吴天胜记忆训练法 《最强大脑》选手为何记忆力如何变态?据说他们都采用这个方法训练!

《最强大脑》是这2年热播的脑力竞技真人秀节目,比赛选手表现出的各种“非人类”级别的脑力让我们大开眼界,其中尤其是很多选手变态级别的记忆力,让人不得不怀疑人家到底是不是地球出生的。

比如说,比赛选手王峰,曾经用不到20秒钟,记忆一副随即打乱的扑克牌顺序:

又比如比赛选手吴天胜,居然能够记住100个人的指纹信息,并且和指纹主人姓名正确匹配,堪称“人肉指纹识别机”。

我们都知道,记忆力的强弱,肯定一部分由天生基因决定。但长久以来,很多人都把先天因素当成了决定记忆力强弱的最主要甚至唯一因素,而忽略了后天训练的影响。

事实上,记忆力是可以通过后天训练学习得到加强的。甚至可以这么说,任何人通过专业的训练,都能够在一定程度上表现出类似《最强大脑》选手的“超常”记忆力。而有一种非常神奇的记忆力训练方法,普通人都可以学会,却能带来这种超越想像的效果。《最强大脑》中大部分记忆力超强的选手,基本都经受过这种方法的训练。

如果你曾经为自己记忆力不好而苦恼,希望有效地提升自己的记忆力,乃至成为周围人都羡慕的记忆达人,请耐心看下去。本文将详细为你介绍这种神奇的记忆法。

我们按照由简到难的顺序,给大家普及这种神奇的记忆训练法。在业界,大家一般称其为“记忆宫殿”记忆法。

一、拍照式记忆

拍照式记忆,又称“照相式记忆”,是人类在儿童时候基本都具备,成年后却逐渐丧失的记忆方式。简单来说,普通人记忆万事万物,往往都用“文字”的方式进行储存,而拍照式记忆,则按照图像的方式进行存储。

比如说,我们读书的时候往往要背诵课文。正常人的方法,是逐字逐句的背诵,耗费的时间很长,而且效果不好。而如果用拍照式记忆,则是把一页书当成一副图像,先记忆住图像。然后背书的时候,在大脑中调出这幅图像,对着上面的内容逐字逐句念出来,就背完了。

历史上以及现代,很多大咖和牛人都很擅长拍照式记忆。比如说百度总裁张亚勤,据说拿一份报纸,只要看几分钟,他就能像回放电影一样,将报纸的内容通篇一字不漏地背诵出来。

可能你会觉得好像很难,但事实上拍照式记忆也是可以慢慢训练的。很多网友都曾经介绍过自己的训练方法和经验,下面是职场充电宝小编为大家整理的典型训练方法:

1、拍照记瓷砖

对着一块瓷砖墙壁,用粉笔划定一个区域。迅速看几秒钟,然后闭上眼睛,要准确说出区域里面瓷砖有多少块。不断变换区域的形状和大小,直到能做到每次都准确报出块数。

2、拍照记忆真实图像

一张真实的照片或者绘画作品,认真查看几分钟,然后闭上眼睛,开始回忆图像的所有细节,比如说“这个女人头上的发箍是什么颜色,样子的”。一般还需要一个配合训练者,拿着图像不断追问细节。

一开始记忆小图,后面记忆大图。

3、拍照记忆抽象图像

拿来一页书或者报纸,按照上面第2个步骤的方法,将其当作图像来记忆。闭上眼睛后,逐渐将其包含的文字信息一字不漏地背诵出来。

一般来说,经过一段时间的持续训练,正常人都能有效地提高自己的记忆和背诵能力,初步展现“神奇”的记忆能力。

二、联想式记忆法

联想式记忆法,是将需要记忆的新鲜事物,和自己已经熟悉的旧事物关联起来,通过熟悉的旧事物记忆陌生的新事物。上周,职场充电宝曾经邀请世界记忆大师(全世界不到200人)李庆前来分享,李大师便分享过一个关于联想记忆法的精彩案例。

李庆分享的案例,是用一幅画来记忆一首词,这首词我们其实非常熟悉,是这样的:

这首词因为比较短,我们背诵起来是不困难的,但是如果用一幅画来记忆,速度更快,效果更好,更不容易遗忘。这幅画如下所示:

画中的树、藤、桥、水、夕阳、人、马、房子等所有事物都是我们现实生活中非常熟悉的,因此记忆这幅画的样子一点也不困难,没有任何负担。

而只要按照一条曲线把画中的事物串联起来,我们就能背出《天净沙 秋思》这首词了。就算10年过去,只要你想起这幅画,就能背出这首词。

这种记忆技巧,其实就是联想记忆法的具体体现。当然,在实际应用中,如何联想,如何关联,还有很多细节需要考虑。

三、记忆宫殿

把拍照式记忆和联想记忆法结合起来,并且从平面扩展到立体空间,便逐渐发展出“记忆宫殿”这种牛逼的记忆方法。

关于什么是记忆宫殿,下面这个TED演讲非常值得你一看:

看完之后,我简单用文字介绍一下记忆宫殿记忆法。

所谓“宫殿”,你可以想像成房间。所谓的“记忆宫殿”,就是利用自己构建的房间,利用拍照式记忆法的技巧来记住房间的所有细节,然后利用联想记忆法,将房间的这些细节和我们需要记忆的事物关联起来。

关于这种记忆法,知乎上一位作者曾经作过精彩的分享。精简之后,大概的记忆方式如下:

比如我们要记忆“黑桃6,红心Q和钻石Q”3张牌(实际记忆情况当然远比这个负责,仅作事例进行讲解)。首先是进行联想式记忆:

现在,我们在大脑中想像这样一个房间:

进门之后,有一张桌子,桌子上摆着6个灰黑色的核桃,再往前,地上放着一个红色的呼啦圈,再往前的床上,放着一个钻石王冠。

这样的场景很容易记忆,那么只要我们一回想这个场景,就能记忆出“黑桃6,红心Q和钻石Q”的扑克牌信息了。

如果我们的房间事物不断完善,经过一段时间记忆,我们就可以把整副扑克牌都用这种方法背出来。

这种方法,在训练的过程中有以下几个要点:

1、尽量用自己最熟悉、印象最深刻的事物去关联自己要记忆的信息

2、房间一开始就用自己现实生活中的房间,等慢慢熟练后,再在自己大脑中构建完全虚构的房间

随着你构建的房间越来越多,你能够记忆的信息量就越来越大。最后很多房间按照一定的顺序连结在一起,就组成了所谓的“记忆宫殿”。

以上,便是为大家呈现的关于如何训练提高自己记忆能力最经典的“记忆宫殿”记忆法。如果对你有所启发,记住赶紧马上去尝试一下哦,相信你会有所收获的!

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