横板反手弧圈球动作方法:

2017-05-24
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文章简介：反手位是对方常常要过渡或攻击的点,侧身攻击尽管能够补偿反手攻击,但侧身攻击一旦被对方了解就显得正手位空档过大,所以反手加转和前冲弧圈球也是很主要的.反手弧圈球的

反手位是对方常常要过渡或攻击的点,侧身攻击尽管能够补偿反手攻击,但侧身攻击一旦被对方了解就显得正手位空档过大,所以反手加转和前冲弧圈球也是很主要的。

反手弧圈球的底子动作较难把握,由于反手的空间对比小,手臂的发力也不如正手天然。

引拍前:上臂和身体周围面的视点是0度,上臂和身体正面的视点约30度;前臂和上臂的视点约90度多;悉数上臂和前臂是向前的。肘关节的方位比肩关节和腕关节都要低;肘关节、肩关节和腕关节地点的平面与地上是笔直的,与身体正面也是笔直的。

引拍:与正手弧圈的引拍相似,不能单单拉臂后引。

反手加转弧圈球引拍:双膝曲折,一同腰稍左转,上身前倾;悉数重心向下、左、后移。此刻股动上臂和前臂向下左后引拍,已底子完成了引拍的大有些。引拍完毕时肩关节的方位最高,肘关节和腕关节差不多一样高度;假如有必要加大引拍,只需伸前臂,加大前臂和上臂的视点即可;前臂还可一同滚动调整拍面。

反手前冲弧圈球引拍:以转腰为主,一同身体前倾,双膝稍曲折,向后、左、下引拍。

所以说引拍其实是身体的引拍,手臂的调整。

击球:击球首先是引拍动作的复原,再加上手臂的挥拍。

反手加转弧圈球的手臂动作:主要靠肩关节的功用,包含上臂的上提和上臂的滚动;上臂上提和滚动股动前臂向上、右、前挥动。肘关节的效果主要是

(1)滚动前臂调整拍面,(2)屈伸前臂辅佐发力,(3)在“上臂滚动股动前臂向上右前挥动”中起支点效果。腕关节当然能够加力。

触球发力时要留意的是:肩关节和腕关节一向要高于肘关节,最多是腕关节和肘关节一样高度,不行肘关节高于腕关节;不然与正手的抬肘攻球犯了一样的过错。

反手前冲弧圈球的手臂动作:肩关节的活动股动前臂向前、右、上挥动;肘关节充沛屈伸发力打摩;触球发力时的留意点更要注重。随势挥拍:加转在动作完毕时上臂和前臂的视点约100多,前冲约在150多乃至成一贯线;阐明加转是向上发力为主,前冲是向前发力为主;完毕动作不正确,阐明击球动作也有疑问。