【初蹲马步要多久时间是最好 大概多久觉得大小腿都小了呢】
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解决方案1:因为你蹲马步他全身的重量都在你的腿上蹲马步腿是不会小的.你是初蹲马步有5分钟就够了你就会发现你的腿一直抖啊抖.....肉少了就会脂肪没了变成肌肉了..回答完毕
解决方案2:蹲马步能让你的腿上的力量很发达,小腿肌肉发达.,蹲马步能让你的腿上的肌肉不均匀。如果你是男生,请注意.天,请注意,下盘非常稳固. 千万不要指望蹲马步瘦腿
如果你是女生
解决方案3:--...连这个腿是不会小...只是松弛的腿部肌肉会绷紧....你每天标准姿势....从5分钟往上加..慢慢来一个月差不多腿会感觉紧绷
================可能对您有帮助================
如何蹲马步?初蹲者一天蹲多长时间,什么时候蹲好?
答:两腿平行开立,两脚间距离三个脚掌的长度,然后下蹲,脚尖平行向前,勿外撇。两膝向外撑,膝盖不能超过脚尖,大腿与地面平行。同时胯向前内收,臀部勿突出。这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆。含胸拔背,勿挺胸,胸要平,背要圆。两手可环抱胸前,...
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答:其实初学者要站桩不要求能站得久,只要能掌握马步的要领就行了。一般的,你能站多久就站多久,可是一段时间之后,时间要相应的提高。 很乐意帮助您!
初蹲马步要多久时间是最好,大概多久觉得大小腿都...
答:蹲马步腿是不会小的...肉少了就会脂肪没了变成肌肉了..因为你蹲马步他全身的重量都在你的腿上.你是初蹲马步有5分钟就够了你就会发现你的腿一直抖啊抖...回答完毕.
