太极丁水德 上善之道 德行天下——专访太极名家丁水德
尚柔,却又浩荡无际,浑厚万里。其至柔,故至刚,为太扱之道。
太极尚德,健康天下,德行天下。
浙江杨式太极名家丁水德先生人合其名,一生与太极结缘,深研、体悟、广传,百炼钢化绕指柔,年届十五,仍然行动迅捷,精气神饱满,为名副其实的太极名家、明家。
其行拳大气流畅,劲意贯通。身体的柔韧性、平衡的控制力、内外反应的灵敏度,甚至胜过众多的年轻人,是太扱拳内功健康的生动说明。
2014年夏天,丁水德先生在北京接受了世界太极拳网专访,畅谈太极理法、功技,特别是牛春明传杨式太极拳的独特方法与思维,并演示了精深的太极功夫。其女丁尔也为京城太极名流,一同演示了太极推手与器械。
丁水德,1930年生,浙江海宁人。现任中国永年国际太极拳联谊会理事、轩德武馆馆长,及蚌埠、嘉兴、衢州武协名誉会长等职。中国武术七段,杨式太极拳第五传人。丁水德自幼酷爱武术,13岁从师习武,50年代拜在牛春明先师门下为入室弟子。
其经历丰富、“坎坷”而平凡,他1950年毕业于杭州师范学校;1950年至1958年在杭州市公安局工作;1958年至1990年在浙二笪启新机械厂中策杭州股份有限公司任动力科副科长,1976年始辅导群众习武练功;1981年任杭州市武协秘书长、太极一级教练;1981年参加浙江省首届太蚕拳、剑比赛获_等奖;1986年获浙江省民间武术表演赛太极拳、剑第一名;同年获全国首届太极拳剑比赛太极剑第四名;1991年参加浙江省民间武术表演赛获太极拳械一等奖。
在访谈中,丁水德先生精辟论述了众多太极拳的锻炼、研究、传承上的问题,率真直接,求实求根。在世界太极拳网的访谈室内,记者初次见到精神抖擞、体态结实的丁水德老先生,十分惊叹,其年龄已经85岁,但全穿没有老者的臃肿和迟钝。
思维敏捷,举止矫健。特别是当记者看到随行而来丁先生的女儿丁尔女士时则更为惊讶,她年逾六旬却皮肤白皙、身材婀娜,竟然连眼睫毛根根峭立魅力不输年轻人。太极拳的健康保养功效在他们父女身上得到充分展现。
太极拳如何练习才能达到很好的健身作用?对于这个问题,丁水德先生有着自己独特的体验和心得,他认为,太极拳有着勿容置疑的健身效果,对我们当代社会来讲是最好的保健养生,所以太极拳在现代社会,特别是在信息时代,会走到一个非常意想不到的,非常灿烂的前程,被世界人们所喜爱。单并不是练了太极就万事大吉,还要注重科学练习,否则,事倍功半,甚至适得其反。
他根据自己的体会,认为有几个方面要特别注意:第一个是饮食要平衡。练拳有消耗,饮食尤其要注意。第二,要坚持有氧运动;第三,心态要平衡。有氧运动是非常重要的环节,太极拳的有氧运动可以起到调节神经系统,调节心血管系统,调节我们骨骼与肌肉的灵活性。练拳要讲究心态,练拳之外也要讲究心态,否则练十遍拳,发一次努,着一次急,一切白费。
