邓云天好老师 给邓云天老师的一封信
2018-03-15
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文章简介：邓老师: 您好. 今天想借助这个平台与您聊一聊强迫症这个话题. 强迫症困扰着很多人,也包括我,现在我走出来了,站在一个过来人的角 度与您谈谈关于强迫症的见解,也是我内心的真实体会. 强迫症为什么会困扰着我们?那是因为我们太想摆脱它了,它存在吗?我 感觉没有必要给强迫症下一个定义,因为它存在与否都影响着我们的情绪, 它存在了,我们想怎么摆脱它,痛苦,它不存在自己身上了,我们却"高兴" ,它都在控制着我们的情绪,高兴或者痛苦.可是,很多迫友很少寻找自己 内心世界的需求,体会内心世界的那份坚
邓老师: 您好。 今天想借助这个平台与您聊一聊强迫症这个话题。 强迫症困扰着很多人,也包括我,现在我走出来了,站在一个过来人的角 度与您谈谈关于强迫症的见解,也是我内心的真实体会。 强迫症为什么会困扰着我们?那是因为我们太想摆脱它了,它存在吗?我 感觉没有必要给强迫症下一个定义,因为它存在与否都影响着我们的情绪, 它存在了,我们想怎么摆脱它,痛苦,它不存在自己身上了,我们却“高兴” ,它都在控制着我们的情绪,高兴或者痛苦。
可是,很多迫友很少寻找自己 内心世界的需求,体会内心世界的那份坚强。 强迫症会消失吗?我说不会,因为它是客观存在的,不会因为你好了就证 明它消失了。因为它客观存在着,所以,很多迫友痛苦的原因是无法接受它 的存在,不要与自然对抗。
什么是接受,就是承认它的存在,而不受它的干扰, 这既是接纳,同时也是反抗。接纳与反抗是同时存在的。 强迫症治疗的方向是什么?我感觉不仅仅摆脱强迫的困扰,而是能自由的 随和的调整自己的心态,使自己当达到一种安静随和的状态,不受外界任何 事物的影响。
关键是什么,那就是提高个人的心理素质,追求真正的正能量 。什么是正能量,那就是能适时适当调整自己的心态,活在当下,知道自己 干什么。
治疗强迫,不以强迫为中心去治疗,而是以心态如何自由为中心, 以吸收正能量为重点。 强迫症存在或者不存在都不要去感受它。有人有强迫的现象,但不是强迫 症,消极情绪的存在也是允许的,关键是怎么接纳,怎么调整。 好了,以上就是我对强迫症的一些认识,希望得到您的指点,谢谢
