张辛苑豆瓣 碧生源:张辛苑瘦身有术 豆瓣女神成功进军大银幕
作为中国文青的网络社交大本营,豆瓣对各种人事物评判的挑剔性可是出了名的。而武汉女生张辛苑却经受住各种挑剔的眼光,多年前即在豆瓣上成功走红,成为一代豆瓣女神。尽管一路上争议不断,但张辛苑这些年收获的远比承受的多。
本月, 由华语电影第一个票房过亿女导演金依萌执导的贺岁喜剧《一路惊喜》公映,首次触电大银幕的张辛苑在电影中与当红小生蒋劲夫搭档,上演一场奇遇大冒险。张辛苑的成功原因有多种多样,但如果一直保持当年的180斤,这些年的荣誉必将与她无关。而从胖子瘦成窈窕淑女是需要有给力方法的,今天碧生源健康专家即为大家建议一二。
在饮食方面,可以多选择食用汤汁类&色拉。蔬菜中含有的植物纤维,可以减缓体内对糖分及脂肪的吸收。所以一旦感觉饥饿首先最佳选择就是蔬菜!其次,推荐食味噌汤等温热的汤汁,提高身体温度,加强代谢。
在主食前饮用,可以促进饭后的消化,并且易产生饱腹感,间接控制饮食量。而享受美食应保持愉悦的心情。研究表明,心情也是影响体重的重要因素,长期下来食欲得不到满足感,会产生焦躁情绪及厌倦感,间接影响到食物的消化与吸收。为了更好的坚持减肥饮食持久战,要调节自身的心理,带着幸福感进食,这样内分泌及消化系统受到心情的影响会增加脂肪燃烧率,进食也可以瘦身。
均衡饮食自然重要,另从能量守恒来看,运动也必不可少。但很多人的惰性是锻炼的大敌,为了保持你的头脑和身体都参与运动,碧生源健康专家建议你做一个周计划,循环做不同形式的运动(有氧运动、力量训练、灵活性训练、核心训练),最少做三种力量训练,并且每周做三到五种有氧运动,减肥塑身效果最好。
另外,要多试一试从来没做过的事,比如瑜伽或普拉提,以新的方式来刺激身体。为什么变化如此重要呢?因为重复做同样的锻炼,几周之后你的身体就不那么吃力了。身体运动起来越容易,也就意味着消耗的热量越少。
另外,在饮食运动之余,要配合饮茶来达到瘦身事业的全面发展。碧生源减肥茶将茶的这一减肥功效大大提升,通过提取高浓度茶多酚,组合其他瘦身草本精粹,大大提升了对脂肪的分解和排除功效。健康专家建议可以在每天饭后半小时喝一杯碧生源减肥茶,能起到为身体排毒减负,提高新陈代谢,加快脂肪燃烧的作用,同时促进肠道吸收,将涩燥型体质调节成滋润型体质,由内而外焕发活力,让你离健康瘦美人更近一步。
