刘国梁娇妻王楠张怡宁怀孕 孕期保持身材方法
北京奥运会收获团体冠军和单打亚军后,王楠功成身退,30岁的王楠走向了向往已久的婚姻殿堂。北京奥运会后,王楠与男友郭斌在威海的豪华油轮上举行豪华婚礼,郭斌更是阔绰的将旗下的海鲜一条街划至爱妻名下,俩人的恩爱羡煞旁人。婚后,王楠选择了与师姐邓亚萍一样的从政之路,2009年三月,王楠正式在共青团上任。事业家庭都稳步前进,32岁的王楠也渴望拥有自己的孩子,让家庭更加完整。据知情人透露,王楠已经怀有5个月身孕,今年秋天这位曾经的女乒一姐将荣升妈妈。
国乒主帅刘国梁的妻子王瑾曾与刘国梁同为国家队队友,可谓青梅竹马。2008年8月18日,北京奥运会男乒团体夺冠后,眼含热泪的刘国梁表示要将这个冠军送给老婆王瑾,那一天正是俩人结婚两周年纪念日。刘国梁夫妇一直是圈中的模范夫妻,婚后妻子王瑾非常低调,经营运动品公司的她是刘国梁身后的强大支柱。知情人称,刘国梁妻子王瑾的预产期就在今年夏天。
怀孕怎样保持身材,第一条经验,在准备要孩子之前几个月不能去刻意减肥。太过分地控制饮食和过量运动虽然可以达到减肥的效果,可一旦怀孕后就不能控制饮食,运动量也不能过大,这就势必造成反弹。况且,无论何种减肥一般都得节食,就会造成营养方面的不均衡,对胎儿也是非常不利的。
怀孕怎样保持身材,第二条经验,怀孕后不能在家闲着,最好能上班或去做点什么。头三个月每天要有适当的运动,三个月后可以加大一定的运动量。有些姐妹怀孕后就没有再工作过,整天呆家里不是吃就是睡。怀孕初期曾有过少量出血,结果就更谨小慎微了,甚至下个楼梯都不敢走太快,怕颤着碰着的。现在想想完全没有那个必要的,只要不做过量的运动,是不会影响到胎儿的发育的。
怀孕怎样保持身材,再就是不能睡太多觉,不能暴饮暴食。每天保证八小时的睡眠就足够了,饮食需多样化,多吃绿色蔬菜,贝类,肝脏之类的,尽量少吃零食和油炸食品,也最好不要到外面吃饭,饮食卫生在这一阶段也是非常重要的。
