杨新民68 健美杨新民 60岁健美冠军上央视
水母网2月23日讯(YMG记者徐立业摄影报道) "我正在看体育台杨新民爷爷的专访,63岁了,穿运动服训练时的背影就像个小伙……天刚蒙蒙亮就在雨中跑步啊,我真是大受激励,简直是位老
英雄!"昨天,一位网友在自己的微博中如此写到。20日,一位名叫杨新民的烟台"壮老头",因为被央视体育频道报道,成为观众关注的焦点,打动观众的是他的毅力品质和健身成就。昨日,记者对这位烟台的健身达人进行了专访。
在比赛中拿了50多个冠军
杨新民是个地道的烟台人,此前是烟台交运集团的员工,目前已经退休。
很多烟台人可能不知道,杨新民在全国健美行业,可是"教父"级别的人物。作为我国年龄最大的健美运动员之一,杨新民已经记不清拿了多少奖。言谈中他掩饰不住内心的自豪:"各种奖项有80多个,冠军奖有50多个,只要参加全省和全国比赛,我都是冠军!"由于在健身领域的卓越成就,杨新民经常被外地请去讲学,他的学生遍布全中国。
也正是看中了杨新民在健身领域里的巨大成就,他先后被凤凰卫视的《鲁豫有约》、中央5套的《体育人间》等很多知名栏目邀请录制节目进行专题报道。
目前,他受聘于一家全球连锁健身会所,在武汉工作,收入可观。
鸡蛋尽可能吃蛋清
作为健美冠军,杨新民的生活方式和普通人非常不一样。为了保持状态,杨新民每天早上要跑步一小时,上午和下午各进行一小时的器械训练。除此之外,他每天都要补充大量的牛肉、鱼类、水果、蔬菜等蛋白质丰富的食物,每个月的营养费至少要1500元。"每天吃什么,都是有计划的,尤其到了赛前,更不能乱吃。一个星期可以随便吃一次,算是小小放纵一下。"
杨新民说,他的一日三餐非常简单:主食为地瓜、土豆、米饭、全麦馒头,蔬菜一般是煮熟了拌着吃或者生拌。比赛时要一日多餐,肉类一般是牛羊肉,不吃猪肉,鸡蛋尽可能吃蛋清,不吃蛋黄。喝白开水,不喝浓茶。
在外人看来,这样的生活很枯燥,而杨新民不这样认为,用他的话就是"一天不练,浑身难受。"谈到为什么要练健美,杨新民的理由很简单:"一开始是喜欢,后来是为了比赛拿冠军,最后是喜欢上了这种健康、简单的生活方式。"
考虑回家乡当教练
杨新民从1985年开始搞健美,坚持到现在,他为健美付出了巨大心血,健美也给了他巨大回报。除了不计其数的荣誉外,最大的回报就是健康。杨新民很自豪地告诉记者,虽然他已经63岁了,可是体型依然健美,肌肉依然饱满,而且血压、血脂、心脏等指标也非常好。"别看我年龄大了,可是我现在的身体条件比不经常锻炼的30岁的人要好很多。"杨新民自豪地说。
"很多人不了解这项运动,其实健美和健身相似,不仅能锻炼身体,延缓衰老,还能增强自信心和毅力。"杨新民说,"健美运动员不是头脑简单、四肢发达的‘大力士’,健美是体育与艺术的结合,是用杠铃、哑铃把自己的身体雕塑成艺术品。"
杨新民明确表示,如果烟台有合适的平台,给他的待遇哪怕比现在少,他都会考虑回烟台做教练。目前,他的家人都在烟台。
