《中国古典舞身韵》教学大纲

2017-07-06
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文章简介：1.提沉:采用"坐"的训练形式,进行气息的训练.强调学生腰的直立性,气息的流畅.防止学生产生憋气的现象.先从慢的训练开始,可以一个八拍提气,一个八拍沉气.2.冲靠:采用"坐"的形式.要求学生要在腰立住的情况下做冲和靠.注意强调肩膀做冲时不要出现背肩膀的情况.做靠时抠肩的现象.先练习正面的冲靠.可一个八拍冲一个八拍靠.1.含腆移:采用"坐"的形式.强调学生的头部不要缩脖子.要求头部在身体的自然带动下自然的移动.同样要注意腰背的直立.2.旁体:气息要

1.提沉:采用“坐”的训练形式,进行气息的训练。强调学生腰的直立性,气息的流畅。防止学生产生憋气的现象。先从慢的训练开始,可以一个八拍提气,一个八拍沉气。2.冲靠:采用“坐”的形式。要求学生要在腰立住的情况下做冲和靠。注意强调肩膀做冲时不要出现背肩膀的情况。做靠时抠肩的现象。先练习正面的冲靠。可一个八拍冲一个八拍靠。

1.含腆移:采用“坐”的形式。强调学生的头部不要缩脖子。要求头部在身体的自然带动下自然的移动。同样要注意腰背的直立。2.旁体:气息要求流畅,要做到欲左先右.欲前先后的基本规律。动作要连贯。先练习一个八拍一次的,在逐渐加快速度。

1.圆场:要求脚先从脚后跟再到脚的中间然后到前脚掌。脚的每一个位置都要接触到地面,身体保持平衡,防止出现身体前后摆动的现象。准备时背手,脚正步,从侧面能更清楚的看清学生的动作对错。

2.基本脚位:先从正步开始,小踏步.小腋步.大踏步.大腋步.丁字步,踏步蹲依次开始练习。掌握古典舞最基本的站立的位置,可以先在把上练习,后到地面。要求位置准确。