老年健身球操又推出新套路

2017-11-06
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文章简介：本报讯 (记者 高燕) "大家注意动作,一二三四,二二三四,移重心--"昨日,来自我市各县区及厂矿企事业单位.公园.社区等各级体育指导站的辅导员,在市体育馆南广

本报讯 (记者 高燕) “大家注意动作,一二三四,二二三四,移重心……”昨日,来自我市各县区及厂矿企事业单位、公园、社区等各级体育指导站的辅导员,在市体育馆南广场参加全国第10套健身球操的培训,随后,第10套健身球操将逐步向全市中老年人推广。

据介绍,第10套健身球操由中国老年人体育协会审定,其特点体现了健身球保健操“操舞结合以操为主”的编排原则,动作新颖,变化流畅,运动量适中。成套动作换握方式多样,双手交替拍打穴位比较灵活,观赏性、保健性比较强,适宜推广。

在培训现场,我市百名中老年人手拿健身球,在教练的指导下跟着节奏拍打着身体的穴位。记者注意到,老人们使用的健身球球体如拳头般大小,外扎彩绸,尾端有一个简易拉环,可以前后随意拍打身体的各个穴位。

市老体协工作人员介绍,健身球操是一项新兴的体育健身运动,我市已推广了9套,练习者有数千人。而第10套健身球操共19节,集健身性、竞技性和娱乐性为一体。该套健身球操在突出健身性、易练性和体育特点的基础上,注重操舞结合、快慢适中、穴位拍打全面合理,更具实用性。