张明珠老人 张明珠:中国最美的108岁老寿星
你听说过患上癌症的人能活过一百多岁吗?你见过中国相貌最年轻、寿命最长的老人吗?2014年4月,一位108岁的老人,做客北京电视台《非常故事汇》节目,当主持人把这位老人请上台时,现场观众都楞住了,这位老人精神饱满,容光焕发,脸部丰盈润泽,皮肤富有弹性;耳大有轮有垂,听力极佳;眼睛炯炯有神,目放光华。乍一眼看去,以为是六七十岁的人。这位相貌最美的老寿星就是现居北京的张明珠。
张明珠,1905年6月22日生干上海一个封建家庭。她50岁之前是在上海度过的,之后,她和丈夫随子女到北京定居,丈夫已经去世多年。张明珠生育过5个儿女,她86岁的大女儿和82岁的二女儿在上海生活;三女儿77岁,四女儿75岁,小儿子71岁,都在北京生活。如今他们家已经五世同堂,张明珠最大的外孙已经六十多岁了,外孙的孙子也已经十多岁了。如今,张明珠步入百岁之后依然神采奕奕,优雅端庄。
在北京电视台做客的张明珠老人,被人们惊呼为“最美的百岁老人,’。张明珠自己走到台上,双手频频挥动,向观众挥手致意,陪同前来的两位老人与张明珠一同落坐。张明珠留给人们的第一印象是年轻,面部皮肤细腻,有光泽、皱纹少。张明珠听力很好,能准确地回答主持人提出的问题。她的眼睛因患白内障做过手术,现在双眼都是人工晶体,但视力正常。与两个七十多岁的女儿并排坐时,大家都误认为她们是三姐妹。
张明珠老人喜欢打扮,喜欢穿颜色鲜艳的服装,对服装的款式要求新颖一点,好看一些,但不要求买贵重的服装,按她的话说:“只买对的,不买责的。”子女们都愿意给她买各种各样的衣服穿,让她高兴。孙子辈的喜欢给她买一些诸如纱巾之类的小礼品。她收到这些礼物都会高兴一阵子,不时地拿出来看看,有时出门打扮时系个纱巾,感觉很精神。那自豪的神情,向人们昭示着她幸福而美满的生活。
对于长寿老人,我们听到最多的是一生健康,很少得病。但是,张明珠老人在72岁时,做了阑尾切除术,在88岁的时候患肠癌,切除了全部结肠,前前后一共做过3次大手术。1992年第3次做手术时,她才知道自己得的是癌症,她不知道癌症是啥病,就满不在乎地说:“癌症、癌症,就是不死之症,我要跟癌症做斗争。”
张明珠身体健康、面色红润、不胖不瘦,近几年从未去过医院。最近她作了一次身体检查,心电图、血脂、血糖等指标均正常,血压也在正常范围。有人问她长寿秘诀,她回答说:“饮食有度,睡眠要足;多晒太阳,多做运动。”她每天睡到自然醒,早8点起床活动后看一会儿电视,再睡一个多小时,午饭后还要睡大约3个小时,她早上出去散步回来后,如果感觉累了,要睡个回笼觉。
如此充足的睡眠,保证了她有足够的精力和良好的皮肤,张明珠老人喜欢到户外活动,到绿地上漫步、坐在座椅上晒太阳、和邻居们聊天。香山、植物园、颐和园、紫竹院也是她常去的地方。
张明珠老人101岁时在女儿陪同下爬香山,她喜欢看香山的枫叶,红红火火。很多游客看到百岁老人爬香山都惊讶不已,围着她问这问那,与她合影留念。几个外国人听说张明珠是百岁老人,都争着与她握手,并为她唱生日歌,她一时高兴,竟然站在对面现场指挥,为唱歌的人打拍子。
更令人惊奇的是,她多次乘飞机去旅游,102岁时飞大连,103岁时飞香港,104岁时飞珠海,105岁时飞深圳。2010年4月她又飞到了上海,在女儿的陪伴下看了世博会,一度引起轰动。
过105岁生日时,张明珠老人在众亲友搀扶下,走入北京海淀区白家大院一间宴会厅,家中4代近百名亲友前来祝寿。这次隆重的贺寿让她高兴了好长一段时间,每每提起,她都会兴奋得手舞足蹈,又唱又跳。
保持好心态、合理的膳食,生活有规律是老人的长寿秘诀。平日里,她喜欢看书、看报、看电视,尤其喜欢看京剧戏曲。看到母亲这么喜欢京剧。子女们联系安排母亲和京剧名家于魁智、李胜素见了面。见面时,于魁智、李胜素每人给她唱了一段京剧,老人别提有多高兴了,拉着人家的手聊个不停,当大家提议一起照个相时,她像个孩子一样要与偶像合影,拍下了十分珍贵的照片。
每当有人提起此事,她就跟人家说:“我见到偶像了,真像做梦一样。”
张明珠老人之所以能健康长寿,最主要的原因是她性格温和,不生气,用她自己的话说“马马虎虎”;有时会忘记了自己的年龄。保持好心态、生活有规律是老人的长寿秘诀。她平时从不生气,遇到不高兴的事情,也不放在心里。
她喜欢每天都快快乐乐地生活。四女儿说:“老人有两大习惯,一是坚持走路,香山、紫竹院等公园是老人经常去的地方,那里的常客大多认识她,她也乐意与大家聊天。二是晒太阳,老人很喜欢在太阳下呆着,饭后或是散步时都要在外面晒一会儿太阳,并和邻居们聊天。很多人夸子女对母亲照顾得好,子女也都为长寿的母亲骄傲,为母亲自豪,一家人都愿意将老人的福气与更多的人分享。
除了遗传因素、长寿基因,子女孝顺,顺应老人的生活规律也很重要。人们的健康长寿的因素是由很多方面构成的。但心态好、适当运动、均衡饮食等却是所有人共通的。这才是大家应当学习和借鉴的。
