金韵蓉年龄 金韵蓉:年轻人如何看上去更有气质

主持人:观众朋友们大家好,欢迎您收看我们今天的节目,我们今天的话题是年轻人如何看上去更有气质,一个人的气质可能不是由外在的首饰和衣服打扮出来的,其实更多的是在内部的修养,我们今天请来了非常有气质的金韵蓉老师,掌声欢迎金老师!今天讨论的话题特别有意思,年轻人如何让自己变得有气质,有一点看似矛盾有的人说气质是上了年纪的人,有了一段人生经历之后有内而外散发出来,您觉得气质是什么?

嘉宾:我觉得真的很有气质,我年轻的时候因为从来不是一个漂亮的女孩。所以男生赞美我的时候找不出什么词来赞美我,所以我得到的赞美永远就是你很有气质。年轻人可以很有气质的,如果一个年轻人或者一个女孩子有气质的话没有其他的方法,一个最好的方法就是你不断的需要阅读、阅读,我说的读书不是就是考大学或者考研究生,我指的是要养成一个阅读的习惯,没有比这个更快捷的一个方法了,因为这个所学到的东西,你所积累出来的东西很扎实的。

主持人:我们看预告页面上我们有很多网友提问题,其中有一位叫做“一朵奇葩”的网友说,说:我是一位男生比较关注文学,历史、哲学、政治、经济,对心理学也很感兴趣。个人有很大的理想,现实中受到一些挫折,我的性格中阴的东西比较多,敏感害羞,我感到性格和理想有很大的矛盾,我努力克服一段时间不是很理想,您能帮助我吗?这个好像证婚广告,讲了自己的好的还有不好的方面。

嘉宾:我觉得蛮好的一件事,他的涉猎很多,他喜欢看很多的书。我会有一个建议,我孩子还小的时候,或者是有一些母亲会问我,你想要塑造你的孩子的人格特质,有没有什么好方法,我真的建议多看一些伟人的传记。我特别喜欢看别人的自传,这个自传我说的伟人并一定是伟人,或者是成功的人,我特别爱看传记,他在写到传记的时候,会写到他生命的历程等等,对自己有一些帮助,如果把自己性格当中阴柔的一面消极的一面改变过来的话,看看别人怎么经过的,这是很好的一个方法。

主持人:好还有一位朋友说,金老师您好,我有一个疑问气质是有内而外的东西,是日常的学习中,在知识和智慧熏陶中提升起来的,那就应该是无心得的东西,他能刻意雕琢吗?只是气质好而能力和气质为什么不能匹配呢?好气质是不是一种很尴尬的事情呢?有点梳理不清楚请您指点一下。

嘉宾:我觉得气质应该是很自然而然发生的东西,一个发挥出来的东西。那个不是很刻意的,有的人会误以为做的时候要这样做,说话要这样说话这样很有气质,其实这个很做作。我最害怕做作的人,气质应该是一个很自然的东西,你没有刻意你一定要怎么做。

我曾经看过一个培训,有一个培训师站在舞台上面,然后就让不同的人拿着一个东西吃或者是怎么样,然后教大家说有气质的人吃要这样吃,那样就很假,那就不叫做气质。所以如果一个人有气质的话,他一定很有能力,这个完全相匹配的,而且这个能力一定来自丰厚的内在,如果一个人能够把自己修养到丰厚的内在,他的能力水到渠成的东西,这两个东西不是相互违背的,绝对是相辅相成的。

主持人:有一位叫“淡如水”的朋友说,说:年轻人如何看上去更有气质?这句话本身有问题。30岁以下叫做年轻人这些人很难有气质,气质是修出来的,人品字当头。总之气质是一种味道,光有表没里不行,光有里没表也不行,得表里如一才有气质。

嘉宾:我不同意。当然表里如一才是真正的气质,我不觉得年轻人就会没有气质。应该这么说,一个十几岁的年轻人,会有十几岁年轻人的气质,20多岁有20多岁的气质,30几岁有30几岁的气质,气质并不是老气横秋,不是说你变得文质彬彬,道貌岸然这样叫气质。你会看到只有十几岁的孩子,你在他身上能看到气质是极其美好的,气质不是跟岁月成正比的,完全没有关系。每个年龄阶段有那个年龄阶段表现出来的气质。

主持人:看来我们对气质有一个误解,认为只有跟年龄或者年长的人才有气质?

嘉宾:我觉得我们把气质想的太表象了,其实气质是一种状态。

主持人:还有一位叫“你知道”的网友说,金老师我思考问题总会往不好的极端方向考虑,怀疑自己有多疑的症状还比较自私,麻烦您有什么办法可以使我尽快摆脱这种处境?

嘉宾:我觉得如果你已经发现自己有这样的问题,你都能承认自己是比较自私的话。我觉得你已经在往好的地方走了,你已经发现有这样的问题。如果说在我们人格中会有自己会有不太喜欢的特质,不是坐在那想怎么改。而是当我发现有这个问题的时候,我开始试图改变这个问题。你会发现它慢慢会去掉了,因为这个问题好大,这个真的需要一个漫长的养成过程。

主持人:人好像刻意改变自己的习惯特质是很难的。

嘉宾:短时间会困难。但是你不去改变永远改变不了。

主持人:有一位即时的网友提的问题,说有人说练舞蹈比较容易培养自己的气质是为什么呢?

嘉宾:我觉得看哪一种舞蹈了,我相信做母亲的,如果我有女儿的话,我会在她很小的时候,我有这个能力的话,我会让她学芭蕾,在跳舞的时候一个人要很安静,你能感受自己的肢体,如果能够感受自己的肢体,然后能够很安静下来,这是一种气质的体现。我们的生活步调太快了,我们大家现在变得比较慌乱,眼神不安定。

我自己作为心理治疗师,我的朋友觉得我特别厉害的一点,我看到一个人就很快知道这个人是怎么回事。其实我并不是因为会算命,我会特别注意一个人的眼神,看一个人眼神是不是安定的,如果一个人的眼神是很安定的,是不会慌的,不会刻意躲避什么,他没有焦躁的感觉的话,你会从他的眼神里面看出来,如果他有很安定的眼神,他不一定需要大,他不一定要怎么样的,他会很安定你就会觉得他会传染给旁边的人,那就是内在的气质。

我会建议你们,如果你现在练一下自己很气定神闲,或很有气质之外,除了阅读以外还要在镜子里面看看自己的眼神,让自己安定下来,让你的眼神很稳你会变得很吸引人,很多人愿意跟你在一起,跟你在一起觉得很舒服,不会觉得心很慌。

主持人:还有一位网友叫做“不要打扰我”,他说:气质和高调有什么联系吗?

嘉宾:没有,如果气质会被误认为是高调的话,就不是气质了,就是很做作很矫情了,就是我很害怕的那种东西。其实我超级害怕一个人特假,就是你懂我的意思吗?就是拿杯子你非要这样子,做什么事情非得那样子,特难受。我觉得气质不一定让我很板的,故意要做一些什么事情,他应该很柔软的,非常自然的。

能够让别人在你身旁,我不用特别的拘禁,有一些人他的气质会让你觉得我手足无措,我知道我怎么做是优雅,怎么吃饭才是有气质的,这样我不觉得这是气质,我觉得气质应该是很柔软的,然后能让别人清静的,是如沐春风的感觉,这是我向往的东西,所以他完全不高调,就是如沐春风。

主持人:有一位叫“强强贝贝”的网友说:金老师我特别胖,胖如果让自己更有气质,在众人当中脱颖而出,金老师一直是用气质来示人,怎么保持这种心态的?能否透露怎么保持这么好身材的?

嘉宾:谢谢。首先气质跟美丽丝毫无关,我说过我曾经是一个很难看的人。你们总是觉得我很自贬身价或者说我自己不好看,你要看我年轻的时候你们能够理解,我真的脸形长满青春痘特别不好看,老天爷让我有一个灰色的青春期,当你没有美貌的时候从另外一方面突击,为自己杀出一条血路,让自己多读书,喜欢自己让有气质的面貌面对别人。

我想告诉胖胖的美眉气质跟胖瘦长的漂亮不漂亮完全没有关系。有的人你觉得他长的很漂亮,但是跟他坐下来几分钟你就觉得犹如嚼蜡。

但有的人你觉得并不好看,但是为什么那么喜欢跟他在一起?原因是他能够在你在他身边坐卧自如这是气质,如果你们认为我诸有此类身材还不错的原因是,当你人老的时候,当你感觉到有点年老色衰的时候要留意更好保养自己,我已经进入到这个阶段我留意我自己,容许夸耀我自己一下的话,我即便在家里很少这么坐,坐给你们看我很少这样坐椅子,我没有办法这样坐椅子,我即便在家里很挺直的,我要求我的背很挺直的。

我有一句话,当你年龄稍微大一点,像我到了40多岁,你稍微放松一下自己你整个人就垮了。我永远要求自己坐的很挺,任何情况下坐的很直,慢慢变成一个习惯了。我一直是这样子,我不知道年轻时候是不是这样子,我记忆所及我这样做变成一个习惯,不会觉得很累,当你挺了以后整个人精气神很好。

五官胖瘦都和遗传有关系,如果说我们的五官改变不了,我们的胖瘦我们改变不了,我们的高矮我们改变不了,起码我们可以改变我们的姿态,当我能坐的很端正,走路很挺的话那种感觉就出来了,可以反败为胜的。

主持人:希望这位胖妹妹让自己的心态变好。“请叫我小马哥”说他说我今年20岁有点假小子,看起来比实际年龄小很多,见客户的时候客户问我是不是童工怎么改变自己呢?

嘉宾:假小子是女生。我觉得没有什么关系,如果你看起来就是一个很洒脱,然后很假小子的那个人,我觉得你可以把你的这个特质发挥的很好,唯一要注意的是,要让自己看起来很干净,不要因为是假小子故意拉里邋遢的,必须是感觉很干净的,把自己收拾的很好,你可以很帅气,不需要很邋遢。你的客户不会有什么样的问题。

主持人:外表不是很重要,客户觉得是个童工,没有毕业,但是内在让人家能够越来越多的感受到自己的能力。这点可能更重要。

嘉宾:其实也不能够太苛求自己,一个20多岁的小孩就是一个小孩,表现出20岁的态度和特质,没有什么不对,有的时候你故意要表现出很世故很成熟其实是没有必要的。

主持人:还有一位网友说:气质怎么培养呢?感觉气质很难改变,为什么有的人看上去给别人很专业很自信的感觉,有没有具体的训练方法呢?谢谢。

嘉宾:真的没有了,我觉得气质这个东西绝对不是你学一招半式或者速成的方法就可以改变的,有时候你看见一个人他真的读很多书,你觉得他身上有那个东西出来,我说读了书不是读正规学校的人,我说看这个人根本不像拿到博士的人,看起来怎么那么粗糙土气,我说的阅读是读很多不同种类的图书。

我常常被问到这个问题,能不能推荐我们读什么书,能够让我们更好,哪一类型的书会更好。如果你知道我念的书是哪一种类型的书,你会感到很惊讶,我会故意看一些财经类的杂志,这是我很喜欢的部分,我不是学金融的不是财经类杂志工作,你会觉得我不需要看这些杂志,你必须要看,因为当你看了这些东西,你的知识面才会广。

我拿我在教国际芳香疗法来说,跟我学芳香疗法的所谓的专业的学芳香疗法的同学们,他们所看书的内容都是以芳香疗法为主,只要市面上有任何一本芳香疗法的书他们都不错过,每天读精油。我有一次上课我告诉他们说,现在开始把你们所有芳香疗法的书都放到一边,因为你所有有关精油的基础知识你都有了,你现在要积累什么东西?你要积累你自己的知识而不是专业的东西,这个也是我给你们的建议,不要只读你专业的那些东西,你一定要博览群书,你要把你的阅读的面尽量打得很开。

所以我看政治类的书和经济类的书,我很喜欢看小说,我会喜欢三联生活周刊诸有此类的东西,你们的一定认为我每天看心理学的书,那些书我从来不看,那些不需要我看了,我现在看的是更多我不了解的东西,更多很广泛的知识,一旦当你知识面很广的时候,你自然而然会变得很气定神闲了,所以你不需要很专的读某一类的书籍,或者是刻意的要读某一类的书籍,这是我给大家的一个建议。

还有不要去想说哪一类书读起来比较有气质,哪一些书看起来比较有学术的味道,哪些书看起来比较有深度,没有哪些书看起来有深度,对我来说只要你读得进去的书就是好书,只要你能够读的进去,你就能吸收,在读的过程中阅读的过程中你会安定下来,安定下来非常重要的。

主持人:有一些知识积累以后会博览群书,刚开始是不是专的读一些书,让自己不会变成一瓶子不满,半瓶子晃荡的感觉?

嘉宾:如果你现在在念大学,说金老师说不用读了当然不是。你专业的东西还是要继续积累,只不过你不能永远只在这个领域里面,你其他的东西你都不了解,你会变得很贫穷。我之所以要我学生读很多跟芳香疗法无关的书,原因是在于他们将来要面对人,如果你面对人如果没有足够扎实基础的话,你是不能面对别人的,你不能拿芳香疗法的书对号入座,你必须要感受到别人。

你有什么能力感受这个人?你自己非常丰富你才能感受别人,你才能给别人提建议。我总觉得一个女人或者一个人,如果你让她很美好的话,你要让她很美丽的话,一定要感受她那个厚度,那个厚度你绝对感受得出来的。

主持人:谢谢,谢谢金老师。我们有一位网友他叫做“魏坡”他说,您能不能给我一本对你最有用的书是什么?

嘉宾:我最近刚刚读完,我每个星期我会读完一本书,我不是故意逼我自己要这么做的,这就是我读书的速度,我很少会说没有哪本书对我影响特别大,但是我最近读了一本书,反复读了两次,我读了非常感动,那个人对你们来说并不太熟悉,我知道目前在国内有卖他的书就是齐邦媛教授写的一本书,叫做《巨流河》,这个《巨流河》,你们读起来前半段讲到他的童年在东北的铁岭,然后他大学时候遇到抗日战争,然后到了西南联大,到了武汉大学,这些对你们来说一点都不陌生,后来他到台湾可能对你们来说陌生一点,你可以只读前半段,没有问题,为什么我会觉得他的这本书对我的影响这么大,让我反复读了好几遍的原因。

第一就是他的文字太简练了,但是他所表达的感动让你觉得久久不得自己,她在里面写到了她跟他的初恋情人张大飞之间的爱情,她用非常非常简单的文字描述,但是我怎么读来我就觉得那个感情,需要让我大哭一场的感觉,那真的是文字的功力,所以你读起来你会觉得你的文字会被精炼,你会知道这么简单的文字可以承载这么多的感动,这是我第一次感觉,这本书让我觉得很棒的原因是因为她真的是我很崇拜的人,我很少说我像追星一样的崇拜一个人,但是他是我崇拜的一个人,他今年已经87岁了,她让我崇拜的第一个原因是,她一直到现在他才提及她那一段初恋,为什么?因为那个初恋的情人在抗日战争当中死了,为国捐躯了,他一直没有提及这段感情的原因,他对于他先生的尊重,对于她现在的婚姻的尊重,一直到她先生生了很重的病,他们两个都老了,她才提及到这段感情,她是多少有教养的一个人,她不会在他先生还这么知道的时候就嚷嚷她的初恋,这对她的先生不够尊重,第二个,她虽然是一个那么好的贤妻良母,但等她孩子长到差不多大了以后,他就到美国去念书了,发展自己的事业,所以她并没有放弃作为一个女人,一个知识分子对自己的追求,她仍然是在追求自己的进步,所以很多原因,我会推荐你们去看看这本书,真是一个非常有教养,非常有气质,然后文字的功底,中英文都非常棒的一个女教授,今年已经87岁,她那本书真是很棒很棒,非常简单的文字,但是承载了很深的感动,这是我追求的目标。

主持人:谢谢金老师给我们推荐了这么好的一本书。《巨流河》,大家可以去网上找一下。还有一位网友叫贝达传感器,他说金老师您好,我是一个内向的男人,虽然很多时候都会吸引很多女孩子,但是我不敢跟这些女孩子交流,自己又怕碰壁,因为人与人之间总有个人要主动,女孩子本身不主动,我又不敢主动,怎么打破这个僵局?

嘉宾:你要勇敢一点,你要主动,或者你可以找一个比较主动的女生。现在的社会已经没有所谓的一定要男生主动或者女生主动了,有的时候一个比较羞涩的男生找到一个主动的女生,这也是比较好的。现在角色已经没有那么固定了,有的时候一个男生很羞涩,很木纳,都不懂,其实挺宜人的,挺酷的。

主持人:有一位叫做依然圣斗士(音)的朋友说,金老师我又来了,以前优米也做过类型的礼仪节目,那个可能有一些做作,气质需要学习还是自然的与生俱来的,没有气质的人刻意学习会不会有东施效颦之嫌?

嘉宾:这个世界上不会有所谓没有气质的人,气质是可以一直不断积累的,可以不断修炼的,这个修炼不是外在的东西,是发自内在的,如果这个气质是由内而外的话,你就不会让别人觉得做作,做作就是你穿上一个很假的外衣,很矫情的那样做。

主持人:气质和他所说的礼仪是有一些不同的。

嘉宾:礼仪跟气质是风马牛不相及的两件事情,就像礼仪跟教养是完全不同的两件事情,礼仪是,我知道我吃饭的时候我该坐在哪一个位置,礼仪是我知道我上车我应该怎么做,我进电梯应该怎么进电梯,出电梯,这个叫礼仪,教养是什么?教养来自于你尊重别人,你尊重你自己,那个尊重你不需要别人告诉你说,你要先坐在哪一个位置,那个是发自内在的尊重别人,那个是不一样的,礼仪、教养、气质这个完全是不同的东西。

观众:我没有事情的时候能看进去书,做事的时候性子比较急,这个时候怎么样来培养气质。顺便问一下,您觉得在大陆或者是说在台湾哪一个年轻的男的比较有气质?

嘉宾:这个没有办法回答,我觉得我在大陆上看到很多男的很有气质,我也在台湾看到很多年轻的男的很有气质,但是我没有办法把这两个群体拿来当做比较,我坦率的说,我喜欢用这个词,我会这样觉得,大陆的男生压力会比较大,因为我们成功的门的定义可能会稍微窄一些,所以对于大陆的年轻的男生来讲,我们可能成功的东西可能制式化一些,因为我们被认可说我们是成功的标准可能会严格一点,也可能条列明确一点,台湾这方面可能稍微轻松一点,你知道一个人如果一旦轻松了,他自然而然他就会流露一种东西,如果说一定要说有什么不同的话,我觉得可能在这个方面可能会有不同,如果我现在很急着想要成功,成功的门这么窄,也只有这几条我才算是成功的话,你会看到我眼神中有很多的急切,一旦一个人急切了,你就显不出那种气定神闲的气质来了,所以说一旦一个人宽松了,可能在宽松当中你不轻易的,你就能够流露出一些东西来,我觉得这是一点点的不同。

可能台湾的男生可能比较不长进吧。

主持人:刚才说到男生和女生之间一般用气质形容女孩,很少来形容男士,您觉得男士的气质和女士的气质是相同的吗?

嘉宾:对,我常常用气质形容男生的,我每次介绍我儿子的时候,你不觉得他很有气质吗?我觉得我儿子很有气质,男生是可以用气质来形容的。

主持人:然后还有一个网友也提了一个问题,眼神怎么练习?

嘉宾:也可以练习的,有时候你觉得你自己心很慌,当你心慌的时候,你眼神传递出来的东西就会让别人觉得你心很慌,当你心慌的时候,你不妨把眼睛闭着,深呼吸,人慢慢的安静下来,有一种方法叫做闭目入静法,这个意思我做给你们看,你不要把眼睛完全闭着,你眼睛稍微有一个小小的缝,你注意到你那个小小的缝,这个时候你的心完全没有注意到任何地方,你只能注意到你的眼神,眼睛,你的心慢慢定下来了,这个是当你觉得很慌的时候,能够让你眼神安定下来的一个方法。

我稍微自夸一下,很多人见到我觉得我是让别人看起来很安定的一个人,好像见到我心能够定下来,一个很重要的原因,我试着让我的眼神很安定,然后我整个人的气场不是很浮躁,我让我自己安定下来,我有没有浮躁的时候?那太多了,因为我是特别害怕迟到的人,我每次出门的人我都会很慌,我只要一感到自己迟到的时候,我就慌得不得了,我就要求我自己安定下来,所以没有任何一个人除非那个人马上就要行将就木了,要不然他不可能没有起伏的时候,只要你有起伏的时候,你觉察到了你就开始深呼吸,让自己安静下来,就是闭幕入静的方法,你慢慢练你的眼神,练你的呼吸,所以你的磁场,你的气场都会比较稳定,跟你在一起的人就会觉得比较安定,别人就愿意跟你在一起,你的人缘都会好,用一个时髦的词来说就是人气指数比较高。