朱晓晖京城四大名鸭 顾又铭抓男星手摸自己肌肉 被说是京城四大男鸭子

2017-07-20
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文章简介：顾又铭抓男星手摸自己肌肉 被说是京城四大男鸭子,说到顾又铭,你对他的第一映像是什么?一身傲人的鸡肉?猛男?性感?型男?这些词都不够来形容他,

顾又铭抓男星手摸自己肌肉 被说是京城四大男鸭子,说到顾又铭,你对他的第一映像是什么?一身傲人的鸡肉?猛男?性感?型男?这些词都不够来形容他,练就一副好身材就已经不得了了,偏偏还长得那么阳光,帅气。别说女生,就连男生都会被他迷上,故此,很多人说顾又铭是鸭子,据说,顾又铭还曾抓男星手摸自己肌肉,都不觉得尴尬。

他是一个倡导健康、环保、热爱运动,积极向上生活态度的明星教练。在获得《Men’s Health男士健康》首届MH COOL GUY大赛冠军后,凭借时尚俊朗的外形、六块腹肌、44寸胸肌的完美身材和酷似黄晓明的长相,成功转战娱乐圈。

他身材这么好,想知道他是从什么时候开始健身的吗?

顾又铭从大学时候就开始了。以前在学校经常练习田径、打篮球、打橄榄球,所以说有很好的运动基础,所以也很自然喜欢上了健身。

想要保持他现在的身材,每天需要花多少时间来健身呢?

顾又铭是一个有“运动强迫症”的人,他说:如果我不去运动,就觉得身体特别没劲。所以每天上午起床,我会负重做2000个跳绳来热身,然后再去健身房锻炼。

顾又铭作为职业健身教练,他的饮食是否会向一些杂志上说的那么严格苛刻?

我现在的饮食和过去不太一样,以前我会去参加健美比赛,因为为了让自己的肌肉看起来非常饱满硕大,我会补充很多蛋白质和碳水化合物,但是现在我不需要让我的肌肉那么的硕大,所以我不需要去吃很多高热量的东西。比赛的时候,我一天要吃八顿,三斤牛肉,一百个鸡蛋。现在的饮食很正常,吃好三餐就可以了,最多加上一些牛肉的摄入,午餐我会自己煎一些牛排,都是很简单的饮食。