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走出偏头痛的恶梦(李刘坤)养生汇 【 发布时间:2013-04-27 】

偏头痛是许多人的恶梦,而且女性偏头痛的概率远超于男性。阴虚阳亢、阴虚火旺、现代女性饮食不规律、甜食摄入过量都有可能引起偏头痛,注意饮食,调理身体就可以有效地改善偏头痛。9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 偏头痛(migraine)是临床最常见的原发性头痛类型,临床以发作性中重度、搏动样头痛为主要表现,头痛多为偏侧,一般持续4~72小时,可伴有恶心、呕吐,光、声刺激或日常活动均可加重头痛,安静环境、休息可缓解头痛。

偏头痛是一种常见的慢性神经血管性疾患,多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,女性多见,男女患者比例约为1∶2~3,人群中患病率为5%~10%,常有遗传背景。9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 发病原因9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 偏头痛的病因尚不明确,可能与下列因素有关:9Fx洱吧下载VIP讲座 遗传因素9Fx洱吧下载VIP讲座 约60%的偏头痛病人有家族史,其亲属出现偏头痛的风险是一般人群的3~6倍,家族性偏头痛患者尚未发现一致的孟德尔遗传规律,反映了不同外显率及多基因遗传特征与环境因素的相互作用。

家族性偏瘫型偏头痛是明确的有高度异常外显率的常染色体显性遗传,已定位在19p13(与脑部表达的电压门P/Q钙通道基因错译突变有关)、1q21和1q31等三个疾病基因位点。

9Fx洱吧下载VIP讲座 内分泌和代谢因素9Fx洱吧下载VIP讲座 本病女性多于男性,多在青春期发病,月经期容易发作,妊娠期或绝经后发作减少或停止。

这提示内分泌和代谢因素参与偏头痛的发病。此外,5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素、P物质和花生四烯酸等代谢异常也可影响偏头痛发生。

9Fx洱吧下载VIP讲座 饮食与精神因素9Fx洱吧下载VIP讲座 偏头痛发作可由某些食物和药物诱发,食物包括含酪胺的奶酪、含亚硝酸盐防腐剂的肉类和腌制食品、含苯乙胺的巧克力、食品添加剂如谷氨酸钠(味精),红酒及葡萄酒等。

药物包括口服避孕药和血管扩张剂如硝酸甘油等。 另外一些环境和精神因素如紧张、过劳、情绪激动、睡眠过度或过少、月经、强光 也可诱发。9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 疾病预防9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 1.

避免头痛诱发因素:要预防偏头疼的发作,首先消除或减少偏头疼的诱因,日常生活中应避免强光线的直接刺激,如避免直视玻璃的反光,避免从较暗的室内向光线明亮的室外眺望。

避免对视光线强烈的霓虹灯。避免情绪紧张,避免服用血管扩张剂等药物,避免饮用红酒和进食含奶酪的食物,咖啡、巧克力、熏鱼等。 9Fx洱吧下载VIP讲座 2.

药物治疗:预防性治疗适用于:①频繁发作,尤其是每周发作1次以上严重影响日常生活和的患者;②急性期治疗无效,或因副作用和禁忌证无法进行急性期治疗者;③可能导致永久性神经功能缺损的特殊变异型偏头痛,如偏瘫性偏头痛、基底型偏头痛或偏头痛性梗死等。

预防性药物需每日服用,用药后至少2周才能见效。若有效应持续服用6个月,随后逐渐减量到停药。临床用于偏头痛预防的药物包括:①β肾上腺素能受体阻滞剂,如普萘洛尔 、美托洛尔 ;②钙离子拮抗剂,如氟桂利嗪、维拉帕米;③抗癫痫药,如丙戊酸 、托吡酯;④抗抑郁药,如阿米替林、氟西汀;⑤5-HT受体拮抗剂,如苯噻啶。

其中,普萘洛尔、阿米替林和丙戊酸三种在结构上无关的药物,是主要的预防性治疗药物,一种药物无效可选用另一种药物。

9Fx洱吧下载VIP讲座 疾病调护9Fx洱吧下载VIP讲座 9Fx洱吧下载VIP讲座 目前无特效治疗方法,可根除偏头痛,最有效的治疗方式是在偏头疼的间隙期避免诱发因素进行预防 。

具体如下:9Fx洱吧下载VIP讲座 远离酪胺酸类食物9Fx洱吧下载VIP讲座 酪胺酸是造成血管痉挛的主要诱因易导致头痛发作,这类食物包括:奶酪 、巧克力、柑橘类食物,以及腌渍沙丁鱼、鸡肝、西红柿、牛奶、乳酸饮料等。

9Fx洱吧下载VIP讲座 减少摄酒9Fx洱吧下载VIP讲座 所有酒精类饮料都会引发头痛,特别是红酒含有更多诱发头痛的化学物质。如果一定要喝,最好选择伏特加、白酒这类无色酒。