梅小青减肥 梅晓清的减肥奋斗史 她的方法效果真不错呢!
2017-09-06
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文章简介：梅晓清的减肥奋斗史,她的减肥方法真的太好啦,很简单实用的.我试了10天就减了6斤啦,真是太开心啦!许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个有效的奇招,助你
梅晓清的减肥奋斗史,她的减肥方法真的太好啦,很简单实用的。我试了10天就减了6斤啦,真是太开心啦!许多胖妹想减肥却无方,今天在这里为大家介绍十个有效的奇招,助你一臂之力,减肥过程中还学到了很多小窍门,掌握一些小贴士,今天就推荐一些产品和方法给大家。
多喝汤和果汁,适量的水果 一般果汁和汤水这些我都是自制的(早餐那篇有写)强烈推荐赤小豆薏仁煮荞麦仁。当茶喝,久喝瘦人,而且皮肤变好好哦!方法很简单。
按1:1:1的比例煮成喝水吃渣都可以,赤小豆利尿除水肿,保肾排毒,薏仁也是消肿的还可以美肤,荞麦仁含多种维生素B族和纤维素。 补充营养素和保健品 这个太重要了。减肥的人营养素会缺乏,不要为了减肥失去了健康,减肥同时我还注意养生呢。
现在所吃的保健品有燕窝软胶囊,羊胎素胶囊,鱼蛋白片,大豆异黄酮片,葡萄籽油,果蔬纤维片和多维元素片(21金维他就不错),保健品的选择品牌很重要,要选择材料和工艺都是天然的,品质有保证,经济条件好的可以尝试。每天都吃,按照说明吃,长期下来虽然没怎么吃东西,但是身体,精神,皮肤依然很好!
