李玉奇四时养生 国医大师李玉奇养生之道 心胸豁达吃饭时间分秒不差
[健康养生 中老年人养生]国医大师李玉奇(1917~2011年)悬壶济世近70年,曾任辽宁中医学院副院长、附属医院院长、辽宁省中医研究院名誉院长,辽宁省中医学会会长等职,是辽宁中医药事业的奠基人。在由我国政府组织的首次“国医大师”评选中,李玉奇被评为辽宁省唯一的“国医大师”。
国医大师李玉奇养生之道 心胸豁达吃饭时间分秒不差
九旬高龄的国医大师李玉奇在世时耳聪目明,言谈利落,调查人员近日走访了他身边的工作人员,了解到国医大师李玉奇鲜为人知的养生之道。
国医大师李玉奇养生之道:6点—12点—18点
吃饭时间分秒不差
国医大师李玉奇身边的工作人员告诉调查人员,李老的进食时间非常精确,在他工作期间,早饭时间为6点,午饭时间为12点,晚饭时间为下午6点,分秒不差,数十年如一日。离开工作岗位后,李玉奇将早饭时间延迟了一小时,同样严格遵守,至今保持不变。
国医大师李玉奇吃饭讲究少而杂。他早上爱吃稀粥和黄花鱼;午餐喜吃肉食,顿顿不落,高兴时能吃两块红烧肉;晚上喜欢喝汤,吃青菜,每逢白菜汤、菠菜汤、柿子汤都如获至宝。同时,李玉奇进食适可而止,再好的东西也不会多吃。
由于经常外出讲学,李玉奇接受的宴请较多。但面对鲜美的鲍鱼、燕窝,李玉奇宁可剩下也不会过量吃,恪守浅尝辄止的原则。因为患有胆结石,李玉奇特别重视在饮食上控制病情,从来不吃鸡蛋。此外,李玉奇每天早晚都喝牛奶,40年来未曾中断。
国医大师李玉奇养生之道:生气时画竹子
始终保持心情舒畅
心胸豁达也是李玉奇长寿的法宝。他的护理人员透露,曾有一位在文革期间迫害过他的人找李老帮忙,李玉奇欣然应允,并告诉身边的人:“过去的事不要追究,追究起来对身体无益。”而作为辽宁中医药大学附属医院的院长,李玉奇也会遇到一些心烦的事。
每逢此时,李玉奇都会当场发表意见,绝不把话憋在心里。而一个人生闷气时,李玉奇就会叫身边人拿来笔墨纸砚,画一幅随风飘摆的竹子以宣泄情绪。而画完欣赏一番后,李玉奇就会把画撕掉,似乎已将烦恼抛却一空。
由于年岁较大,李玉奇时刻注意运用丰富的临床经验来调和自己的身体。他给自己配置了很多药方,身体一不舒服便自我调养,用2到3服就能自愈。李玉奇对呼吸道疾病十分警惕,认为老年人一旦患病会危及生命。因此,他注重随温度增减衣服,还将中药放在鼻烟壶内,外出开会或出诊之前嗅一下来保护自己。
