昆体良记忆术 还在为记性差烦恼?记忆达人亲授五大记忆术
中国网新闻7月22日讯 据外媒报道,我们每天都要记忆很多东西,例如车子停在停车场的哪个位置,去超市需要购买那些物品,喜欢的电影哪天上映,还有各种各样的账号密码等等。有时候,刚站起来却忘记自己要去做什么。
不过我们身边也存在着一些记忆达人,他们无论是短期记忆力还是长期记忆力都相当惊人,事情听一遍就能马上记住,而且永远不会忘记。
今年6月,美国圣地亚哥举行了一场“超级记忆力大赛”,各路记忆达人齐聚一堂,展现自己惊人的记忆力。大赛向人们介绍了几种提高记忆力的好方法。
记忆术一 空间记忆法
有数据表明,空间联系记忆比死记硬背效果会更好。这种方法比较适合记忆购物清单等信息量较大的事物。
那么,具体该如何操作呢?举个简单的例子,购物前需要做一个清单。制作清单的时候,可以在家中边走边把清单上要买的东西与自己现在所处的空间结合在一起记忆。例如走到客厅的时候,想象孩子们在吃苹果。走到卧室的时候,想象宠物在床上啃面包,又或者想象厨房的水池里有牛奶在流动。将所处的空间和需要购买的东西结合在一起,想象出一个立体的空间场景。这比单纯记忆的印象会更加深刻。(孙丽燕)
记忆术二 周围环境观察法(网站截图)
人类的视觉记忆和相机拍照的原理十分相似。眼睛看到的东西会被印刻在大脑的海马体中,就像图像被印在照片上一样。大脑中的海马体,又名海马回、海马区,主要负责记忆和学习,日常生活中的短期记忆都储存在其中。
我们之所以会忘记钥匙、钱包、手机放在哪里,主要是因为大脑中存储了太多类似的记忆。回想一下,到目前为止,我们肯定不止一次把手机、钱包等随便放在某地方。这样相类似的场景,大量存在于我们的大脑之中。随着时间的推移,变得越来越模糊不清,也越来越难以区分。
要提升记忆力,就需要把这些模糊相似的记忆清清楚楚地区分开来。下次如果再把钥匙放在某个地方,一定要注意观察钥匙所在位置的细节之处。例如,材质、颜色、硬度等。通过这样细微的观察,可以将大脑中类似的记忆区分开来,以此提高人的记忆能力。
记忆术三 情感联系法(网站截图)
对某一事物,或者某一场所,如果能抱有某种特殊的情感,那么对它的记忆也绝对会非常深刻。哈佛大学曾做过这样一项研究,分别将照片和简单的方形图像出示给参与者,比较最终记忆情况。结果显示,志愿者们对照片的记忆更为清晰。研究人员推测,出现这种情况,最主要的原因是照片更容易让人产生特殊情感,加深记忆。
记忆术四 顺口溜(网站截图)
英语中有一个非常著名的顺口溜“Roy G. Biv”,它就是由红(Red)、橙(Orange)、黄(Yellow)、绿(Green)、蓝(Blue)、靛(Indigo)、紫(Violet)七种颜色的首字母组合而成的。
顺口溜法不仅是一种简单有效的记忆术,而且还能构建起一种精神构造,帮助人们迅速回忆起全部内容。
记忆术五 新旧事物联系法(网站截图)
记忆新事物时,如果它和已经知道的事物有某种联系的话,记忆会更加深刻。若能找出新事物与脑海中存在的旧事物之间的诸多联系,形成一个强大的记忆联系网,那么之后的记忆工作就会变得非常轻松。
