陈雨菲教练 国羽新起之秀陈雨菲 陈金教练:有天赋但是不够努力

在2015年初的海南陵水国际挑战赛上,来自浙江桐庐的陈雨菲勇夺亚军,收获了自己在成年赛中的最好成绩;2015年的泰国黄金赛,陈雨菲3局力克韩国名将裴延姝。这个看上去瘦弱的姑娘,正用自己的努力,在羽毛球的世界留下自己的痕迹。

陈雨菲在比赛中

陈雨菲的羽毛球故事开篇很俗套。和很多运动员一样,小时候的陈雨菲生性活泼好动,浑身有用不完的精力,尽管小时候的她同样体型瘦小。看到女儿精力旺盛,作为狂热的体育爱好者的爸爸一直在寻找机会,让女儿到运动场上去试试天赋。

无巧不成书,就在爸爸苦苦思索该让陈雨菲从哪个项目开始尝试的时候,缘分就这样来到了。一次,桐庐少体校的羽毛球教练到各小学选拔苗子,陈爸爸听说了这事,愣是带着陈雨菲去了。要知道,那时候的陈雨菲还在幼儿园大班,而且爸爸也不管是什么项目,听到有教练选人,直接带着她就去了。陈雨菲说:“要是那时候是足球教练来招人,估计我爸就送我去踢足球了。”

选拔测试很简单,教练让小朋友们简单地跑跑跳跳,看一些身体素质和协调性。那次测试,陈雨菲不是跑得最快的,但教练却认定她跑步的动作很标准,协调性好,一眼就相中了她。这样,从没接触过羽毛球的陈雨菲,就直接从幼儿园进入到少体校。

陈雨菲还记得,一起练球的小伙伴中,只有她是羽毛球“零基础”,而且她也是岁数最小的。进少体校的头两年,陈雨菲的训练项目基本就是最简单也最枯燥的架拍、挥拍、跑步法,偶尔能打一下球,就算是教练“开恩”了。略显无聊的训练,以及那么小的年纪就离开父母,曾一度让陈雨菲很不适应,她不止一次躲在被窝里偷偷流泪。好在当时学校离家不远,每周可以回家,加上她本身性格里坚强的一面,很快,她适应了新生活。

看似枯燥的挥拍和步法训练,实际是羽毛球最重要的基本功,陈雨菲坚持了下来,这也让教练对她更加喜爱。因为,在这个过程中很多小朋友受不了,早早退出了。两年后,当陈雨菲开始越来越多地进行有球训练后,她发现自己已经打得不错了。教练更加确定了陈雨菲的天赋,准备把她送到浙江省体校继续训练。

到了省体校,陈雨菲又遇到了刚走上羽毛球道路时的问题:岁数最小,水平最差。当时,队友中打得好的,和她打比赛都要让她10多分,但她还是打不过。幸运的是,陈雨菲的踏实让教练员很喜欢。那段时间,教练都会有意识地多盯着陈雨菲,不让她偷懒。外表瘦小的陈雨菲有着与外表不符的坚强,一路的坚持,让她进步飞快。很快,她成为同龄人中的佼佼者。在省体校待了两年后,她被浙江省羽毛球队看中。当时,她只有10岁。

运动员的道路是艰苦的,即便是体育圈外的人也知道。去省队之前,陈雨菲的妈妈特意和她聊了一次,问她是否想去,还是留在桐庐回到正常的学校学习。陈雨菲问了一句:“桐庐有省队那么好的打羽毛球的地方吗?”妈妈回答没有,陈雨菲坚决地说:“那我要去省队!”陈雨菲自己也不知道,到底是什么时候,自己对羽毛球产生了那么深厚的感情。

此后,陈雨菲的羽球之路变得通畅起来。在省队表现突出的她很快获得了参加全国少年比赛的机会。2010年的全国少年比赛,她收获了女单第二、混双第一的好成绩。根据中国国内评定少年队员的标准,除了比赛成绩外,还要进行身体素质测试。

陈雨菲身体单薄的劣势显现了出来。综合评定,陈雨菲只排在第四。不过,她并不在意:“当时就觉得无所谓啊,第四就第四嘛。现在想想觉得好傻,和我当时训练一样,嘻嘻哈哈的。那时候就是教练盯着的时候很认真,稍微放松自己就偷懒,不成熟。”

2012年年底,陈雨菲在浙江省同年龄段的队员中已经稳居前二,被浙江队推荐参加国家青年队的调赛,以第二名的好成绩进入国家青年集训队。

习惯了在浙江队被教练当作重点队员盯着,来到青年队的陈雨菲感到了前所未有的轻松。因为,青年队来的都是各队的精英,教练不会专门盯着某些人,这让陈雨菲偷懒的想法开始复苏了。不过,集体生活最大的优点就是彼此之间可以相互影响。没偷懒几天,看到周围的小伙伴都在挥汗如雨,陈雨菲自然也把心思全部放回到训练上。

之后的一年,陈雨菲又两次被选进青年队集训。2013年年底,通过调赛,陈雨菲进入国家队二队。那次调赛,她打了第一名,她战胜的对手中包括比她大的队员。陈雨菲第一次感受到,自觉训练竟然可以带来那么大的好处。

陈雨菲是幸运的,进入国家队的时候,刚好赶上国家队改革,一二队合并,她获得了更多外出参赛的机会,只不过成绩都不太突出。或许是连续失利对她有所触动,又或许是她已经长大了,陈雨菲丢掉了过去“无所谓”的大大咧咧,开始慢慢学着去找自身的问题。

她说:“那段时间就很清楚地意识到自己身体太瘦弱了,力量差,后场出球质量不高,进攻没什么威胁。”陈雨菲主动加强了力量和体能训练,也正是从那时开始,从小就一直很瘦的她开始变得壮实起来。

2015年年初,在海南陵水中国国际挑战赛上,陈雨菲刻苦训练的成效得到体现。凭借更充沛的体能、更具威胁的进攻,陈雨菲一路过关斩将杀进了女单决赛,决赛对手是前世青赛冠军、日本的奥原希望。但在决赛中,陈雨菲处处受限,最终被对手连下两局,屈居亚军。

那场球让陈雨菲看到了自己的不足:“上场之后就觉得自己没什么办法,奥原希望跑动能力很强,我跑不过她,主动进攻又没有足够的手段和能力去突破她,所以说还是自己的能力差。”

谈到自己小时候的打球经历,陈雨菲总是一带而过,甚至很多别人感觉应该记住的东西,她都忘得一干二净。而谈到进入国家队之后的事情,她总能如数家珍,还能作出分析。确实,她长大了。

陈雨菲说,自己还不够成熟,尤其是心态还很不稳定。2015年泰国公开赛,她首轮2比1战胜韩国名将裴延姝。面对实力和名气都高于自己的对手,陈雨菲心无旁骛,把自己的水平尽情发挥。她发现,传说中的对手并没有想象中那么不可战胜。

而次轮对阵新加坡的梁晓宇——曾经多次在青年赛场上败给自己的对手,陈雨菲则放松了警惕,结果输掉了比赛。10月在福州举行的全国首届青运会女单决赛,她也是在决胜局领先的情况下被老对手何冰娇逆转,屈居亚军。陈雨菲面对不同的对手,总会有不同的心态,而且,她自己还控制不住。她说:“什么时候我能把心态控制好了,我就真正成熟了。”

国家队女单主教练陈金对陈雨菲的评价是:“有天赋,但是不够努力。”对于这个评价,陈雨菲有些不好意思:“的确是这样,我还是和小时候一样,玩心比较重,教练也经常和我说。现在我更清楚,如果需要进步,我要更注重日常的细节。”(楚天运动频道)