产后瘦身不是浮云 学李湘减肥成功秘诀
自去年10月份李湘产女后,体重飙升到160斤。怀孕后一直担心小孩营养不够,从没有控制饮食。产女后的李湘为复出一直忙着于减肥,虽然有积极开展各种运动,但仍旧收效甚微。而最近的一次亮相中,李湘坦言现终于减到27斤,对现在的效果颇感自豪。
产后减肥还是浮云吗?学李湘减肥成功秘诀
李湘坦言:自己尝试过很多减肥方法,健身、控制饮食,起初效果并不理想。从去年至今,一年多过去了,皇天终不负有心人。李湘终于成功减掉了27斤。在今年的12月7日,李湘高调亮相湖南卫视跨年晚会启动仪式,与老搭档汪涵上演了一出涵湘会。减肥成功后的她风采不减当年,信手拈来地与汪涵一唱一和便已搞热整个仪式的气氛。当天打扮知性的李湘,身材看上去相比于去年产后真是苗条多了。
对于急于求成的产后妈妈们来说,用一年才减掉27斤效率是非常低的。产后如何极速减肥快速拥有苗条身材呢?一起来听一听深圳博爱医院减肥专家的快速减肥方法。
产后如何急速健康减肥?博爱专家来支招
深圳博爱医院减肥专家指出:产后减肥要选好时间,两三个月至半年内是修复身材的最佳时机。由于这时体内脂肪还处于游离状态,未形成包裹状的难减脂肪,所以修复的难度会比较小。
1、合理地控制饮食,有效地调节自己的减肥情绪,保持快乐减肥的心态。
2、孕期的最佳运动就是散步行走,产后形体恢复阶段,最佳运动仍然是步行,或每天坚持跑步1小时,不要给自己定过高的目标,过高的目标带来的就是过大的压力。
3、睡前仰卧起坐,不要勉强,适量地循序渐进。
4、达到减肥目标以后,应该继续坚持合理的膳食,这样有利于长期保持苗条的身材。
LPG数码智能纤体仪是经美国FDA药物鉴定局认证的纤体产品,治疗各种肥胖症、排毒、迅速改善脂肪堆积导致的各种体形不均的现象。如水肿、浮肿、烧伤、瘢痕、手术创伤恢复和祛除皱纹等。深圳博爱医院整形科专家提醒,哺乳期修复半年以上方可做该项治疗。
目前最常用的中医减肥方法有按摩推拿、拔罐、针灸、中药。中医减肥疗法是通过通经络,促进血液循环,调节机体平衡,保养肌肤,延缓皮肤衰老,塑造身形。不仅针对单纯性肥胖,对局部减肥疗效也显著。配合纯天然的药物,不节食、不开刀。并有保健、调理人体来健康等功效。深圳博爱医院整形科专家提醒,哺乳期修复两个月以上方可做该项治疗。
健康的减肥是所有产后妈妈们追求的目标。LPG纤体塑形和中医减肥两种方法,不仅不需要通过手术达到减肥目的,在减肥的同时还可以调节机体平衡,保持健康的减肥状态。所以一直备受产后妈妈们最爱的减肥方法。
