曾宝峰摩登舞集训 摩登舞集训班 武汉天地摩登舞集训班就来爱尚舞
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升降技巧 以促进重心转移,实现平面牵引为目的的升降,即脚掌为中心,先使脚跟微微离地,在脚跟上升过程中逐步伸直膝盖(膝盖保持松弛),使身体上升到较高,然后随着膝关节弯曲使脚跟逐渐落地。
倾斜技巧 这里所说的倾斜是以人体纵轴偏离垂直坐标为特征展开的,其作用是通过腰轴发力促进人体流动,伴随反身动作展现曲线美的造型。同反身一样,需要注意肩部松沉和胁部肌肉的收缩。
1.加强脚踝练习:两脚并拢,脚向地面作功产生力源压力,推动重心由脚跟向脚尖移动同时提起脚跟;还原要经脚尖、脚掌、脚心、脚跟控制垂直落下。反复多次练习。注意要领—两腿大腿根肌肉内缘夹紧;膝关节要始终保持放松,一定要先向地面用力后再向前移动重心;上身要放松保持竖轴直立;脚跟提起后大腿后面肌肉向前继续用力经小臀肌、大臀肌使胯关节到位力量完全送至脚尖上。
2.加强弹跳练习:两脚分开、两膝内扣、两脚踝内侧着地、重心移至一脚上,重心脚弹跳移向另一脚位置时另一脚迅速弹开。
注意要领—移动时是主力脚向下压地推动整个身体移向动力脚位置;始终保持两脚内侧脚掌着地;整个移动过程身体要保持竖轴直立;意识要向前向远;两腿膝关节要一直放松保持弹性;两膝、两脚踝要一直内扣、裆部始终要夹紧;收脚要迅速;重心移动要到位;重心转换要快。
各位亲爱的爱尚舞学员们~经过了将近一月的等待,爱尚舞现在终于迎来了新馆的正式开课啦!爱尚舞将专业与诚心,都融进了新馆一板一寸的装饰与布置中!(软装还在进一步完善中)希望焕然一新的爱尚舞,能继续得到你们的支持与信任!望所有学员与我们一起,用舞蹈塑造自己,用梦想编织未来! 所有班级于2016年12月21开始陆续开课,请大家按照原来的上课时间按时到课,我在爱尚舞等你来!爱尚舞!让您爱上舞!?
