赵世民讲座 《百家讲坛》主讲专家赵世民来盐做讲座 聊音乐养生
为什么选择唱"巫"(发音)?作为中央音乐学院的教授,赵世民现场发出了其他多个音节,让大家感受,只有持续发出"巫"声时,人感到最舒服,而且手放在胸前,能感受到一种轻微的声波振动。
他说,经过研究证明,经常听音乐的人,其内分泌系统、消化系统可从内到外得到调整。具体原因在于:首先,振动协调。人体由许多有规律的振动系统构成,人的脑电波运动、心脏搏动、肺的收缩、肠胃的蠕动和自律神经活动都有一定的节奏。当人患病时,体内节奏处于异常状态,选择适当的乐曲,借音乐产生的和谐音频,可使人体各种振频活动协调,从而有益于患者恢复健康。
其次,音乐生阳气,通经络。欣赏音乐可使人进入一种特殊的"气功状态"。适当的音乐,可使人的心境净化,达到较高的入静状态,从而产生阳气,打通经络,实现治疗疾病、保健身体的目的。
但他也坦言,关于歌唱养生,不是立竿见影的事情,一切都要靠坚持。"试想,每天清晨伴着斯美塔那的《沃尔塔瓦河》起床,听着《天鹅湖》排毒,按着英国民谣《绿袖子》的节奏梳头、洗脸,伴着贝多芬《田园交响曲》吃早餐,一天的生活该有多美好。"他认为,"歌唱养生"不需功利,当它变成一种生活方式,顺应自然生物钟,受益的定是自己。
哪些歌曲能养生?
赵世民现场向大家推荐了多首中外养生歌曲,包括民歌《茉莉花》《一剪梅》《在那桃花盛开的地方》《绒花》《芦花》,以及外国歌曲《山楂树》《喀秋莎》《杜秋之歌》等。他说,这些歌曲的旋律令人舒适,除了《芦花》外,其他中文歌曲学起来并不困难。"大家可以试着唱‘巫’(发音),就随着这些歌曲的旋律,每天坚持至少半小时,散步或做家务时练习,看看自己是否会有些变化。"
"听了今天的课,收获很多。我还是赞同赵老师的音乐养生理论的。至少我相信,音乐能让人身心愉悦,当一个人心情很好的时候,免疫力会增强。并且,当一个人坚持22年做一件事,每天唱‘巫’(发音)两小时,说明他是有信仰的,而信仰会产生无穷的力量。"市教育局工作人员李俊告诉记者,周一大讲堂这次的选题与人们的生活贴合得很近,让大家开阔了视野,从而更好地工作和生活。
46岁的市滩涂局工作人员黄女士告诉记者,短短一个半小时,跟着赵老师唱了不少歌曲,发现自己的手心都有些发热了,"唱歌真的也是一种运动。我以前也认为音乐能养生,但没有这么系统地学习过,今天听完很受启发。特别是知道了长期坚持唱‘巫’,对人体循环系统、消化系统等都有好处。这不,我准备回去就试试。"
人物链接:
赵世民 中央电视台《百家讲坛》主讲专家,主讲过《探秘中国汉字》。美国哥伦比亚大学《文化中国》主讲专家,主讲过《汉字中国文化的基因》。汉字基因学创始人。他在中央音乐学院开设过《哲学原理》、《汉字源流》、《音乐评论写作》、《老子庄子哲学》、《莎士比亚戏剧赏析》等课程,是中央音乐学院最受学生欢迎的人文教师之一。
