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        本书是凝集卫生部首席健康教育专家洪昭光教授多年健康养生理论方法的精华图文本全集图文解读轻松易懂,便捷指导你的健康生活——男人/女人/老人/小孩皆可适用的家庭保健必备全书.它是为现代家庭量身定做的健康忠告,它将带来最有冲击力的21世纪健康生活新理念. 洪昭光教授的这本新书,全面分析大众群体健康问题的成因,并提供了丰富.精彩而切实可行的健康图文解析方案.[洪绍光张永]洪绍光健身 健康养生精华集洪绍光系列丛书洪昭光教授告诉我们:要想健康快乐100岁以前没有大病,核心是把握好人生健康的"

二是要密切注意监测和控制血压.降压药或冠心病相关药物应在医生指导下酌情调整.尤其是密切注意血压的"晨峰",即凌晨升高是重要危险信号.特别注意禁忌酗酒或饮酒取暖,因为酒精不仅直接升高血压,加快心率,更可导致冠脉内斑块破裂,导致酒后急性心肌梗死或猝死.我们还要关心天气预报,大风降温.寒流来袭是危中之危.洪昭光教授近况 洪昭光教授:冬季心脑血管有"三怕"三是注意保暖,防止上呼吸道或肺部感染.这也是导致冬季心脑血管疾病.呼吸道疾病发病率.病死率增高的促发诱因.除注意防寒保暖

四句话,即"有粗有细,不甜不咸,三四五顿,七八分饱".粗细粮搭配,一个礼拜吃三四次粗粮,棒子面.老玉米.红薯这些粗细粮搭配营养更合适.不甜不咸是指"清清淡淡才是真".古今中外,延年益寿的办法不下几百种,但真正公认更有效的能够延年益寿的办法就是一种,我们叫低热量膳食,说白了就是七八分饱.中医有句老话:若要身体安,三分饥和寒.很有道理.美国有个很著名的专家,他来中国讲过学.洪昭光健康四句话 洪昭光养生格言:四句话儿要记牢有一次讲完课,他说:快要到21世纪了,希望人人健康

洪昭光:中国首席健康教育专家.1939年出生于福建厦门鼓浪屿.1961年毕业于上海第一医学院(现复旦大学上海医学院).洪昭光教授是我国著名心血管专家,曾入选"英国剑桥国际名人传记中心"和"美国国际名人传记中心"名人录,现任中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员.全国心血管病防治科研领导小组副组长.首都医科大学附属北京安贞医院教授.主任医师.洪昭光教授健康讲座 洪昭光:健康的四大基石...被聘为中央文明办.卫生部组织"相约健康社区行"首席健康专家

提起洪昭光三字,可以套用中国古典小说里的一句行话:如雷贯耳.在大陆有的单位发书,人手一册,却不是什么学习文件,而是洪昭光的名作<健康快车>,所以大受欢迎.他举办的每场讲座,都在当地是一件盛事,一方面显示出如今人们对身体保健的高度关心,另一方面也说明他的讲授所受欢迎的程度.洪昭光谈健康养生 专访:洪昭光谈养生 人活百岁不是梦这次能够利用洪教授公干的机会,在温哥华见到他,并直面领教他的养生宝鉴,是一件幸事.洪教授今年高寿72岁,面色红润,慈眉善目,精神矍铄,思路缜密,言谈举止带着一股英气.感觉到洪

银杏滴丸实现了著名心脑血管专家与上市公司的强强联合.在中华人民共和国知识产权局发明专利证书(专利号码:ZL.02135936.9)中指出,本发明公开了一种防治心

首都医科大学附属北京安贞医院教授.主任医师,中国老年保健协会心血管专家委员会主任委员健康是人生与社会最宝贵的财富.没有了健康,就没有了一切.人的生理寿命应该是多大岁数呢?按照生物学的原理,哺乳动物的寿命是它的生长期的5-7倍,人的生长期是从最后一颗牙齿长出来的时间(20-25岁)开始计算的,因此人的寿命最短100岁,最长175岁,公认的人的正常寿命应该是120岁.那么应该怎么度过呢?要自己关爱自己,千万不能自己伤害自己.有些人抽烟酗酒.暴饮暴食.大吃大喝.搓麻将赌博.整宿折腾,一点事大喜大悲.大

摘自:洪昭光 著 <吃好不吃药> 陕西师范大学出版社 2008年5月 出版人生最大的痛苦莫过于癌症,晚期癌症.怎样才能不得癌症呢?预防癌症的最好办法,就是经常吃新鲜蔬菜和水果,新鲜蔬菜和水果有一个特殊的作用就是防癌,能减少癌症的发病率.河南有个林县,是全世界食道癌最多的地方,后来补充一些维生素.硒.新鲜蔬菜和水果,食道癌患病率明显下降.所以500克蔬菜和水果就相当于八两蔬菜和二两水果,经常吃点这个,预防癌症最好.这就是"一.二.三.四.五".红:番茄两个,红酒二两"