藏族舞蹈步伐组合教学(女)
华南师范大学音乐学院舞蹈系课堂藏族舞蹈点步、靠步组合,主讲教师:王海英教授。 藏族舞蹈以松胯、曲背、弓腰的舞姿形象和踢、踏、悠、跳的基本动律以及撩、拖、点、转的基本动作,构成了它持有的风格。藏族舞蹈基本手位●一位:双手手心贴于小腹前两侧。●二位:双手在胯部。●三位:一手屈臂立掌在头部一旁,四指并拢,大拇指自然位,另—手叉腰。●四位:手屈臂立掌在头部一旁,另一手臂平举至身体一旁与肩平。藏族舞蹈舞步动作●基本步:身体面向正前方,双脚正步位站好、双手叉腰,动作前半拍双膝微屈松弛,直立时左脚稍离地面,重心在右脚,然后左脚落地,右脚稍离地面。 ●退踏步:双手臂自然前后摆动,重心始终在左腿,膝盖放松颤动,动作时,1拍的前半拍右脚后踏半步,后半拍左脚微离地面再做踏步,然后右脚向前踏地一次,动作反复进行。
●抬踏步:身体在2点与8点方向转动,双手随身体的左右摆动上下划弧。动作时,前半拍右腿屈膝向旁拾起,同时左脚掌原地抬起拍地,后半拍右脚踏地,然后左脚转向7点踏地,躯体下沉颤动。●滴答步:身体面向2点,稍向前倾,右手从胯旁由右至后划圈,左手由前经左前再划圈,脚先站成右前大丁字步,前半拍右脚前掌抬起,接着屈膝下压,同时左腿抬起,后半拍左脚踏地,双膝绷直立起。●连三步:前半拍右脚踏地,后半拍左脚踏地,然后再前半拍右脚落地,同时左脚向8点踢出15度,右腿屈膝半蹲,保持动作不动。动作中,双手臂放松自然摆动,一拍左手臂在前,再一拍右臂找伸直的左腿,身体稍向前倾,眼视正前方。
●七点退踏步:右前丁字步,身体面对2点,第1拍的前半拍右脚经屈向1点踢出,同时左脚原地提起下压,后半拍右脚后撤踏地,重心移向后,然后第2拍前半拍右脚提起下压一次,同时踢出左腿,后半拍左脚回归原位。第3拍重复第2拍动作,第4拍时前半拍右脚向前踏出,然后不动,膝部上下颤动。藏族舞蹈基本手臂动作●撩袖:单臂撩袖,一手臂由下经身体前或身体旁边向上撩袖,经头旁时,屈手臂立肘,手腕向上或向外摆动,双臂撩袖可随舞步交替动作,动作与单臂撩袖相同。此动作,还可做单臂撩袖,屈臂立肘于头上一旁,手心朝前。●摆袖:双手臂放松下垂,以肘部带动整个手臂做向前、后、左、右或向里向外的双摆袖,或者双手臂交替摆袖。●甩袖:以右臂为例,左小臂由身体一旁经体前,向下盖掌,同时右小臂由手腕带动从体下经左臂与胸廓之间掏手臀举至头上方甩袖。●双臂甩袖:双手臂屈肘平放于胸前,两手心向下,
