《羽毛球技巧图解》彭美丽扫描版[pdf]

2017-06-29

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文章简介：导语:打羽毛球是一项很接地气的运动,很多人都爱玩,不过你掌握了打羽毛球的技巧吗?想要打得更好,那么掌握窍门是必须的,别担心,这就和大家分享打羽毛球技巧图解,让你

导语：打羽毛球是一项很接地气的运动，很多人都爱玩，不过你掌握了打羽毛球的技巧吗?想要打得更好，那么掌握窍门是必须的，别担心，这就和大家分享打羽毛球技巧图解，让你看文字的同时也能更直观地了解打羽毛球的窍门。

对于初学者，一上来就说抬大臂、甩小臂、压腕、内旋、外旋，这球都还没开始打，头就晕了。另外说到转体、扭腰，更加会一头雾水。可想而知，这球打得和嚼蜡差不多，哪里会有什么乐趣。如果要利用身体的力，事实上就是靠身体的转动或者是摆动，给这个三节棍(大臂、小臂、球拍)整体一个初速度。这个速度叠加到球拍的摆动速度上，让击球力度增加。打个极端的比方，就好比你坐在炮弹上击球那般。接下来会用图来说明怎样发力的技巧!

1、这是普通的正手握拍击球。用小臂内旋击球的时候，转动支点在拍柄的下端。比较典型的是肖杰的演示。她提到小臂的内旋还有外旋最多。

2、这也是普通的正手握拍击球。不一样的是靠手腕下压。这时的转动支点就在手腕那里。最典型的是熊国宝的演示。这两种方法其实大同小异。只是摆动球怕的方式不一样而已。

3、这是普通的反手击球。靠小臂外旋击球的话，转动支点与正手一样在拍柄下端。假如靠手腕后翻的话，同样转动支点会移到手腕那里。

4、很多人会认为反手处理球很多时候比正手要细腻。我感觉有可能无意识中，转动支点提前，靠近食指的位置。这就让力矩(转动支点与平衡点的距离)缩短了，同时小指不妨能内扣辅助发力。原因是有两处发力点，因此击球力度的掌握相对来说容易点。听说过手指捻动发力，也许就是这样的情况。

中文名: 羽毛球技巧图解作者: 彭美丽资源格式: PDF

版本: 扫描版

出版社: 北京体育大学出版社

书号: 9787810515535

发行时间: 2001年01月

地区: 大陆

语言: 简体中文

简介:

内容简介:

《羽毛球技巧图解》主要包括:羽毛球基本知识、羽毛球基本技术、羽毛球基本步法、羽毛球技术训练方法、超级球星的成名绝技等内容。对于羽毛球运动的爱好者和初学者来说,入门和提高是学习阶梯中的两个至关重要的台阶和难关。只有有效地解决了这两大难题,球技才会进入一个崭新的境界。

作者简介:

彭美丽,北京体育大学副教授,羽毛球一级裁判。

1940年出生,1959年代表北京市参加第一届全国运动会羽毛球比赛,获女子双打、团体第 4名,女子单打、混合双打第7名。1964年毕业于北京体育学院羽毛球专业。毕业后留校从事羽毛球教学训练工作。曾任北京市羽毛球协会副***,担任过 1987年第5届世界羽毛球锦标赛、1994年亚洲羽毛球锦标赛、1995年亚洲杯羽毛球赛等的裁判工作。

多年来,一直致力于羽毛球运动的教学、训练、裁判、科研工作,桃李满天下。曾与王文教、陈福寿合著《教练员训练指南》一书的羽毛球部分;编著北京体育大学羽毛球专修课教材《羽毛球》;编写《球迷之友》羽毛球篇;与侯正庆等人合著《跟专家练羽毛球》、《羽毛球裁判必读》、《老年百科全书》和《中国百科全书》羽毛球部分等书。