张怡筠语录 张怡筠经典语录之奏好婚姻家庭“3部曲”
张怡筠博士说,婚前要了解结婚两大“心理任务”。“认为在婚姻当中幸福地过生活很容易的朋友请举手。”一开场,张怡筠提出了这样的问题,结果全场仅有一人举手。为什么人们都觉得婚姻很难经营?“为什么要结婚?这是经营婚姻前先要解决的问题。
”张怡筠博士说,生物学家的答案是“如果不结婚,人类就会灭亡”,而作为心理学家,张怡筠的看法是,结婚是为了完成两个心理任务。第一个任务,更了解自己。很多人都说“我很了解自己啊!”比如,一些未婚女孩看到别人为了晚归的丈夫而电话不断时,总认为自己一辈子不会做这种事,她也是不会吃醋的。
然而,等自己结婚了,可能丈夫晚回家10分钟,第一个打电话的就是她。“婚前,‘我是什么样的人’、‘我在婚姻里是什么状况’等自我认识,不一定正确。
只有结婚了,和别人有了亲密联系、互动,很多深层的自我才显现出来。”而了解了真实的自我,才能更好地处理婚姻中的问题。张怡筠说第二个任务,是要懂得爱人。人从小擅长“被爱”,但是一步入婚姻,就要懂得爱人,这是一个很大的转折。“爱”简单说是“让你喜欢的对方感觉很好”,但为达到这个目的,你不只是要付出,有时还要妥协,甚至牺牲,张怡筠博士说。
张怡筠博士说,婚后要努力满足对方的情绪需求。“到底怎样经营一个幸福的婚姻呢?其实,处理夫妻关系和处理所有人际关系一样,我必须给对方想要的,而他(她)必须给我想要的,这才能维持天长地久。”张怡筠说,究竟他(她)想从婚姻中获得什么呢?对男人而言,能力获得肯定、才华获得欣赏、努力得到感激,是他们渴望从婚姻里获得的三大情绪需求。
因此,当妻子的一定不要攻击男人的能力、伤害他们的自尊心;在评价丈夫的才华时,千万别把经济实力当成唯一标准,男人的责任感、兴趣爱好等都是评价男人才华的重要方面。
而女人在婚姻里又有什么情绪需求呢?“是常常被关心”张怡筠博士说,女人最在乎的是她的情绪是否被人了解,做丈夫的每天要关心妻子的心理状态,比如,问一句你今天过得好不好?比什么物质奖励都体贴。
二是被爱的肯定。每个女人都希望得到丈夫喜欢自己的肯定,于是不断询问“你爱我吗”?如果男人懂得女人心,采取“反守为攻”的策略,主动进行“我好想你”等爱的表达,能更好地满足女人这一情绪需求。
三是想法受到尊重。剥夺女人感受的权利,是男人最糟糕的做法。然而,婚姻并非风平浪静,一旦遭遇矛盾,该如何处理呢?“这需要夫妻双方在矛盾发生前,多进行感情投资;矛盾发生后,尽量降低对彼此的伤害。
”张怡筠说,倾听对方说话,每当对方说话时,及时回应,把眼睛投向对方,是个很好的情感投资方式。张怡筠博士说尤其是在对方情绪糟糕时,用语言重复对方的话语意思,可以让对方清楚地了解你懂了,这能帮对方平复心情,增强婚姻的幸福感。
感情投资的另一方式是,不断肯定对方。这种肯定不是不着边际的称赞,而是对对方的人格特质和对方对家庭付出的认可。另外,张怡筠说夫妻间可以培养一些相互依赖的仪式,让对方为你做一些自己就能完成的事,比如剪指甲、洗完澡后拿衣服等,能增进夫妻间的亲密感。
而一旦夫妻发生矛盾了,则要尽量减少伤害。做到不人身攻击、不翻旧账、不逃避。张怡筠博士这番话相信会让我们对婚姻沟通有更深层次的认识。
张怡筠博士说,孩子是婚姻生活的分水岭,是让两个性别的年轻人正式成长的里程碑。张怡筠说培养高情商的孩子最重要。究竟什么东西能确保孩子的未来开开心心、无忧无虑?不是金钱,不是学历,而是高情商。张怡筠说,情商是自我了解的能力、调整自我情绪的能力、了解他人的能力和发挥技巧创造双赢能力的总称。张怡筠博士的这个第3步曲培养高情商的孩子,所有的未来或“在职”父母一定要谨记在怀。
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