摇摆哥广场舞 云裳广场舞视频
很多都说广场舞具有体育锻炼的价值,能够进行排练舞蹈的练习,能够让你的心血管和呼吸系统得到锻炼,能够促进心肺功能,帮助加快新陈代谢过程,促进消化,缓解大脑疲劳和精神紧张,这样就能够增强体质,增进健康,延缓衰退,提高人体的活动能力等良好的健身作用。
从心理学的角度来分析,人的注意力是心理活动对一定对象的指向和集中,也就是说注意是受指向制约的。
在翩翩起舞的过程中,其注意力必然都集中在欣赏优雅的舞曲音乐,并沿着节奏将内心情感抒发在舞姿上,由于注意的转移,就能使身体其他部分的机能得到调整和充分休息,所以参加排舞这项运动能消除紧张的情绪和缓解压力,练习者在优美动听的音乐、美妙的舞姿中,消除疲劳、陶冶心灵,感受到愉快的情绪,从而达到最佳的心理状态。
广场舞是活跃在各个城市中的一道非常美丽的风景,也是城市人很喜欢的一种健身减肥的舞蹈,所以广场舞中也有一种舞蹈叫做瘦身舞。
跳舞其实也是一种运动,运动减肥不仅可最快最有效的达到减肥目的,同时可以增强体质,提高身体免疫力,不少朋友通过减肥瘦身舞参与运动减肥,并达到了意想不到的减肥效果。
记忆,就是过去的经验在人脑中的反映。它包括识记、保持、再现和回忆四个基本过程。其形式有形象记忆、概念记忆、逻辑记忆、情绪记忆、运动记忆等。在排舞的练习过程中不仅要运用形象记忆、概念记忆,而且还要运用情绪记忆和运动记忆,而随着年龄的不断增长,记忆力会以很慢的速度减退,这是自然规律,也是正常现象。通过排舞练习以及对大脑神经的不断刺激,来减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果。
广场舞的练习是在优美动听的音乐旋律中,用心灵共舞,把细腻的情感注入舞姿中,并以高超的舞蹈技艺形神一致地表现出各种动与静的姿态,塑造出各种美妙的意境组合,体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。
这样的广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有比较严格的要求,如果参加排舞练习是一项很好的形体训练,提高人体的协调能力,能够强健身体的各个部位的肌肉群,以及增强骨骼的骨密度,所以具有非常积极的健美作用。
