很多进健身房的人喜欢说:“我不想练成施瓦辛格那样的肌肉 ”

2018-04-15
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文章简介：问题的关键是要分清运动员与爱好者的界线很多进健身房的人喜欢说:"我不想练成施瓦辛格那样的肌肉."我说句难听点的话,问题的根本并不是"我不想练成施瓦辛格那样的肌肉.",而是一般人根本不可能练成施瓦辛格那样的肌肉.大家不要把长肌肉想的太简单了.施瓦辛格的肌肉是用了多少年的时间日复一日的刻苦训练和科学的营养搭配才长出来的,不是在随便的举几下哑铃就可以练出来的.很多人总是担心"我要是不小心把肌肉练大了怎么办".没有日复一日的刻苦训练,是长不出大肌肉块的.

问题的关键是要分清运动员与爱好者的界线很多进健身房的人喜欢说:“我不想练成施瓦辛格那样的肌肉。”我说句难听点的话,问题的根本并不是“我不想练成施瓦辛格那样的肌肉。”,而是一般人根本不可能练成施瓦辛格那样的肌肉。大家不要把长肌肉想的太简单了。

施瓦辛格的肌肉是用了多少年的时间日复一日的刻苦训练和科学的营养搭配才长出来的,不是在随便的举几下哑铃就可以练出来的。

很多人总是担心“我要是不小心把肌肉练大了怎么办”。没有日复一日的刻苦训练,是长不出大肌肉块的。

而且很多人对于肌肉有很大的误解,说肌肉是“像石头一样硬邦邦的”,其实,肌肉只有在用力的时候才会是“像石头一样硬邦邦的”,肌肉在放松的 时候应该是像软橡皮一样的。如果一个人的肌肉总是“像石头一样硬邦邦的”那只能说明那个人的肌肉没有练好,僵硬了(原因是平时训练完肌肉后没有及时的放松和拉伸肌肉)。