钙尔奇携手《养生堂》盛大开启2014 “骨动中国”公益活动
3月14日,由中国健康促进协会主办,全球钙制剂领导品牌钙尔奇、北京卫视《养生堂》协办的2014年骨动中国大型公益活动在广州正式启动。此次活动将覆盖全国27个省市,超过190个城市,预计测试50万人次。通过这次的公益活动,钙尔奇与《养生堂》希望向更多中国消费者普及骨质疏松预防知识,提供骨质疏松的防治方案,让越来越多人用实际行动关爱骨骼健康!
(“骨质疏松关爱大使”郎平、辉瑞市场部经理卢天华女士与北京卫视节目中心副主任李利影共同启动2014钙尔奇“骨动中国,全民加骨劲”活动。)
2013年,钙尔奇骨动中国活动走过了北京、上海、成都等十几个城市。测试结果中发现,平均5位测试者中有3人骨健康堪忧,更令人惊讶的是,30至40岁人群中,骨量流失及骨质疏松者高达47%。所以今年的钙尔奇骨动中国将呼吁更多人警惕35岁骨量警戒线,及早发现骨骼健康隐患,预防骨质疏松,为多彩生活加骨劲!
(“骨质疏松关爱大使”郎平与北京卫视《养生堂》主持人悦悦组成“郎悦”组合)
年轻人警惕35岁骨骼健康警戒线
活动现场,在骨劲会诊室这一特别环节,骨质疏松关爱大使郎平与《养生堂》栏目主持人悦悦组成的郎悦组合,接受了骨密度检测仪的挑战,现场比拼起了骨健康。作为骨质疏松关爱大使,郎平已养成定期检测骨密度的习惯,对自己的骨骼状况相当有把握。
果然,现年54岁的郎平骨密度指数为0.1。专家评判,这个数值在与郎平同年龄段人群中,属于优良水平。而原先信心满满的悦悦骨密度指数仅为﹣1.0。专家点评道:﹣1.0意味着骨量正开始流失。导致年轻人骨测结果不理想的原因有很多,除了生理原因外,自身的一些不良生活习惯,譬如缺乏日晒、很少运动、营养摄入不均衡、喜饮碳酸饮料等,都是危害骨骼健康的罪魁祸首。
(郎平接受骨密度测试。)
一直被视为老年人专利的骨骼健康隐患,如今正不断突破年龄限制,悄然侵袭着年轻一族。研究表明,人在35岁左右骨量达到最高峰值,之后就会逐渐减少,体内钙质“支出”大于“收入”。随着年龄增长,钙质流失会进一步加速,若没有足量钙质的补充,就有可能在将来随时引发一系列的骨骼健康问题。
为引导更多人从当下开始关注骨骼健康,骨质疏松关爱大使郎平、钙尔奇、《养生堂》将一同发起号召——各个年龄段人群都要行动起来,及早关注骨骼健康,为生活加骨劲!
(“骨质疏松关爱大使”郎平、广东省医学会骨质疏松学分会主任委员,广州军区广州总医院高级医疗中心主任、主任医师邓伟民接受媒体群访。)
足量补钙+定期骨测,保持骨健康
那么,怎样才能正确有效地为自己加骨劲、保持骨健康呢?
第一,足量补钙。调查显示,中国城市居民平均每日钙摄入量只有400毫克左右,仅为推荐钙参考摄入量的1/2,国人每日钙缺口高达600毫克。补钙是各个年龄段人群都应关注的问题,要把握补钙黄金期,现在补、将来用,远离骨骼健康困扰。
第二,定期骨测。骨质疏松症在早期一般没有症状,所以定期的骨密度检查非常必要。骨测所得出骨密度指数被称为T值,T值在+1和-1之间表示骨密度正常;T值在-1和-2.5之间表示低于正常范围,属于骨质流失阶段;而T值低于-2.5表示已经患有骨质疏松症。因此,及早筛查、及早防治,将有效抵御骨质疏松的侵袭。
此外,健康的生活方式也不容忽视。每天抽出30分钟享受阳光、进行适当的户外运动,如每天坚持多走一段路、多爬一次楼,哪怕是一套简单的健骨操,也有助于骨骼强健。预防骨质疏松是一项漫长而艰巨的任务,最重要的还是要做到持之以恒,防范于未然!
