徐岑子体重血型 血型决定你的体重

血型跟一个人的性格有没有关系,还要等待进一步的研究结果,不过,血型能决定你的减肥方案,就确实有科学依据,现在就让我们来学一学吧!    血型起源的神话    《圣经》中说上帝在创造出亚当时对他说:地面上有种子的花、草、蔬菜和树上有种子的水果都是你的食物。

从这句话可以猜想人类最初以素食为主,同时人类最早的血型也随之形成——A型血。而在一次大水灾之后,人类可以吃到的蔬菜和水果都被洪水淹没了,人类只能开始打猎生活,以肉食为主,这就有了O型血。

洪水退后,食物的均衡使人类的血型又发生了变化——B型血。随着人类的贸易往来,A、O、B型血的人开始交往并生育后代,这样就形成了AB型血。

   血型饮食的科学依据    每一种血型都具有一定的抗原,以不同方式对不同物质发生作用,特别是对植物血凝素,这是一种附着在食物中的蛋白质,这种蛋白质和特定的血型相遇就会起到凝集作用,使能量的代谢作用弱化,积聚脂肪从而使人肥胖起来。

相反,这种蛋白质遇到合适的血型,就能促进能量代谢作用,防止肥胖。血型减肥法就是依据这个原理来进行的。    A型血    少吃肉 多吃素    A型血是一种非常古老的血型,A型血人的消化器官也是最弱的,这类人最容易罹患的疾病也和消化器官有关,比如舌癌、胃癌和食道癌等。

减肥食谱建议尽量避免大鱼大肉和奶制品,以及减少煎、炸、炒、烤这样的烹饪方式。食物应以蔬菜为主。其中最合适的是大豆等豆类食品,绝对不能缺少的是豆腐。    减肥饮食指南    油脂类:最好选用初榨橄榄油和椰子油。

   五谷类:要吃天然,未经加工(只去壳的)荞麦和糙米。    肉类:每星期只吃一次少量的肉(种类没有限制),清蒸或者水煮。

   海鲜类:每星期可吃两次,但要避免吃虾、螃蟹和贝壳等高蛋白海鲜。    奶类:尽量不吃牛乳制品,果奶或者豆奶。    蛋类:最好吃有机蛋,以水煮蛋和蒸蛋最佳。

   豆类:可以吃各种发芽的豆类,四季豆(酸性食物)也可以吃。    蔬果类:要大量吃各种颜色的蔬菜和水果(酸中带甜最佳)。

   坚果类:每天宜吃半杯不同种类的生核桃、南瓜子、杏仁、葵花籽等。    饮料:白开水或者蒸馏水。    增肥食品    肉类、乳制品    吃不胖食品    大豆、橄榄油    O型血    少吃主食 不要只吃素    O型血人的消化器官能力强,拥有对食物过剩做出的免疫系统,所以食谱中最不能缺乏的是动物性蛋白质,如肉类与鱼类等,他们对蔬菜的消化能力也很强。

对于O型血的人,多吃点肉是没有关系的,但要吃瘦肉,这是由于O型血的人胃酸多,对肉食容易消化,容易代谢。

减肥的话最好不要用吃素减肥法,如果长期吃素,反而容易生病。    减肥饮食指南    油脂类:最好选用含有Omega的油,如橄榄油,亚麻仁油,常替换不同种类的油。

   五谷类:任何种类均可,记得用蒸或者煮的方法,避免油炒。    肉类:每星期可吃两次全瘦的各种肉类,每次不超过60g。

   海鲜类:每星期可吃三次鱼、虾和螃蟹。    奶类:不适合喝牛奶,可以喝羊奶,每次110ml为宜。    蛋类:每天吃一个鸡蛋即可。

   豆类:可以吃各种发芽的豆类。    蔬果类:可以吃各种颜色的蔬菜水果,并要大量吃。    坚果类:不建议吃腰果和花生,可多吃杏仁、松子。

   饮料:白开水。    增肥食品    谷物类与面包    吃不胖食品    海鲜、瘦肉、动物肝脏    B型血    不易长胖 唯忌鸡肉    与A型血和O型血相比,B型血的人体内较容易取得平衡,拥有较强的免疫系统。

在吃的方面可以说是最受恩宠,无论是动物类还是植物类,几乎什么东西都能吃。但是鸡肉含有对B型血有害的血凝素(患白血病的比例普遍高于其他血型),建议不要吃。而土豆、荞麦、花生、胡麻以及小麦等食品也会导致B型血的人变胖。

   减肥饮食指南    油脂类:少量,定期更换不同类的油食用即可。    五谷类:吃各种谷物都可(加工和未加工的)。

   肉类:不适合吃鸡肉,每星期可吃两次肉,羊肉很好。    海鲜类:每星期可吃三次鱼,但尽量避免吃贝类、虾和螃蟹。    奶类:建议喝牛奶,也可每星期喝三次羊奶,每次110ml为宜。

   蛋类:每星期吃两次蒸蛋或水煮蛋,每次一个为宜。    豆类:最好吃各种发过芽的豆类,不可只吃一种。

   蔬果类:各种蔬菜和水果都能吃,建议少量摄取,多元选择。    坚果类:可以每天吃,但每次不宜超过半杯。    饮料:白开水,蒸馏水,矿泉水。

   增肥食品:鸡肉、土豆    吃不胖食品:鱼肉   AB型血    不要偏食 少吃多餐    AB型血是A型血与B型血的混合型血,对于饮食生活及环境的变化能够随机应变。

其消化器官也比较弱,因此宜少吃多餐。基本上A型血和B型血的人不宜食用的食品,AB型血的人也不宜食用,不过也有例外。首先是肉类,一定要摄取肉类蛋白质,但是要少。

最理想的是小羊羔和母羊的肉。    减肥饮食指南    油脂类:各种油都可食用,但最好不要加热烹饪。    五谷类:任何种类的五谷均可。

   肉类:每星期可吃两次肉,最好是火鸡肉,羊肉其次,其他肉少吃。    海鲜类:每星期可吃两次不同种类的鱼和海鲜。    奶类:建议尝试各种奶类,不要只喝牛奶。

   蛋类:每星期可吃三次蛋,蒸蛋和水煮蛋最佳。    豆类:少量摄取豆类,种类没有限制。    蔬果类:可以吃大量不同种类的蔬菜,但不要大量吃水果。

   坚果类:可以每天吃,每次不宜超过半杯,生吃最好。    饮料:纯净水、蒸馏水。    增肥食品    肉类、乳制品、土豆    吃不胖食品    鱼、奶制品