【走步资料规则】“走步详解”——打篮球必看

核心内容：走步，中文规则一般称为带球走违例。是指当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出规则所述的限制向任一方向非法移动。走步，即带球走违例（Traveling）。在中国篮协和中华台北篮协的中文规则中，译为带球走；在香港篮协的中文规则中，译为走步 。

篮球规则对带球走是这样定义的：当队员在场上持着一个活球，其一脚或双脚超出本规则所述的限制向任一方向非法移动是带球走。

中枢脚

判断是否走步（带球走）首先要判断运动员的中枢脚，正确判断中枢脚是判断走步的关健。

下面的引自篮球规则第25条——带球走：

25.2.1 对在场上接住活球的队员确立中枢脚：

·双脚站在地面上时：

—— 一脚抬起的瞬间，另一脚成为中枢脚。

·移动时：

—— 如果一脚正触及地面，该脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员双脚同时落地，一脚抬起的瞬间，则另一脚成为中枢脚。

—— 如果双脚离地，该队员某只脚落地，于是该脚成为中枢脚。若队员跳起时，那只脚并双脚同时落地停止，则哪只脚都不是中枢脚。

走步这个东西大部分打球的人都是一知半解,有的全凭感觉,有的稍懂一点。所以误会争端就来了。有观点认为NBA一般是不吹走步的。或者说由于巨星们动作实在太快了,拿哨子的老头看不过来。有人指责詹姆斯6步上篮,安东尼从半场到上篮只运了一次球却被裁判无视掉了。但是仅仅球星效应四个字恐怕说服力不足。

其实,如今的NBA,走步有严格的判断标准,联盟守着自己的底线,走步并未泛滥。有时可以放松一点,放过某些连贯嫌疑动作。但是原则一直没变。大部分人是凭感觉的,看起来好像走得比较多就走步了。把一次上篮数出5步来的人,我会详细讲解为什么数错了。

大家共同的感觉是文字版的篮球规则看不懂,网上流传的玩意儿也似乎是很多年前的了,并且曲解的版本非常之多,你常常看到的并不是原版,而是经过别人的理解修正过的,错误很多。冲突便是由于大家看了不同的版本,带有不同的曲解。另外即便是国际篮联的规则,实际操作时也差距甚大,纸面与实际矛盾的都比比皆是。所以,我们以一手视频为准。

写这篇文章之前本人也深深意识到讲清走步不容易,也怕带有自己的曲解误导了大家,虽然我研究这个好几年了,亦怕出错。为了保证可检验性,本文找了大量视频,以一手视频和专业裁判们的吹罚为参考对象分析。

更希望对某些讲法有异议的同学也慎重些,尊重事实和视频本身,不要固执地相信自己所愿意相信的。作者保证,本文能帮助你看懂NBA裁判的吹罚,亦能帮助你理解和学习各式各样眼花缭乱的脚步,乔丹的低位背身脚步,奥拉朱旺的梦幻脚步也不例外。

网上流传甚广的詹姆斯走步视频,懂的人看了只能笑笑,不是笑勒布朗走得太狠,而是那个制作视频的人根本就不懂。明显走步的有,可惜收集的更多的是标准的三步上篮,并且把裁判响哨了的走步球都搞进去了,给人一种错觉:NBA球员都在肆无忌惮地乱走。然而事实是:绝大部分确切的走步都逃不过裁判的哨子。当然,皇帝那个走步绝杀奇才的球,知道就行了,但愿是裁判认为他右脚那步不够大吧。

还有最流行的说法是:NBA巨星的过人动作一般都走步,只不过太快看不出来罢了可是:巨星招牌过人动作走步,你信么?

(1) 中枢脚离地之前运球(指球离手)

违反这个规则就是起动走步,如果没有对起动走步的严格定义,那持球试探步突破将是BUG级的突破动作。这里要注意,联盟有些突破高手也有起动走步,典型的就是科比的一个动作:持球往右边的突然起动,好多时候你能抓到中枢脚离地了球还没有离手的瞬间,当然更多的时候是同时的,那就不走步

。后来我偶然有看到詹姆斯用了一个同样的动作,也没有被吹罚。其实联盟对于起动走步是吹得比较严的。我不知道为什么不吹,可能是没有慢镜头确实很难讲到底是先运球还是先动脚,更可能是因为用这个动作的人实在太多了,你只要左脚是中枢脚并且突然往右起动,都可能面临这种走步风险。联盟不必对这样一个常规动作下杀手。当然球迷们还是学规范点好,至少你要快得不要让人看出来。

下面就是那个被质疑过的耐克教学视频,注意起步,有那么一点嫌疑,你越快嫌疑越大。(后面的转身是规范动作)

(2) 中枢脚落地之前传球或投篮离手。(要懂走步,牢牢记住这句话)

(3) 持球之后才有走步,没有持球就不可能有走步。(其实按照最早的准则:控球者的每一步推进都应该出现至少一次拍球的动作。这一规则开始被颠覆始于一些身高较高的后卫,代表人物:魔术师约翰逊。魔术师的身高臂展步伐都远远超出传统意义上的控球后卫,因此他在运球推进中经常是两三步才拍一次球。

从那个时代开始,裁判对于走步的判断开始有了从原来的技术规则基础上的新的理解,因为如果按照原来的规则,那么大个子运球快速跑动将不可能。所谓带球走,不带球,焉能走?也就是说,运球中,不论你怎么跳来跳去,是没有走步的,这个规则的放开把篮球变得更加艺术性,更加流畅。所以你就别跟人家说艾弗森眼花缭乱的变向晃人动作有走步嫌疑了。)

有人讲国际篮联不是这样的。好吧,事实面前谁也别耍赖,大家知道CBA采用的是国际篮联的规则,我们来看看下面王仕鹏的一个球,鼎鼎大名的王七步。

有人认为这是一个超级大走步,尼玛七步啊!居然还给了罚球啊!吓尿了~用国际篮联规则的CBA居然不吹?从二十秒开始,王仕鹏一次运球走了差不多四步,但是,他没有翻腕,这些都是在运球中的动作,所以没有走步。这四步与后面正常的三步上篮没有联系。

有的人可能会说了,既然运球中没有走步,那我是不是可以五步一运球?原则上是可以的,不过既然你手在球上方又不能翻腕,那球总是会下落的,和你手接触的时间非常有限!所以你的五步只能是极小的小碎步,没有任何实战意义。

视频中王仕鹏也没有因为这个动作得到什么便宜。对了,你还得手比较大,运球重且高,运球功夫足够好,脚步足够快才能完成这个动作,不是你想玩就能玩的。因为没有实战意义,所以实战中几乎没人用,詹姆斯在08年全明星赛上玩过。

关于中枢脚(持球之后才有中枢脚的概念):

任何一种可以把球静止固定在手上不会落地方式:双手抱球、单手抓球(如果你手足够大的话)、单手托球(比如翻腕)、夹球(用手和身体把球夹住)。

非以上都不叫持球,比如运球中球弹起后与手接触的那段时间,注意:触球与持球完全是两回事。你运球的过程中手是可以碰球的侧面或者侧下方的,关键是你的动作是否能够在静止时把球托住,托不住的动作都不叫持球。翻腕就是运球时手的位置太靠球下方了,所以被认为是持球,再运就是二次。