李云清老师 世界长寿老人 李云清256岁养生秘诀

2017-07-06
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文章简介：李云清是明末清初的中医学者,是著名的长寿老人,享年256岁,世界少有,他在200岁的时候还经常去大学演讲.一生获过许多项成就,娶过24个妻子,子孙满堂.这么长寿

李云清是明末清初的中医学者,是著名的长寿老人,享年256岁,世界少有,他在200岁的时候还经常去大学演讲。一生获过许多项成就,娶过24个妻子,子孙满堂。这么长寿的人必定有自己的养生长寿方法,他总结自己的养生之术有三个。

1、长期素食

李云清老人在饮食上面长期坚持吃素食,不吃油腻生冷、辛辣重口味的食物,饮食十分的额清淡,这让他的身体吸收了很多营养,同时也不会因为饮食出现肠胃问题。吃素食是健康的生活方法,在现在也一样,所以李云清老人长寿方法也符合现代人的养生观念。

2、心静、开朗

心态对于健康十分重要,我们的情绪会影响到五脏六腑的功能,要养生首先要调整心态。李云清老人特别注重心态的调整,每天都保持一个心静开朗的心态,不为琐事发愁烦怒。放自己处在一个舒畅的状态下,这样不管是身体还是心理都能够得到最好的修养。李云清老人儿孙满堂,尽享天伦,这也是让他心态乐观的原因。

3、枸杞注水当茶饮

枸杞是一位中药,具有温补肾阳,健脾养胃的作用,含有丰富的维生素,有抗衰啦的功效,促进细胞的新生。李云清老人常常用枸杞注水当茶饮,,对他的身体带来了很大的好处,这也是他长寿的秘诀之一。