杨振基录音 杨振基老师讲课录音稿 一
来,跟你这个胯平,平的,平出。就是整个的脚掌啊,打到对方。这个就是你的要求,而且我们就注意是„„,因为我们很多外边„„,不说别人,就说我们见到的,这个膝盖呀,提的特别高,而且脚啊,都能够超过头。这个不合乎我们杨澄甫式太极拳这个练法。所以呢,希望大家,练这个动作当中啊,应该注意,不要踢那么高。
再一个呢,所有的呢,没有打的力量,没有推的力量。象按手,就平推出去,按着出去就行。你捶,捶,打出去就行,没有打的意识,也没有„„,搬拦捶也没有压的意识。等等的,都没有单做的。就像所有的动作没有单去做的。我这几拳出来要打一下,或者我这掌去猛推你一下,这个就统统没有这个动作。希望大家在这方面注意。
归跟到底,这个练太极拳,他不是很容易的。我也知道。但我可以给大家讲个方法是什么呢?就是按规则,按照教你的方法,你可以呀,就是一式一式地去找。上面对这个,每教你的时候,这个腰都给你讲清楚了。哪个转腰,哪个左转、右转、前转、后转,这都给你讲明白了。
然后你就,你就按这个——你有书就更好了——没有书,你就按这个,现在给你录的这个式子,根据你自己准备,就是„„。你或者左转、右转,你弄好了以后呢,你自己想一想,就说,你这个动作出来,把这个动作都做出来,你好好按照这个,按书上,或者按这个录像,看好了是,你一式一式去找。
我相信,要按我的说呢,是可能的,而且也容易做到。就是,第一式,太极起势,你找好了。里边这个动作要领是什么,你手怎么出,脚怎么动。
然后再分了虚实以后呢,转向第二个,揽雀尾了,那又该怎么做。这个腰上都给你讲明了,而且力怎么做,也给你说明白了。就是你按着一式一式去找。是吧?因为人生,这不是锻练身体,时间很长了,咱不是说你很短时间就不能练了。
不是,你有很长时间,你一天、两天、三天、一个礼拜磨一个动作,一共才几十个动作,生的。我想,你不到一年的时间,你有很大的收获。这就是,我告诉你,我体验的练拳的,你找这个动作的,这个方便的方法。
主要是,还有一个最后我要给大家说说的就是,主要是你要持之以恒,不能高兴就练,不高兴就不练。练了就往那儿一扔,那是不可能„„,你也学不好。我就讲这么多,谢谢大家。
杨振基恩师说:
◎ 「无一虚招」:习拳时手的动作少些,腰的动作多些,腰带手,腰拉手,腰脚手。行拳时,攻防意识强烈,做到手出有名、腿出有名。
◎ 位置对了,才能出劲,在某种意义上说,位置就是劲。练拳时一出手,一抬脚就要
运动到一定的位置上,长了不行,短了也不行,要无过、无不及、适中。要练到一定的位置上,就要掌握一定的尺度,而这个尺度也要通过练才能掌握。„„练到位置一搁就对,需要若干年的认真苦练,同时还要认真体会和思考,逐渐找出准确的位置,不苦练,不去找,永远不会做到。光练不去思索,不用心去找、去悟,也不易做到。当练到一搁就达到正确的位置时,也就为练推手打下了良好的基础。
◎ 练一套杨式太极拳,是以练腰为主,„„一切动作要靠腰带动,腰带、腰拉、腰转、腰脚手。
