打乒乓球时怎么接正、反拉弧圈球

请参阅一下马琳、王皓的主管束练吴敬平的文章 直板反胶正手拉球的底子原理和操练办法 乒乓球底子上是一项圆周运动,正手和反手拉球都是以运动员的身体重心为轴心、以身体到身体重心的连线为半径进行圆周运动。因而,不论是正手仍是反手击球都有必要契合这个原理,从这个含义上讲,正手拉球动作的底子原理即是一种力的传递。

正手拉球的底子要害底子站位:两腿翻开与肩的宽度为差不多相同,身体略微前倾,重心在前脚掌上,拉球时,身体向右转(以右手为例),重心放在右脚上,在转腰的进程中,用腰操控大臂,右肩稍底,小臂天然下垂,用手腕操控板型,板型前倾(拇指用力压住球板,食指略微放松,中指顶住球板),板型前倾的视点因来球的旋转纷歧样而调整。

击球原理:击球的时分,以右手为例,首要是腿上发力,向左蹬腿,身体重心从右脚向左脚改换,交流重心,身体前迎,身体前迎的方向要和击球的方向一同。然后是腰上发力,用腰股动大臂滚动,把力传递到前臂,在击球一霎时刻,缩短前臂用力击球。

从力学的原理讲,正手拉球前,小臂和大臂之间的视点越小越好,这是加大半径,半径越大,初速度就越大,在击球霎时刻俄然缩短前臂,使半径变小而获得加速度,使速度加速,力气加大。击球时,小臂和大臂之间视点的改动要依据来球和击球的需求进行改动。

许多运动员在进行正手拉球时通常只留意了收前臂而疏忽了转腰,用腰来操控手臂的发力,或许是留意了用腰的发力来股动手臂而疏忽了收前臂,前臂和大臂之间的视点简直没有改动或改动很小。

总结起来正手拉球应留意四点:1、有必要留意重心的交流,重心迎前的方向要和击球的方向一同。2、必定要用腰操控大臂,是腰上发力,而不是用手臂发力,留意拉球时腿、腰、大臂、前臂、手腕发力的调和。3、击球霎时刻有必要灵敏缩短前臂、手腕发力,前臂缩短的速度越快,宣告的力气就越大。

4、击球点有必要坚持在身体的右前方,击球点离身体越近,越简略操控球。有一点值得留意的是不论是啥样的拉球动作,有必要和你本身具有的身体条件相契合,只需不影响动作的发力就能够,没有啥固定的动作办法。

别的即是在击球前,球板和球之间要有必定的间隔,尽量自动去击球,而不要让球来撞你的球拍,或许是球与球拍之间的间隔太小,简略被来球顶住,影响你的发力。

正手拉球的办法与窍门
正手拉球是一门很杂乱的技能,有近台拉球、中近台拉球、远台拉球,有拉上旋球、下旋球,有近台快带、反拉弧圈球,拉半出台球等等。不论拉球有多么杂乱,但有一点是最首要的根底,即是步法。

步法的好坏,直接联络到正手拉球的射中率、力气的巨细和拉球时的调度才干。要想练好正手拉球,就有必要先练好步法。而在这一点上,是专业运动员和业余运动员最大的差异地址,业余运动员不或许像专业运动员那样进行许多的高强度的步法操练。

但有一点是相同的,那即是击球的窍门。只需能够做到顺水推舟,充沛体现现有的条件,也会收到必定的效果。下面,我给咱们介绍一些比照有用的操练办法和窍门:
1、拉好定点下旋球:拉冲下旋球是直板反胶最根底的底子功,在拉下旋球时除了留意前面提到的底子动作办法以外,要分外留意手腕的用力办法。

在击球的霎时刻是用手腕去冲突球,击球点在来球的中上部,在用手腕冲突球时还要依据来球旋转的强弱再加上必定的碰击。即是咱们常说的又摩又打。拉冲下旋球旋转弱的来球要连冲突带碰击,碰击可稍大于冲突。拉冲下旋球旋转强的来球有必要用力冲突击球,用自个拉球的力气抵消来球的旋转。

在击球的霎时刻要分外留意击球时必定要把球往前送,不能靠力气去硬碰球。这即是咱们常说的“吃球”,尽量让球在球板上逗留的时刻长一些。常常这么操练拉球,你对球的感触就会越来越好,拉球就会越来越稀有,逐步抵达游刃有余。

操练的办法,在没有多球条件的状况下可选用拉球一方发下旋球到对方的反手位让对方搓长球到侧身位,然后发力拉冲这个球。拉球时必定要留意用全力拉冲,不要思考下一板球对方是不是能够防过来。要的即是让你防不过来。常常这么操练,你的拉球力气必定会行进。

在有多球的条件下,可让对方发下旋球到你的侧身位,定点发力拉冲这种球。拉球时要把握好击球时刻,在对方来球跳到最高点或下降前期击球最佳。击球时刻必定要相对固定,这么简略把握拉球的射中率,好调度。出界多就向前送一点,下网多就多冲突一点。在定点拉冲下旋球比照稀有的状况下,再把来球的落点扩展到全台的定点拉冲,这么不断加大拉球的难度,拉球的水平就会不断行进。

2、拉好定点上旋球:拉上旋球和下旋球纷歧样的是,拉上旋球击球点在来球的上部,冲突球要大于碰击球,击球的霎时刻必定要往前送。操练的办法底子和抢拉下旋球相同,仅仅来球的旋转纷歧样,是上旋球。在推挡后侧身发力拉冲这板球,或对方变你正手位后发力拉冲,重复操练。

有多球操练的条件,能够由对方直接发上旋球到你的正手位和侧身位抢冲,落点能够从定点到不定点,逐步行进击球的难度。
3、练好反拉弧圈球:反拉弧圈球是一种高档技能,分外是业余运动员把握了这项技能就像如虎添翼,你就把握了竞赛的自动权。

因为通常的业余运动员在拉弧圈球时拉高吊弧圈球的时分多,你把握了反拉弧圈球的技能,你就站在了比对方高一挡的层次上。

反拉弧圈球的办法,首要要自个发力,尽量少借对方的旋转,用自个拉球的力气去抵消对方来球的旋转。其次是在反拉时冲突球必定要薄,冲突球的上部乃至顶部,既要借对方来球的旋转的力,还要自个发力冲突球。越是自个发力反拉,射中率越高。

越是怕对方的旋转去碰球,越是简略吃对方的旋转。操练的办法,对方发下旋球到你的反手位,你搓球到对方侧身位,对方拉高吊弧圈球到你反手位,你侧身反拉,这么重复操练,等底子把握了反拉弧圈球的规则往后,再把反拉扩展到全台和不定点反拉。

4、近台正手快带弧圈球:这项技能是防卫中很抢先的技能,也是很难把握的技能,是90年代后期才逐步被选用的技能。在这之前咱们在正手位的防卫都是平挡,借对方来球的旋转把球挡曩昔,因而在竞赛要害的时刻就很简略因严重而构成失误,即便不失误,防曩昔的球也没有要挟,很简略被对方接连进犯。

到90年代后期,我国的运动员把反拉的技能运用在近台的防卫上,分外是直板反胶打法的运动员运用更多,加马上攻防改换的节奏,收到了极好的效果,马林在这项技能的运用上对错常超卓的。

这项技能央求运动员的对来球的判别要十分快、精确,手上对球的感触央求很高,因为有许多球是在失掉身体重心或不到位的状况下,完全靠运动员手上的功夫去完结技能动作。我想尽管如今在业余运动员中能实在把握这项技能的不多,但现已具有了必定水平的运动员能够去检验一下,或许你会有意外的收成。