为身材拼了!王菲跳肚皮舞李晨日吃20个蛋
不少专家强调,运动减肥是最科学、最绿色的减肥方法,女明星也多数选用运动方式瘦身,肚皮舞、瑜伽、跑步等方式都是她们的瘦身秘笈。
6日晚,有网友晒出一张王菲学跳肚皮舞的照片,并称“跟着王菲学跳肚皮舞……天后还真是说到做到,雷厉风行。”照片中,王菲身穿蓝色上衣,腰间绑着肚皮 舞亮片摆裙,深情专注看着前方。从网友的话中可以看出,王菲为学肚皮舞也是蛮拼的。虽然从王菲依然清瘦的背影来看,身材仍然是不需要担心的问题,但天后学习肚皮舞,想必会引领风潮。
除了王菲,还有不少女明星在练习肚皮舞。李宇春就曾在演唱会上穿上红色流苏衣上演了劲爆的肚皮舞,让“玉 米”尖叫连连。而柳岩[微博]、小S[微博]等在综艺节目里跳肚皮舞秀身段的片段也让人相信她们曾刻苦练习。谈到肚皮舞时,杨丞琳[微博]曾表示,这种舞蹈的清凉装扮让人害羞,但 肚皮舞这种运动方式容易让人“渐渐产生爱恋”,何况这项运动还有“塑造女性身体曲线”的功能。
不久前,章子怡在微博晒出素颜健身的照片,并写道:“刚练完,啃个苹果当晚餐了。”照片中,章子怡展现了自己健身的项目,其中包括健身球,只见她弯腰躺在球上练腰部,尽显柔软身材。
对于女明星来说,出入健身房保持身材这事挺普遍的,即使是自称“很讨厌运动”的徐若瑄也会每两天就上一次健身房,一次会待3个小时。徐若瑄透露,在健身 房每次做仰卧起坐大约30几下就已经感觉没力,很想停下来,但是为了要做到150下,她会边乱叫边坚持!
十几岁就开始健身的萧亚轩[微博]也强调,要记得“坚 持”。她一进健身房,通常就先在跑步机上跑上45分钟,接着再做背肌训练,当然女生最容易囤积脂肪的小腹更要注意,于是下腹部肌肉的训练也是必须要做的项 目。萧亚轩透露:“通常全部运动做完后,我会拉拉全身的筋,这个步骤很重要喔,不然腿会变粗,肌肉也会变成硬硬的一坨,很难看!”
还有不少女星希望通过练瑜伽的方式实现完美。在她们看来,练瑜伽不仅能增强身体的柔韧性,更能起到调节身心、缓解压力的作用。
“娘娘”孙俪说自己选择了练习高温瑜伽,“瑜伽主要是讲求身心及灵魂上的平衡合一,可以锻炼一个人的耐性及EQ情绪,也可以锻炼肌肉的柔软度及平衡。” “女神”高圆圆也喜欢瑜伽,不只是因为能排汗排毒,更是一种精神上放空性的训练,“这个过程里可以感受到流汗的感觉,甚至听到它滴到地上的声音,那一刻是 自己身体的感觉,没有杂念,各种思绪,不高兴的钻牛角尖的事情都随着汗水一起排掉了,很干净。
”此外,梅婷[微博]、韩雪[微博]、阿雅等都是瑜伽“高手”,希望通过瑜伽 保持好的身材和皮肤。李小璐[微博]不久前还在微博上传自己和孩子一起做瑜伽的照片,要把这个好习惯传给孩子。
为了减重,女星们还迷上跑步,张钧甯[微博]、欧阳靖、贾永婕等都曾公开表示平日就热爱慢跑。有的女星还参与了马拉松赛事,小S、贾静雯等曾素颜领跑半程马拉松,跑完半程马拉松的小S直呼很累很过瘾。
