晋松vs金钟国 想要练就金钟国肌肉so easy 能力者金钟国自爆健身秘诀
喜欢看running man朋友是不是都注意到金钟国肌肉,说实话金钟国肌肉不仅是女生很喜欢,就连男生都很羡慕。金钟国毫不客气和大家分享自己的健身秘诀。少年郎们还不要赶紧get起来。
金钟国肌肉照片
金钟国自爆健身秘诀
随着综艺节目《奔跑吧兄弟》的热播,一股“跑男热”从韩国烧到了中国,而韩国版“跑男”成员金钟国则发挥了“友好大使”的作用,不仅参与了多期中国版的录制,也在最近上映的跑男大电影中,展示了一把自己作为“能力者”的超级实力。
金钟国自爆健身秘诀
而给人留下深刻印象的是金钟国肌肉,他全身散发出的猛男气息着实迷倒了不少女粉丝!金钟国受访时坦言自己从小就特别喜欢运动,“每天起床会先运动一个小时。
近日,有媒体对金钟国进行了专访,生活中“金欧巴”并不像节目中那样,以往的金钟国肌肉给人以强烈的“肌肉男”印象,而这次是像大多数韩国男艺人那样,穿着笔挺时尚,发型一丝不苟,言行礼貌谦逊。
在谈到中国的“跑男兄弟团”,金钟国老实回答对大美女Angelababy的印象最深,而对于将来是否来中国发展,自称“从小看成龙电影长大”的金钟国,正摩拳擦掌,打算在来中国试一把动作片呢!
金钟国爆健身秘诀
不管是《奔跑吧兄弟》还是《running man》,,金钟国肌肉一直备受关注,,他自曝健身秘诀是每天早起锻炼一小时。金钟国受访时坦言从小就特别喜欢运动,“每天起床会先运动一个小时。小时候喜欢拳击、搏击、摔跤,而且我也是跆拳道选手”。
众所周知,早晨时段,人的血糖正处于低水,完全空腹运动会消耗大量的血糖,对一些人来说会引起血糖低的症状。最好起床后先2杯白开水,稀释一下血液,再吃一点点食物即可,比如2、3片饼干,有条件最好能喝点蜂蜜水,蜂蜜水即可以提高血糖水平,也能为运动提供能量。
金钟国肌肉
等运动完后30-45分钟后再吃正规早餐。再者,早晨,植物经过一夜的新陈代谢,呼出大量的二氧化碳,使树木多的地方的二氧化碳的浓度增高,人体吸收后不利。如果一定要在早晨运动,最好在太阳出来后。
其实,人运动的最假时间是下午3-5点。此时人体耐力上升,肌肉温度高,血液粘滞性最小,关节最灵活,最适合运动。当然,一旦已经相对固定了每天锻炼时间,而且没有身体不适的症状,就没有必要轻易改变。
作为runningman主持人,金钟国第一当然推荐大家跑步。不妨能在健身房用机器辅助,完成匀速跑20分钟。金钟国跑步也会向节目到户外,在不熟悉的新街道,和伙伴一边玩游戏,一边来场街道狂奔运动。
金钟国肌肉诱人
金钟国也教大家在家举哑铃,手拿哑铃进行扩胸运动或者是上下运动,都能锻炼到上身肌肉,去除手臂的拜拜肉。金钟国在节目建议大家露天游泳,可以让脂肪大量燃烧,让心肺得到锻炼,每星期3到5次,充分减肥。金钟国也建议进行仰卧起坐,借助机械,多做,可以将腹部多余脂肪减去。
网友曝金钟国为何变成肌肉男
金钟国其实是偶像歌手出身,出身不低,是韩国天王级别的偶像团体,叫turbo。这个团体很多歌曲,依然是KTV必点歌。当时他是turbo的主唱之一,隶属于star music 经纪公司。
金钟国为何变成肌肉男
韩国人心中,HOT虽然贵为韩流star,但是turbo才是同期里面,最经典的组合。照理说,这样当红牛逼神曲多的组合,待遇会很好。。没有,待遇只能让金钟国和他的队友刚够吃饱。
但是,经纪公司对他们的苛刻,那才是人神共愤。。他们平均每天睡觉时间不足2小时,赶跑各种通告各种场。生病打点滴也要上,有点怨言就被打。。那是真真实实的被打。而且被打得很惨。有的时候甚至骨折不能上台,还要打强行针上去。这件事也发生在神话等组合身上
金钟国肌肉来由
然后,金钟国和队友就做了一件轰动韩娱的事。他们叛逃了。在行程里集体跑了。后来被抓住,又是一顿毒打。因为违约费太高了。他们几人终于熬到合约到期。然后就单飞,单飞的过程也是很心酸的。经纪公司下令全面**他。。他当时打歌也不行,没人敢放,然后也不知道干啥,还常常被不明人士拳打脚踢。
你们现在在running man所看到的金钟国,号称能力者,有肌肉会搏击。你们不知道,这是他当时为了保护自己,而故意去练的。没有肌肉和搏击摔跤的能力,他早就被黑道的人打死了。
金钟国肌肉完美
然后,他被姜虎东刘在石等人提点,上了综艺节目,一开始还不自信。后来慢慢因为跟尹恩惠的couple爆红。渐渐,他在综艺界有了地位。同时,也摆脱了前经济公司的阴影。
金钟国在圈内人缘和人品都很好,因为他自律性强。不仅表现在运动上,在男女关系上也没有硬伤。多年坎坷的经验,造成他处事谨慎,而且,私下比较小气,虽然他现在已经不愁吃喝,有楼有房,也投资了哥哥的整容诊所。
但是,他还是珍惜每一个机会和金钱。因为他曾经没钱吃饭,饿得两眼冒金星。苦闷的时候,他就会给龙年兄弟 车太贤打电话,一打电话就开始哭。可能也只有在车太贤的面前,金钟国才能完全放下包袱,大哭一场。
金钟国肌肉吸睛
金钟国对后来常参加综艺节目的idol都很照顾,因为他是过来人。另外,他曾经因为拒绝参演两天一夜,而惹恼了姜虎东。现在通过各种中间人关系,两人有所缓和。所以,纯情的妹子们,偶吧真的不是你们想的那么简单。能坚持下来的,都是牛人。能在圈里得到好评的,那确实是难得的。
