彭凯平幸福的科学 彭凯平:积极心理学 通往幸福的彼岸
讲座开始,彭凯平教授就抛出了一个严肃的问题:“去年中国是死于车祸的人多,还是由于自己的不幸福、不开心、不快乐而跳楼自杀的人多?”事实上,全国去年死于车祸的人数为65,000人,而由于心理疾病造成死亡的人数约为220,000至280,000人左右。
“人类在二十一世纪面临最大的生存挑战不是战争、雾霾,而是我们的心理健康。”举个例子,绝大多数的中国人都不知道由联合国宣定的国际幸福日的日期。作为常任理事国之一,中国在联合国宣布3月20日为国际幸福日的那年没有对这个节日进行广而告之,表明中国社会没有及时对心理健康给予适当的重视。
在2016年的“联合国世界幸福报告”中,中国排名仅83位。这与其世界第二大经济体的位置不相匹配。在中国,我们调查发现个人捐赠在普通人的意识中非常贫乏,社会中存在一定的信任危机,甚至某些群体形成了一种“病态”心理:容易把别人的好意或中性态度误解为恶意或敌意。
在人类漫长的进化历史中,心理作为人的一种特征是进化选择的结果。据研究,人类进化完成,具备人性的时间仅有7万至10万年的历史。而天性中的“积极”正是促进人类不断进化的关键因素之一。从猿人进化到人类,人们开始挺直脊背,人类的观察范围比起弯着腰走路时更广阔,因此人具备更高程度的自信。
达尔文所谓的“适者生存”即人类适应社会、不断调整自己保持生存并繁衍的特性,不是依靠本能的强大,而是依靠人类的智慧,是积极的人性使然。这使人类较其他物种具备更有利的竞争优势。虽然有时消极的心态能在一定程度上保护人类免受伤害,但人类想要活得健康、长寿就一定需要具备积极心态。
彭教授给出了Steven Pinker的研究观点——人性中的四个善良天使:同理心、自我控制力、道德意识、理智。人类最伟大的能力便是人类的同理心,即互惠互助、关心别人、理解别人。2岁半的孩童已经具备同理心的特质。举例来说,当2岁半的小孩看到妈妈在房间低头到处搜寻时,会问:“妈妈,你是在找拖鞋吗?”。他已经能够为妈妈提供帮助了。
