夏凡身高要成绩还是要身高? 夏凡

2017-08-04

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文章简介：日前,中国青少年研究中心发布的数据显示,2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时.中小学生缺觉,其实并不是什么新鲜事.作为一个80后,记得当年读中学的时候,也是常常睡眼惺忪,尤其早读和晚自习期间都要和瞌睡虫"殊死搏斗",并且胜少负多,没少挨老师白眼.但是这么多年过去了,减负动了真格,素质教育的新玩法也让我们这些老前辈艳羡不已,为什么小伙伴们还是缺觉?看看身边朋友的故事就知道了.先说"惯性".当前,多数学校对于老师的考核还是主要看学生成绩和升学率,指挥棒不

日前,中国青少年研究中心发布的数据显示,2015年间,近六成中小学生睡眠不足国家规定的9小时。

中小学生缺觉,其实并不是什么新鲜事。作为一个80后,记得当年读中学的时候,也是常常睡眼惺忪,尤其早读和晚自习期间都要和瞌睡虫“殊死搏斗”,并且胜少负多,没少挨老师白眼。但是这么多年过去了,减负动了真格,素质教育的新玩法也让我们这些老前辈艳羡不已,为什么小伙伴们还是缺觉?

看看身边朋友的故事就知道了。先说“惯性”。当前,多数学校对于老师的考核还是主要看学生成绩和升学率,指挥棒不变,老师们也只能争夺孩子的学习时间——除了抢体育课,还是要在布置作业的时候“用心良苦”。再看“焦虑”。当前很多改革尊重教育规律,虽然一些学校、老师已经被转移压力,但家长、学生内心的焦虑只多不少,还不断自我加压,上补习班、买习题册,甚至一旦老师布置作业少了,家长还跟你急。

此外,更值得一提的是“科普”。其实上过中小学的人都知道,班里的学霸们很少是死读书、熬夜刷题才取得了“逆天”的成绩。他们通常比别人更会玩,更轻松自在,好像玩着玩着就成学霸了。为什么呢?科学!教育家苏霍姆林斯基反复强调课余时间的重要性,比如“学生的学习日被各种学校功课塞得越满……那么他负担过重、学业落后的可能性就越大。”

记忆规律也是如此。记忆曲线的提出者艾宾浩斯曾发现,睡眠过程中记忆并未停止,大脑会对接受的信息进行归纳、整理、编码、存储。所以说,睡眠不够,大脑根本没空去消化白天的知识,越是睡眠不足,越会影响学习成绩。此外,相关研究表明,睡眠会影响记忆力和智力发育、生长激素的分泌等。所以,为了成绩,你愿意牺牲智商和身高?