羽毛球运动基本技术 握拍、发球、接发球
正确的正手握拍法 ,以右手持拍为例,下同首先用左手拿住拍杆 , 使拍面与地面成垂直状 , 然后 , 张开右手成握手状 , 把拍柄握住 , 使手掌小鱼际 部分靠在球拍握柄底把 , 虎口对着拍柄窄面内侧的小棱边 , 拇指与食指自然地贴在拍柄两面的宽面上。
中指、无名指和小指自然并拢握住拍柄 , 食指与中指稍微分开 , 掌心不要贴紧拍柄 , 要留 有空隙。这样 , 有利于手腕力量和手指力量的发力及灵活运用。
在击球之前 , 握拍要放松、自然 , 不能握得太紧 , 就如抓小 鸟一样 , 太紧会捏死小鸟 , 太松小鸟会飞走。总之 , 放松、自然地握 住拍柄 , 在击球的一瞬间才紧握球拍发出力量 , 完成击球动作。
第一.在正手握拍的基础上 , 把球拍稍微外旋 , 拇指上提 , 食指收拢 ,形成拇指压住拍框的宽面上 , 食指、中指、无名指和小指并拢。
第二. 在正手握拍的基础上 , 把球拍稍微外旋 , 拇指上提 , 食指收拢 , 形成拇指压住拍框的内侧小棱边上 , 食指、中指、无名指和小指并拢。当然 , 手腕爆发力极强的选手也可不改变正手握拍手法 , 去打反拍球。但是 , 一般用反拍握拍法击反拍球更为省力 , 效果也好。
上述正常的正、反手握拍法对于击高球、吊球、杀球反手球、挑球、推球、抽球、挡球等比较用力击球的动作较适宜。在特殊情况下如网前的封网技术、搓球、勾球、扑球、拨球、接杀勾球及被动放网球时可采用特殊握拍法。如封网前球时 , 拍面与地面平行 , 虎口对准拍柄的宽面 , 其他手指与正常握拍法相同 , 这种握拍法也称之西方握拍法。
双打 站在网前封网者 , 使用这种握拍法是可以的 , 也是有利的 ; 如果 退至后场回击球时仍采用这种握拍法 , 对后场进行扣杀或打高球发力必定受到很大的限制。
又如在处理网前搓球、扑球、拨球、勾球时及正、反手接杀句对角球 ,正、反手网前被动放网前球时 , 握拍法均按照正常握拍法, 但手指及掌心的空隙等有细微的改变 , 以使击球更富灵活性、一致性和威胁性。
