85式太极拳教育杨大为 杨式太极拳图解(85式完整版)

太极拳起势
此为太极拳预备动作之姿势,立定时,头宜正直,意含顶劲,眼向前平视,含胸拔背,不可前俯后仰,沈肩垂肘,两手指尖向前,掌心向下,松腰胯,而足直踏,平行分开,距离与肩相齐,尤要精神内固,气沉丹田,一任天然,不可牵强,守我之静,以待人之动,则表里合一,体用兼全,人皆于此势易为忽略,殊不知练法、用法,俱根本于此,望学者首当于此注意焉。

揽雀尾绷法
揽雀尾为太极拳体用兼全之总手,即推手所谓黏连贴随,往复不离不断,遂以雀尾比喻手臂,故总名之曰:揽雀尾,其法有四:曰绷、捋、挤、按,
绷法:由起势,设敌人对面用左手击我胸部,我将右足即向右侧分开坐实,随起左足往前踏出一步,屈膝坐实,后脚伸直,遂为左实右虚,一起将左手提起至胸前,手心向内,肘尖略垂,即以我之腕贴在彼之肘腕中间,用横劲向前往上绷去,不可露呆板平直之像,则彼之力即为我移动,彼之部位亦自不稳矣。

揽雀尾捋法
由前势,设敌人用左手击我侧肋部,我行将右足向右前正面踏出,屈膝踏实,左脚变虚,身亦一起向右面转,眼随往平看,右手一起圆转,往右前出动,右手在前,手心侧向里裹,左手在后,手心侧向内,转至右手心向下,左手心向上时,速将我右肘腕间,侧贴彼肘节上,侧仰左腕,以腕背粘彼之腕背臂上,向左外侧,全身坐在左腿,左脚实,右脚虚,此时敌如进攻,我即闪向胸前,右侧捋来则彼之根力拔起,身亦随之倾斜矣。

揽雀尾挤势
由前势,设敌人往回抽其臂,我即屈右膝,右脚实,左腿伸直,伸腰长往,随之前进,眼神亦直前往上送去,一起速将右手腕向外翻出,左手心贴我之右腕臂间,向前往,乘其抽臂之际,随出挤之,则敌必应手而跌矣。

揽雀尾按法
由前势,设敌人乘势从左侧来挤,我行将两腕,从左侧往上提劲,空其挤力,手指向上,手心向前,沉肩垂肘,坐腕,含胸,全身坐于左腿,速用两手心按其肘及腕部,向前逼按去,屈右膝,坐实,伸左腿腰亦一起往前进攻,眼神随动往前从上送去,则敌人即后仰跌出矣。

单鞭
由前势,设敌人从身后来击,我行将重心移在左脚,右脚尖翘起,向左侧转动坐实,左右手平肩提起,手心向下,一致随腰,左右往复荡动,以称转动之势,两手荡至左方时,乃将右手五指合拢,下垂作刁字势,此时左掌暂驻腰间,与刁手相抱,手心朝上右足就原位,向左后转动翻身向后,左足提起,偏左踏出,屈膝坐实,右腿伸直,一起转腰,左手向里,由面前通过,往左伸出一掌,手心向外,松腰胯,向敌之胸部逼去,沉肩,垂肘,坐腕,眼神随之往前,俱要同一时动作,则敌人未有不应手而倒。

提手上势
由前势,设敌人自右侧来击,我既将身由右侧回转,左足随向右侧移转,右足提起向前进步,脚跟点地,脚尖虚悬,全身坐在左腿上,含胸拔背,松腰眼前视,一起将两手相互往里提合,是为一合劲,右手在前,左手在后,两手心左右相向,两腕提至与敌人之肘腕相衔接时,须含蓄其势,以待敌人之变,或即时将右手心反向上,用左手掌合于我右腕上挤出亦可,身法步法,与挤亦有相通处。

白鹤亮翅
由前势,设敌人从我身左侧,用双手来击,我速将右脚收回,即提起直前踏出,稍屈坐实,身随右脚一起转向左方正面,左脚移至右脚前,脚尖点地,左手心一起合于左手肘里,沉下至腹时,右手随沉随起,提护至右头角上展开,右手心向上侧,左手急往下,从左侧向下展开至左胯旁,手心向下,则彼之力即分散而不整矣。

左搂膝拗步
由前势,设敌从我左侧中下二部,用手或足来击,我将身往下一沉,实力暂寄于右腿,左足即提起向前踏出一步屈膝坐实,右足亦随之伸直,左手一起转上至右胸前向左外往下,将敌人之手或足搂开,右手一起仰手心垂下,直往后右侧轮转旋上至耳旁,张掌,手心向前,沉肩坠肘,坐腕松腰前进,眼神亦随之前往,向敌人之胸部按去,身手各部须合成一劲,意即扬长前往,便为得力。

手挥琵琶 
由前势,设敌人用右手来击我胸部,我即含胸,屈右膝坐实,左脚随稍往后提,脚跟着地,收蓄其气势,右手一起往后收合,缘彼腕下绕过,即以我之腕黏贴彼之腕,随用右手拢合其腕内部,往右侧下采捺之,左手亦一起由左前上收合,以我之掌腕,黏贴彼之肘部作抱琵琶状,此时能立定重心,左列右采,蓄我之势,以观其便,谓之手挥琵琶也。

(下数式为:左搂膝拗步,右搂膝拗步,左搂膝拗步,手挥琵琶式,左搂膝拗步)

进步搬拦捶 
由前式,设敌人用右手来击,我行将左足微向左侧分开,腰随往左拗转,左手即往后翻转至左耳边,手心向下,右手俯腕,随转至肋间,握拳,翻腕向右转腰,右拳随之旋转至右肋下,此谓之搬,一起提起右脚侧右踏实,松腰胯沉下,左手即从左额角旁侧平向前击,谓之拦,左足一起提起踏出一步,坐实,右足伸直,右手拳即随腰腿一致向前打出,然此拳之妙用,全在化人击来之右拳,先以我之右手腕,黏彼之右手腕,从左肋上搬至右肋下,其时,恐敌人抽臂换步,行将左手直前随步追去,寓有开劲,拦其右手时,即速将我右拳,向敌胸前击去,则敌不遑避,必为我所中,此拳之妙用,所以全在搬拦之合法也。

如封似闭 
由前式,设敌人以左手握我右拳,我即仰左手穿过右肘下,以手心缘肘护臂,向敌左手腕格去,如敌欲换手按来,我行将右拳伸开,向怀内抽拆,至两手心朝里斜交,如成一斜交十字封条形,使敌手不得进,犹如盗来即闭户,此谓之如封之意也,一起含胸坐胯,随即分开,变为两手心向敌肘腕按住,使不得走化,又不得分开,此谓之似闭,似闭其门不得开也,随即用长劲,照按式按去,眼前看,腰进攻,左腿屈膝坐实,右腿随胯伸直,合一劲,向敌击去,此为合法。

十字手 
由前式,设有敌人,由右侧自上打下,我急将右臂,自右向上大展分开,身亦一起向右转,左脚与右脚合,两手由上分开,复从下相合,结成一十字形,全身坐在左脚,右脚即提起,向左收回半步,两脚直踏,如起式,此一闭一合劲也,际我用开劲分敌之手时,正恐敌先乘虚由我胸部袭击,故我即结两手成一合劲,其时手心朝里,将敌之臂棚住,如敌变双手来按,我即用双手将敌手由内往左右分开,手心朝上,或向下均可,惟结成十字手时,一起腰膝稍松,往下一沉,则敌所向之力,即自散失不整矣。

抱虎归山 
由前式,设敌人向我右侧,後身迫近击来,未遑辨别其用手,或用脚时,急转腰分开两手,踏出右步,屈膝坐实,左腿伸直,右手随腰向右方敌人腰间搂去,复抱回,左手亦急随之往前按,故右手先用覆腕搂去,旋用仰掌收回,如作抱虎式,倘敌人手脚甚快,未能为我抱住,但仅为我搂开,或按出,则彼复换左手击来,我即用捋势捋回,故下附揽雀尾三式:捋、挤、按(同上)。

肘底看捶 
由前势,如敌人白後方来击,我即转身,其动作如上单鞭转身式,可参用,迨身将翻转正面时,左脚直向正面踏实,右脚即偏向右前,踏出半步,坐实时,则左脚提起,脚尖翘起,两手平肩,一起随身向左转,此时即用左手腕外平接敌人右手腕,向右推开,至其失却中定时,行将左手指下垂,缘彼腕间,向内缠绕一小圈,右手一起向左,与其左手相接,自上黏合,则彼之左右手都处背境,而失其所向,我行将左腕,抑其右腕,右手急握拳,转至左肘底,虎口朝上,以蓄其势,向机而发,未有不应声而倒,此之谓肘底看捶也。

倒撵猴 
由前式,设有敌人用右手,紧握我手左腕,或小臂间,倘又以左手托住我肘底拳,则我先受其制,不得施展时,即翻仰左掌,用沉劲松腰胯,向左後缩回,左脚亦退後一步,屈膝坐实,右脚变虚,则敌之握力顿失,右手一起向後分开,至其失却握力时,急向前按去,此式尽管倒退一步,仍可撵去敌劲,故谓之倒撵猴,其要尤在松肩沉气也。

倒撵猴 
左右倒撵猴同一意,其身法步法,及姿势皆相似,练法退三步,五步,七步,均可,但以右手在前为止。

斜飞式 
由前式,如敌人自右侧,向我上部打来,或用力压我右臂腕,我乘势往下沉合蓄劲,随行将右手向右上角分展,用开劲斜击,一起踏出右步,屈膝坐实,似成一斜飞式,其用意亦须称其势也。

(后接提手上式,白鹤亮翅,搂膝拗步)

海底针 
由前式,设敌人用右手牵住我右腕,我即屈右肘坐右脚,转腰提回,手心向左,脚亦随之收回,胸尖点地,如敌仍未撒手,更欲乘势袭我,我行将
右腕顺势松动,折腰往下一沉,眼神前看,指尖下垂,其意如采海底之针,此时虽欲采欲战,皆往复成一贯力,不意为我一挫,则其根力自断,便可乘虚进击也。

扇通背 
由前势,设敌人又用右手来击,我急将右手由前往上提起,至右额角旁,随将手心向外翻,以托敌右手之劲,左手一起提至胸前,用手掌恸开,直劲向敌胁部恸去,沉肩坠肘,坐腕,松腰,左脚一起向前踏出,屈膝坐实,脚尖朝前,眼神随左手前看,右腿随腰胯伸劲送去,其劲正由背发,两臂展开,欲扇通其背,则所向无敌矣。

撇身捶之一 
由前式,设敌人自身後脊背,或胁间用手打来,我行将左足向右偏移转坐实,右足变虚,腰随转向正面,右手一起即握拳,暂於左胁腋间一驻,,左手心朝上合护左额角,即时右拳由上圆转撇去,交敌之手由右胁侧间用沉劲叠住,一起左手由左侧,急向敌人面部击去,则敌必眼花失措矣。

撇身捶之二 
(下接进步搬拦捶、上步拦雀尾,单鞭)

云手 
由前势,设敌人自前右侧用右手击我胸部,或胁部,我行将右手落下,手心向里,即以我之腕上侧,与敌之腕下相接,由左而上,往右旋转,复翻下向左行,划一大圆圈,如云行空绵绵不绝,左手同随落下,手心向下,随往下向上翻出,与右手用意同,身亦随右手拗转,眼神亦随手腕看去,旋转照应,右足往右侧往左移动半步坐实,左足亦即向左踏出一步,成一骑马式,此时而手上下正行至胸脐相对,则右脚又变虚,向左移人半步,则续做法第二式,惟变化虚实交互旋转时,万不可露有凸凹断续之意,此式之妙用,全在转腰胯,然後能够牵动敌之根力,应手翻出,学者其细悟之。

(下接单鞭)

高探马 
由单鞭式,设敌用左手,自我左腕下绕过,往右挑拨,我随将左手腕略松劲,手心朝上,将敌腕叠住,往怀内采回,如上图,左脚一起提回,脚尖著地,松腰含胸,右膝稍屈坐实,一起急将右手由後而上圆转向前,往敌人面部,用掌采去,眼前看,脊背略耸有探拔前进之意。

右分脚(捋式)

右分脚 
由前势,设敌人用左手,接我采出之右腕,我用右手腕压住敌之左肘,垂肘沉肩,行将敌左臂向左侧捋回,一起左手粘住敌人左腕,手心向下暗施采劲,左脚一起向前左侧迈去半步,坐实,腰向左斜倚,随将右脚提起,脚尖与脚背,平直向敌人左胁踢去,一起而手掌侧立,向左右平肩分开,以称分脚之势,眼亦随右手看去,含胸拔背,定力自足,则敌势不能自支矣。

(下接左分脚)

转身蹬脚 
由左分脚式,设敌人自身后用右手打来,我行将身向左正方转动,合胸拔背,松腰尤须虚灵顶劲,左腿悬提,随腰转时,脚尖垂下,右脚立定时,左脚即向敌腹部用脚跟蹬去,脚指朝上,两手随腰转动时,由外往内合,随左脚蹬出时,掌即向左右侧立,平肩分开,眼神随左指尖望去,立定根力,则敌必应腿自仰矣。

(下接左搂膝拗步、右搂膝拗步)

进步栽捶 
由前式,设敌又用左腿踢来,我即用左手顺敌腿势由左搂去,则敌必往左仆,我行将左足一起向前一步追去,屈膝坐实,右手随握拳,向敌腰间或脚胫捶去皆可,是为栽捶,其时右腿伸直,腰胯沉下成平曲方法,胸含,眼前看,尤须守我中土为要。

翻身撇身捶 
由前势,设又有敌人自身後用拳击来,我行将身由右往後翻转,左脚坐实,右腿向前提起踏出半步,右拳一起提起,向后正面撇去,拳背向下沉,或将敌肘叠住,或暗用采劲皆可,左手一起随右拳,向敌面部用掌列去,以助右拳撇势,身须随即发展为得势也。

(下接进步搬拦捶)

右蹬脚 
由前势,设敌人用左手将我右臂向左推出,此时将我右腕顺势由敌人手腕下缠绕,自右往左列开,两手分开与脚相称,腰胯沉下,眼神随往前看,一起将右脚向正面蹬出,左脚尖一起向左稍转,坐实,身亦随往左转入正面。

左打虎式 
由前式,设敌人由左前方,用左手打来,我将右足落下,与左足并齐左右手随向左侧转,左脚往後踏出,屈膝坐实,右足变为虚,略成斜骑马裆式,面向侧正方,两手一起荡拳随落随往左合,即用右拳将敌左腕扼住,往左侧下采,至与心部相对,左拳由左外翻上,转至左额角旁,手心向外,急向敌人头部,或背部打去,此式以退为进,忽开忽合,意含凶猛,故谓打虎式也。

右打虎式 
由前式,设敌人白後右侧,用右手打来,我行将右足提起,向右侧迈去,屈膝坐实,略成右跨马式,腰随之往右侧前方拗转,左腿变虚,两拳一起随往右圆转,成右打虎式,与左同一用法,希参用之。

(下接回身右蹬脚)

双风贯耳 
由前势,设敌人自右侧,用双手打来,我行将左脚尖稍向右移转立定,右脚一起向右侧悬转,膝上提,脚尖垂下,身一起随转至左正隅角,速将两手背由上往下,将敌人两腕往左右分开叠住,随将两手握拳由下往上,向敌人双耳用虎日相对贯去右脚一起向前落下变实,身亦略有进攻之意方可。

左蹬脚 
由前式,设有敌人自左侧胁部来击,我急用左手将敌右手背粘住,由里往外列开,右足在原地向右微有移动,左足一起往前提起,向敌胁腹部蹬去,馀与转身蹬脚同。

转身蹬脚 
接前式,如有敌人从背後左侧打来,我急将身往右後正面旋转,左脚一起随身转时收回往右悬转,落下坐实,脚尖向前,此时右脚尖为一身旋转之枢机,两手合收随身至正面时,急用右手腕,将敌肘腕粘住,自上而下,向右列出,右脚一起提起,向敌胁腹部蹬去,左右手随往前後分开。

(下接进步搬拦捶,如封似闭,十字手,抱虎归山,斜单鞭(与上单鞭同,惟方向斜向右前正隅二方向之间))

野马分鬃右式
由前式,设敌人自右侧,用按式按来,我行将身向右转,左足亦向右移动,右足脚跟松同,脚尖虚点地,随用右手将敌左右腕黏住,略往左侧一松,用左手列其右手腕,一起急上右足,屈膝坐实,左足伸直,随用右小臂向敌腋下分去,则其根力为我拔起,身即向後倾仰矣,此时左手亦须稍从後分开,用沉劲以称右手之势。

(下接野马分鬃左式(用意与右式同,方向稍自改易),揽雀尾,单鞭)

玉女穿梭一
由单鞭式,设敌人从後右侧,用右手自上打下,我行将身随左脚同向右方翻转,右脚随即提回,落在左脚前,脚尖侧向右分开坐实,左手收回,合於右手腋下,随即护绕右大臂,穿过右肘,即用棚劲,向左前隅角上翻去,将敌之手腕棚起,左脚一起前进,屈膝坐实,有脚伸直,右手即变为掌,急从左肘下穿出,冲向敌之胸胁部击去,未有不跌,此式左右手相穿,忽隐忽现,捉摸不定,袭乘其虚,故曰玉女穿梭,以喻其势之巧捷也。

玉女穿梭二
接前式,如敌人由身後右侧,用右手劈头打来,我行将左脚往里稍转,右脚一起向后右侧踏出一步,屈膝坐实,身随向後往右拗转,左脚变虚,急用右腕由敌右臂外粘住,往上右侧棚起,随将左手向敌右肋按去,余同上式。

玉女穿梭三
接前式,如敌从左侧用左手袭来,我行将右脚尖稍向右分开坐实,左脚提向左隅角踏出坐实,手法与上榜首式同。

玉女穿梭四
此式与上第二式同,惟玉女穿梭之方向,正式在四隅角,万不可过错也。

(下接揽雀尾,单鞭,云手,单鞭)

单鞭下势 
由单鞭已出之左手时,如敌人以右手将我左手往外推去,或用力握住,我行将右腿稍向右分开,往後坐下,左手一起用圆活劲收回胸前,或敌用左手来击,我急用左手将敌左腕扼往,往左侧下采亦可,右腿与腰胯一起坐下,以牵彼之力,而蓄我之气。

金鸡独立右式 
由上式,如敌人往回拽其力,我即顺势将身向前上攒起,右腿随之提起,用足尖向敌腹部踢去,右手随之前进,屈肘,指尖朝上,以闭敌人之左手此时左脚变实,稳立,右手随进时,或牵制敌人左右手亦可,不必拘执。

金鸡独立左式 
由右式,设敌人用右拳打来,我右手沉下,速起左手托敌肘,提左腿,与右式同。

(下接倒撵猴,斜飞式,提手上势,白鹤亮翅,搂膝拗步,海底针,扇通背,转身白蛇吐信(略与撇身捶同,唯第二式变掌用法,唯在手掌加沉劲耳。

),搬拦捶,揽雀尾,单鞭,云手,单鞭,

高探马穿掌 
同上,唯右手探出后,即收回,手心朝下,左手稍提起穿掌向敌喉间冲去,右手仍藏在左肘下,以应变。

十字腿
由前式,设敌人用右手牵住我之右手时,我行将右手抽开,至左手腋下,随将左掌向敌胸部冲去,成十字手形,其时设有敌自身后右边用右手横打来,我急将身向右正面拗转,左臂一起翻上屈回,与右臂上下相抱时,急将左右手向前後分开拦住敌手,一起急将右腿提起,用脚跟向敌右胁部蹬去,则敌必应腿跃出矣。

进步指裆捶
接前式,如敌人往回撤手时,我行将右足落下,一起左足前进,屈膝坐实,在此时设敌人用右足自下踢来,我急用左手,将敌右足往左膝外搂开,左手随即握拳向敌裆部指去,身微向前俯。

(下接上步揽雀尾,单鞭,单鞭下势)

上步七星
由前式,没故人用右手自上劈下,我行将身向左前进,两手变拳,一起集合交叉,作七字形,手心朝外棚住,向敌胸部用拳直击亦可。

退步跨虎
由前式,设敌人用双手按来,我行将两腕粘在敌之两腕里,左手往左侧下方列开,右手往右侧上方黏起,两千心随向外翻,右脚随往後退一步,落下坐实,腰随往下沉劲,左足随之提起,脚尖点地,遂成跨虎形,使敌全身之力皆落空,此时则敌虽猛如虎,略一转动,便受我制矣。

转身摆莲
由前势,设又有敌人,自我身後用右手打来,前後应敌於万急时,我行将右脚就原地,向右後方悬起左脚随身旋转,一起以两手及左腿用旋风势,以手脚向敌上下部刮去,复转至原位时,紧将敌右肘腕粘住,随绕敌之腕里,往左用捋带列抽回,急用右脚背向敌胸胁部,用横劲踢去,脚过似疾风摆荡莲叶,所谓柔腰百折若无骨,撒去满身都是手,此功之奥妙,非浅学者所可领略也。

弯弓射虎
由前式,设敌人往回撤身时,我行将左右手随敌之手粘去,复绕过敌之手腕间,向右侧旋转,握拳从左隅角击去,左手一起沉在敌右肘部击去,右腿随往右落下坐实,右手辄向敌胸部击去,皆要蓄其势,腰下沉劲,略如骑马裆式,左脚变虚,如成射虎弯弓之势也。

(下接进步搬拦捶,如封似闭)

合太极式
由如封似闭,双十字手,两手分左右下垂,手心向下与起势式同,是名台太极,此为一套拳终了之时,学者尤不可忽略,合太极者,合两仪,四象,八卦,六十四卦,而仍归於太极,即收其心意气息,复全归于丹田,凝神静虑,知止有定,不可散失,以免贻笑大方也。 

解析二十四式太极拳攻防含义技击

太极拳套路是以技击动作为基本内容的运动方法,攻防技击性是其基本属性,有着极其丰厚的技法。二十四式太极拳虽为简化太极拳,习练时,仍应体现出我国武术的技击技法和招术。    太极拳的修炼一般要通过基本功、套路、拆拳、单操、推手、散手等若干时期。

二十四式太极拳在学会套路后应当进入拆解时期的学习,知其然再知其所以然。二十四式太极拳教材已有十几个版本,也列入高校教材中,由于其间几乎没有攻防含义的拆解内容,所以影响到习练者水平的提高。

因而,将攻防含义解说出来,进而使习练者了解全貌是十分必要和有益的。    二十四式太极拳每式不一定只要一种攻防含义,限于篇幅,本拆解主要介绍拳式动作的一种攻防含义,谨供习练者参考。

    一、预备势、起势攻防含义图解    1 二十四式太极拳预备势采用太极拳的“无极势”。此拳势系桩功、静功、内功、气功、养生功,是“阴阳之母”的“无极”,是无极生太极的关键所在,积聚内功、养蓄灵机、随时发动。

    预备势与起势定步与动步相交接、相补充、相转换,隐含阴阳动静周转之拳理;体现技击交手之规律。

从攻防角度请求预备交手时,以静待动。要静观敌情,察来势之机,揣敌之长短,在瞬间断定敌来势而沉着应变,在交手中一贯保持平静的心态。    2 甲(红衣者)左上步进逼,左拳向乙(蓝衣者)头部直击,乙相机上步(或退步),双臂上抬,手背(或腕部)拥起对方肘臂(或拳腕)部,惊起对方略仰;感其下压之机双掌下按推对方胸腹部(头面部亦可)。

将己之体重运行之势松沉至对方重心,使今后倒(图1-1、2、3、4、5、6)。

 二、野马分鬃攻防含义图解    甲向前逼近,以右顺步直拳击打乙头部,乙右手外接掳抓甲右手腕部,侧闪进,上左步落于甲身体右后侧,管别其脚;一起左臂穿、靠于甲腋下,左转腰,肩背臂部向左后旋靠甲上体,使甲身体后仰歪斜,右手顺势随送,身体重心前移过渡成弓步夺其位,甲失掉重心倒地。

(图2-1、2、3、4)。右势与左势动作相同,左右相反,不再另述。

 三、白鹤亮翅攻防含义图解    甲左脚上步,出左拳击打乙头部。乙左手助力,右前臂滚架拨开甲冲来的左拳臂。甲趁乙腹部暴露之机右拳击打乙腹肋部;乙左手下掳抓甲右手腕外分,使其偏离目标一起右手抓握甲左腕,控其形,提左足弹其小腿或裆部、腹部、胸部(图3-1、2、3)。

    四、搂膝拗步攻防含义图解    甲左脚上步,一起左直拳击乙胸口部,乙后坐转腰一起右臂向左格挡化解进攻。

甲持续出右拳向乙头部直击,乙右转腰左臂向右格挡顺势化解。甲趁机起右弹腿点击乙腿部,乙左腿回收避其锋芒·左手向下、向左后侧勾搂甲左腿,消其力。乙乘机左脚上步夺位,一起右掌向前推按甲胸部,身体重心向前成弓步,迫使甲失掉重心然后倒地(图4-1、2、3、4、5、6、7)。

    五、手挥琵琶攻防含义图解    甲顺步出右拳进犯乙面门,乙转腰侧闪,右手外接掳腕抓握引进甲拳落空,左掌扶按甲肘部;甲不得势欲要回抽手臂,乙相机上步将甲发放出去(图5-1、2、3、4、5)。

    六、倒卷肱攻防含义图解    甲上前进攻,右拳直冲乙门面,乙右手外接掳抓甲腕外旋翻转,使其手心朝上一起拉臂引其重心前移;乙乘机撤步转腰,左手反推按折其腕,达到制服目的(图6-1、2、3、4、5)。

 七、揽雀尾攻防含义图解    1、掤攻防含义图解    甲左拗步冲拳直击乙头部,乙适机上右步管其左腿,一起右臂向斜上穿滚棚架乙右大臂,重心前移使甲失掉重心而倒地(图7—1、2、3)。

    2、捋攻防含义图解    甲顺步逼近,右直拳进犯乙头部;乙左闪进一起右手外接掳手握其手腕顺势牵拉,引进一起左手按压在甲肘部转腰向斜下方捋甲右臂,使其倒地(图7—4、5、6、7、8)。

 3、挤攻防含义图解    甲右拳直击乙头部,乙后闪身使甲拳打空,左手内接抓握其手腕,趁甲欲回收右拳之机,带推至其软肋部,一起进左脚落在甲身体右后侧,右手掌贴按在左手腕部,左小臂挤贴在对方肋部,后脚蹬地,运用全体力将对方发放出去(7—9、10、11、12、13)。

    4、按攻防含义图解    当甲上步进身挤靠乙胸腹部时,乙撤半步随势引空甲的攻势,双手扶于甲右前臂腕与肘部下按改变甲力方向;当甲背势力尽欲回收时,乙适时上半步按推甲身体重心部位发放(7—14、15、16、17、18、19)。

    八、右揽雀尾与右揽雀尾动作相同,左右相反    九、单鞭攻防含义图解    甲上步进逼右冲拳击打乙面部,乙左侧闪进,右手外接甲手腕部后引使其打空;甲势背回抽手臂,乙借机左脚上步落在甲身体后侧封管阻挡绊其腿,一起左手经甲腋下上穿滚推弓腿前送,左臂随势松沉切压,将其放倒(图9—1、2、3、4、5)。

 十、云手攻防含义图解    甲上步进逼右冲拳击打乙面部,乙左前臂由内向外拨其右臂,左手内旋顺势抓握甲手腕,一起左脚管绊其前脚;甲右手臂被控相机出左拳进攻乙腹部,乙含胸收腹转腰一起右手左推顺势抓其腕并向左后下方牵拉其双臂将其绊倒(图10-1、2、3、4)。

    十一、单鞭与第九势单鞭攻防含义同    十二、高探马攻防含义图解    乙顺步左直拳进犯甲头(胸)部,甲右手内接其腕顺势外拧;乙随被拧之势向前进半步,一起出右掌向甲双眼、面部推按(12-1、2、3、4)。

    十三、右蹬脚攻防含义图解    甲右直拳击打乙头部,乙十字手上架使其打空,趁其间部暴露出来相机提右膝顶击;甲含胸收腹回缩,乙顺势蹬右脚、右掌劈击(13-1、2、3、4、5)。

   十四、双峰掼耳攻防含义图解    甲右拳进犯乙头部,乙双手向外接架来拳,甲乘机出左拳击打乙腹部,乙右臂顺势拨挡甲左拳;甲重心后移,乙随机上步跟进,双手砍击甲颈部;甲随势双手端举乙双臂肘部,使其砍空;乙双臂顺甲抬举之势内旋肘外撑,双拳峰掼击甲头侧部(图14—1、2、3、4、5、6、7)。

 十五、左蹬脚与右蹬脚动作相同、左右相反 十六、右下势独立 攻防含义图解    1、右下势攻防含义图解    甲进逼,右拳直击乙头部;乙右侧闪身,左手内接其手臂引拉,使其打空,适机出右腿仆步插于甲裆下一起右手臂向下前穿,挑其裆部;左右手协调协作将其翻倒(见右下势攻防含义图1、2、3、4)。

    2、左独立攻防含义图解    甲上步进逼,右手击打乙头郎;乙左手上穿内接其右臂,顺势下落抓腕向左下方采引,动作不停,转腰上右腿提膝顶其腹(裆)部,一起右手上托甲腮部或锁喉(见左独立攻防含义图1、2、3、4)。

   十七、左下势独立与右下势独立动作相同,左右相反,不再重述。

    十八、穿梭攻防含义图解    甲顺步冲拳直击乙头部;乙缩身下潜,左臂由甲左大臂外侧上穿旋转滚挡甲的左臂;动作不停,乙左脚上步一起,右手推向肋部,整力将甲发放出去(见穿梭攻防含义图1、2、3、4)。

右穿梭与左穿梭动作相同,左右相反,不再重述。    十九、海底针攻防含义图解    乙出右拳进犯甲头部;甲闪身外接抓其手腕;乙左手下挂、右手上抽、脱开甲手抓握的瞬间,右手下插击甲腹或胸部,致甲倒地(见海底针攻防含义图1、2、3、4、5)。

    二十、闪通臂攻防含义图解    甲上步进逼,右拳击打乙头;乙侧闪绕步外接抓掳甲右腕,引领使其打空;甲势背欲回收时,乙适机上步推甲肋部,全身合力将其发放出去(见闪通臂攻防含义图1、2、3、4、5)。

 二十一、转身搬拦捶攻防含义图解    甲背后进攻乙,右拳击后心或头,乙转身搬开甲拳;为防止甲顺势肘击,乙左脚上步、左掌拦推甲肘部,一起右拳出击甲胸腹部(见转身搬拦捶攻防含义图1、2、3、4)。

    二十二、如封似闭攻防含义图解    乙上左步右拳击甲头,甲绕步侧闪右手外接抓乙右手腕;乙左掌由下脱袖破解甲右手操控;甲又以左拳击乙头部;乙随攻势后移重心,双手在甲双臂内侧向耳外侧挂消;当甲势背欲回抽时,乙双手腕外翻下压控其双臂,按至甲腹部下推,致甲后倒地(见如封似闭攻防含义图1、2、3、4、5、6、7、8)。

 二十三、十字手攻含义图解    1、左手在内十字手:甲上步进逼,右拳击乙头;乙十字手上接来拳,左手内旋抓其腕,并向后卷折甲右臂,右手外旋辅助仰抓甲肘弯使其后仰身体,将其制服(见十字手攻防含义图1、2、3、4、5)。

    2、右手在内十字手:甲上步进逼,右拳击乙头;乙十字手上接其前臂,双手掌如抱球顺时针旋转其手臂成反关节,左腿跪压在甲小腿后侧,将其制服(见十字手攻防含义图6、7、8、9)。    二十四、收势攻防含义图解    甲上右顺步进身,右拳向乙头部直击,左拳在后紧接第二次连击;乙重心后移(可退步亦可上步,视双方距离、时机而定).

双臂十字手从甲双臂中线上穿,左手在甲右前臂(或腕、肘弯部)、右手在甲左前臂(或腕、肘弯部)翻腕扶按,将自个全体松沉之势敷盖下憋到甲身躯重心部,使其后坐仰倒。

全部过程连绵不断,速度运用适应需要而定,用刚劲或柔劲视双方交手性质而定(图收式攻防含义图解一1、2、3、4、5)。