教师培训中心2011年参加区教育局组织的教职工羽毛球球比赛训练方案

(一)单打战术1、发球抢攻战术从发球的第一拍起,争取控制对方,以攻杀得分。即发网前低球结合平快球、平高球,争取第三拍的主动进攻。

2、攻后场战术此战术是通过击高球、重复压对方的底线两角,造成对方的被动,然后寻找机会进攻。

3、攻前场战术对网前技术较差的对手,可运用此战术先将其吸引到网前,然后再攻击其后场。
4、打四方球战术
若对手步子较慢、体力较差、技术不全面,可以快速准确的落点攻击对方场区的四个角落,寻找机会向空当进攻。

5、杀、吊上网战术对对手打来的后场高球,本方先以杀球配合吊球把球下压,落点选在场区的两条边线附近,致使对手被动回球。若对手回网前球时,本方迅速上网搓球、勾对角球或平推球,创造在中场大力扣杀的机会。这种战术必须能很好控制杀、吊球的落点,在使对方被动回球时,才能主动迅速上网。

6、打对角线战术
对付身体灵活性差、转体较慢的对手,不论是进攻还是防守,均应以打对角线球为主。这样,对方回因移动困难而被动,为我方创造进攻机会。

7、防守反击战术
在对方主动进攻、我方被动防守时,我方可高质量地接杀挡网;或抓住对方攻杀力量减弱,或落点不好之机会,以平抽底线球还击对方后场,扭转被动局面,并进行反击。

(二)双打战术双打比赛不仅仅是竞赛双方在技术、战术、体力上的较量,同时也是双打同伴相互配合程度的较量。因此,在学习双打战术之前,首先要了解两人之间站位形式上的配合。
一般情况下,有两人一前一后站位和两人分边(左、右)站位两种形式。

一前一后站位即在后场的人分管后半场的球,站在前场的人则负责前半场的球。这种站位形式有利于进攻,而不利于防守。所以,一般在本方进攻时多采用此站法。分边站位多在防守时采用,这样,各人分管半边场地,在防守时就没有什么空当了。

站位形式不是固定不变的,它在比赛中随着进攻与防守之间的不断转换而变化。现举两例,简单加以说明:
例一:进攻转防守时两人之间的配合。
甲方A队员在后场杀对角线,乙方一队员将球挡至网前;
甲方B队员由于封网不及,被动上网挑高球,然后退至左半场,
A队员迅速从后场移至右半场,呈分边站位准备防守。

例二:防守转进攻时两人之间的配合。
甲方A队员将对方杀球挡至网前,对方被动挑后场;
甲方B队员迅速从中场移至后场进攻,
而A队员则移至网前准备封网,呈前后站位。
双打轮转站位多在配对选手水平相差不大时采用。

如果技术水平悬殊较大,则水平好者固定站在后场,他除了主要负责后半场的来球之外,同时还兼顾中场附近或前场的球。在混双打中,这种前后固定站位形式是较普遍的(男队员站后场,女队员站前场)。
1、攻人战术
集中攻击对方中有明显弱点的人,并伺机攻击另一人因素忽而露出的空当,或对此人偷袭。

双打比赛中的配对选手的技术,一般总有一人好,另一人稍差些。即便两人水平相差不多,但若能集中力量攻击其中一人,也可给其造成很大的心理压力,从而使其出现失误。
2、攻中路战术
当对方分边站位防守时,将球攻击对方两人的中间;当对方前后站位时,可将球下压或平推两边半场。

这样可使对方防守时互相争抢或互让而出现失误。
3、攻后场战术
对方扣杀能力差,本方可采用平高球、推平球、接杀挑底线,把对方一人紧逼在底线两角移动。当对方被动还击时,则抓住机会大力扣杀。如另一对手后退支援时,即可攻网前空当。

4、后攻前封战术
当本方处于主动进攻前后站位时,站在后场的队员见高球就杀或吊网前球,迫使对方接球挡网前,这为本方前场队员创造了封网扑杀机会。前场队员要积极封锁网前,迫使对方被动挑高球。一旦对手挑高球达不到后场,就为本方创造了再进攻的机会。

5、防守反攻战术
在防守中寻找反攻的机会,以便摆脱困境,转被动为主动。例如:挑底线高球,即不论对方从哪里进攻,本方都应设法把球跳到进攻者的另一边底线。

如对方正手后场攻直线,就挑对角线,如对方攻对角就挑直线。这是一种较容易争得主动的防守战术,在女子双打中运用更为有效。时机有利,即可运用反抽或挡网前回击对方的杀球,从守中反攻,争得主动权。运用此战术时,要注意挑高球一定要挑到底线,否则将会出现对方连续攻杀而本方无力反击的局面。