【图】46岁张家辉腹肌照曝光 九个月速成肌肉被赞毅力可嘉
电影中《激战》,和激烈的打斗场面相比,张家辉一身健硕肌肉更加吸引眼球。46岁的他花了九个月时间苦练出一身格斗身材,粉丝们大赞,哥练的不是肌肉,是坚持和毅力。
在今年的第16届上海国际电影节上,凭借《激战》一片,张家辉一举夺得本届金爵奖的新科影帝。
电影中,和激烈的打斗场面相比,张家辉一身健硕肌肉更加吸引眼球。46岁的他花了九个月时间苦练出一身格斗身材,其间,曾因为蛋白质摄入太多出现蛋白尿,小便里成堆的泡沫,冲水都要冲好几次。
《激战》里的张家辉有点似中年版的“化骨龙”,亦即那个他在《黑马王子》里扮演的古惑角色,轻佻,贱格,却又义薄云天;但“化骨龙”没有他现在所拥有的腹肌胸肌,那时候的他只是排骨龙,此刻的他始是钢铁长城。
粉丝们大赞,哥练的不是肌肉,是坚持和毅力。不过,健身教练说,这其实很伤身,如果不是为了比赛或拍摄特定需要,普通健身者在无教练指导的情况下千万别尝试这样的肌肉速成法。
张家辉腹肌
电影中《激战》,和激烈的打斗场面相比,张家辉一身健硕肌肉更加吸引眼球。46岁的他花了九个月时间苦练出一身格斗身材,粉丝们大赞,哥练的不是肌肉,是坚持和毅力。
九个月速成一身健硕肌肉
对于自己的肌肉养成记,张家辉从不避讳,更多次在采访中公开介绍自己的锻炼方式,他说,自己花费了九个月时间,苦练出这一身健美先生般的健硕肌肉。
锻炼很辛苦,训练过程中的饮食控制更是极为严重。“起初是戒盐、油、糖、淀粉质,中段要每日食2至30只鸡蛋白增加蛋白质,差不多去到拍摄前只食3日白饭,靠淀粉质令肌肉膨胀。去到最后阶段要脱水,每次饮水都只是湿湿嘴角,将身体收干水分,令线条更现。
”因为蛋白质摄入太多,他开始出现蛋白尿,小便里的泡沫层层叠叠,冲水都要冲好几次。而在最后的脱水阶段,因为饮水量过少,他整个人更是干得整天不用上厕所。“偶尔硬是去小便,才几滴,还是咖啡色的。”
张家辉腹肌
电影中《激战》,和激烈的打斗场面相比,张家辉一身健硕肌肉更加吸引眼球。46岁的他花了九个月时间苦练出一身格斗身材,粉丝们大赞,哥练的不是肌肉,是坚持和毅力。
张家辉之前的身材属于消瘦型,用九个月时间苦练出一身肌肉,成功变身生猛型男,让粉丝们大赞“佩服”。有网友说,本来自己并不喜欢张家辉,没想到这小子也是健身爱好者,而且毅力、信念、执着可嘉,从此改变了对他的看法,今后凡是他的电影必看。
这位网友更是立下誓言,给自己一年时间,希望看到自己久违的腹肌。不过,也有人给他泼冷水。“据说,张家辉为了练这一身肌肉花费不菲,专门花35万港币请私人教练指导的,穷屌丝想练成他那样,谈何容易。
