杨紫琼脚趾变形 如何预防拇指外翻

2017-05-31
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文章简介：近日女星杨紫琼与未婚夫让·托德(JeanTodt)于摩纳哥观看F1赛车比赛时,被拍到她穿着人字拖凉鞋的脚趾严重变形,大拇指紧压着第二根指头,让人光是看着,就替她

近日女星杨紫琼与未婚夫让·托德(JeanTodt)于摩纳哥观看F1赛车比赛时,被拍到她穿着人字拖凉鞋的脚趾严重变形,大拇指紧压着第二根指头,让人光是看着,就替她疼。

其实女明星们为了创造出优美的腿部线条,而不惜忍受脚趾之痛踩上十几公分的高跟鞋,因此很多女明星穿高跟鞋频频受伤,

其实不用很长时间,不用繁琐地记录动作,不用刻意变换环境,每天简简单单的3分钟,摆脱难看的拇指外翻,让你放心享受高跟鞋带给自己的优雅气质。

走路时把重心提起来

通过脚趾用力踏出的力量,就能让足部的横拱肌得到锻炼,在步行的过程中规避重心偏移,避免重量聚集在大拇指处,不会让外翻现象发生。先自然站立,左脚与右脚轮换做原地蹬地运动,坚持30秒,为接下来的重心步行法预热。接下来,用双手用力扶墙,双肘成120°微屈,右脚向外迈出,此时左脚在踏地的同时,将身体的中心完全交给右脚,在整个过程中上半身要保持直立,坚持1分钟后换脚做同样的动作。