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2018-01-20
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文章简介：瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前.瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间.瑜伽的英文叫"Yoga",在国内有两种写法:"瑜伽"和"瑜珈".Yoga一词

瑜伽起源于古印度,可以追溯到5000年以前。瑜伽是一门边缘学科,介于哲学和体育之间。瑜伽的英文叫“Yoga”,在国内有两种写法:“瑜伽”和“瑜珈”。Yoga一词,是从印度梵语yug或yuj而来,是一个发音,其含意为“一致”“结合”或“和谐”。

瑜伽就是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。瑜伽(yoga)的原意为“结合”。考究其语言发展,是从yoke(马车的套子)发展而来的,目的是提供一种可以控制自己内心的方法,让自己驾驭自己。

古印度人相信天人合一,通过改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,可以达到身体、心灵与精神的和谐统一。而“瑜伽”就是通过体位法、呼吸、冥想(3种主要瑜伽修炼方法)达到这种和谐统一的运动方式。

瑜伽有若干体系,也有很多方法。现在,在欧美、澳洲有大量的瑜伽俱乐部,带领大家练习的体位法(asanas),调息(pranayama)和冥想。甚至很多大公司也请一些瑜伽教练到公司教导员工放松的方法。在国内,发展速度也相当快,现在基本上每个城市都有瑜伽俱乐部。

瑜伽有若干派系,主要有下面几个:哈塔瑜伽、王瑜伽、奉爱瑜伽和语音冥想瑜伽。

哈塔瑜伽:强调体位法、调息和洁净功。适合初学者练习,简单又安全。

王瑜伽:又称八分支法瑜伽。由姿势锻炼、呼吸、冥想等八个方面组成的瑜伽体系。此提醒有较为严格的戒律,个人修炼难道比较大。