钢板的粗壮前臂，和“搓衣板”般清晰的腰腹肌。

我们从李小龙的影视作品就可以看出，李小龙的肌肉线条虽然看上去并不是十分完美，但在健身冠军面前还是可以比较的，毕竟，健身冠军的肌肉，有外表但并不中用，据悉，李小龙的身体脂肪含量仅有3%，这甚至超越了“飞人”乔丹5%的脂肪含量。

健身冠军的肌肉，在李小龙这样的搏击家面前，只会显得中看不中用，打不出应有的力量和速度，这是为何？全世界都为之啧啧称奇的李小龙肌肉，他是如何练就如此高超的武艺和强悍的体魄呢？

李小龙曾经说过，他的力量训练是以帮助其每一部分肌体都能“出功夫”为目标进行的，也就是说他练就的肌肉不光“漂亮”，还必须具备足够的“杀伤力”。

这种极快的速度以及爆发力，在平时健身房里的各种练习中是得不到的，更多的是持械或空手的各种协调练习，别看李小龙看上去精瘦精瘦的，但是只要他举臂抬腿，杀伤力就足以致命，比如李小龙的前臂肌力训练，训练方法就有负重卷腕，杠铃卷腕，哑铃卷腕，静力训练等等。

但也有人认为，从健身角度看，他的背部肌肉和前臂肌肉相对整体来说是失衡的，胸肌过于单薄，上胸基本看不到，维度和形态都不是很好，三角肌相对来说过弱，所以看起来有点溜肩，还有腿部，跟普通人基本没什么两样，总的来说，最大问题还是太瘦了。