主持人英子 山下英子《为了持久的自由——20多岁应该丢掉的50样东西》

1物质和金钱 丢掉现在不用的东西。与物品告别,也是同过去的自己告别。 Beauty of Nothing 丢掉舍不得拿出来的习惯。把东西让给更加需要的人。 Pay Forward 丢掉零钱包。比起下定决心的大额消费,不知不觉中的小额消费更加可怕。

A Little Makes a Big Loss 丢掉冲动购物。只买从心底喜欢的东西。 Listen to Your Soul 丢掉说“随便”的坏习惯。

不是要节约,而是要选择。 You Are What You Buy 丢掉附属品。比起去选择,不如惯用标准装备。 Natural Beauty 丢掉“提高生活水平”的想法。从金钱中解放感性的自由。 Minimum Life Cost 丢掉服装的选项。

定好自己的“基本装扮”。 Find Your Best Fit 2自身保养 丢掉熬夜。一日之计在于晨。 Rise and Shine 丢掉饱腹。没有人能应付得了“吃多了”。

A Hungry Dog Hunts Beasts 丢掉千篇一律的日常生活。试试看与昨天不同的生活 A Little Special Changes Everything 丢掉别人的意见。

一个人走出森林。 Be Yourself 丢掉“常识”。把“艺术的时间”排进日程。 Stay Foolish 丢掉污秽的语言。丢掉语言,一直走到精疲力竭。 You are What You Say 丢掉毅力这个概念。

不仅要到达顶点,也试着享受攀登的乐趣吧。 Long Slow Distance 丢掉“为了学习而学习”。使人心情沉重的学习 毫无意义。 Studying Is Just a Tool 丢掉杂音。

没有比冥想更简单的头脑整理术了。 Hear the Silence 3人际关系 丢掉人脉。古怪的人反而自由,不会有无聊的应酬。 Off the Road 丢掉“熟人”。习惯于孤独。

Leave Your Home 偶尔也丢掉“别人的眼光”。每次都要主动敞开心扉。 Unlock Your Heart 丢掉“人人平等”的精神。认真考虑谁才是应该重视的人。 Your Soul Mate 丢掉竞争心。

没有“想要战胜的对手”是最好的。 Chase Nobody but Yourself 丢掉“对不起”的挡箭牌。不要反射性地自我保护。 Dig th Root 丢掉客气。不要再关键时刻逃避。

Agreement Breaker 4生活方式 丢掉“没有就感觉不安”。简单即使正义。 Be Naked and Solid 丢掉羞怯。不要吝啬表达自己的欲望。 Dream Way 丢掉“一直上网”的习惯。

一天一次,规定一段离线时间。 Inner Quest 丢掉过度的愿望。做出成果后再看下一个目标。 Here or Nowhere 丢掉盲目的无畏。只要留好积极的退路即可。 Positive Escape 丢掉成果案例。

描摹他人,不如从头开始。 Reset and Rebuild ————————————我是分割线—————————————— 物质和金钱: 01、丢掉视线里的“噪音” 02、丢掉现在不用的东西 03、丢掉“储存”的概念 04、丢掉设nude拿出来的习惯 05、丢掉零钱包 06、丢掉冲动消费 07、丢掉说“随便”的坏习惯 08、丢掉附属品 09、丢掉“提高生活水平”的想法 10、丢掉服装的选项(定好自己的基本装扮) 工作方式: 11、丢掉不擅长的工作 12、丢掉多重任务的思考方式 13、丢掉过度的自信 14、丢掉丢掉To Do 15、丢掉对多数意见的服从 16、丢掉定时 17、丢掉指责 18、丢掉老地图 19、丢掉拖延的想法 20、丢掉平衡感(不要期望成为全能的人) 自身保养: 21、丢掉熬夜 22、丢掉低质量睡眠(创造完美的睡眠环境) 23、丢掉饱腹 24、丢掉千篇一律的生活(试着与昨天不同) 25、丢掉别人的意见 26、丢掉“常识”(把艺术的时间排进日程) 27、丢掉污秽的语言 28、丢掉毅力这个概念(享受攀登的乐趣) 29、丢掉为了学习而学习 30、丢掉杂音(试着冥想) 人际关系: 31、丢掉人脉 32、丢掉“熟人”(习惯单独) 33、丢掉黄金周 34、丢掉“别人的眼光” 35、丢掉“人人平等”的精神 36、丢掉微小的叛逆心 37、丢掉查看短信的习惯 38、丢掉竞争心 39、丢掉“对不起”的挡箭牌(不要反射性) 40、丢掉客气 生活方式: 41、丢掉“没有就感觉不安”(简单即是正义) 42、丢掉习惯的住所 43、丢掉“这个也那个也” 44、丢掉羞怯 45、丢掉一直上网的习惯 46、丢掉满目的无畏 47、丢掉对公司的忠诚(多条生活线) 48、丢掉放弃 49、丢掉过度的愿望(做出成果后再看下一个) 50、丢掉成功案例